Я скинула 21 кг!

Відео: Я скинула 21 кг! Моя Історія схуднення!

Доброго вам дня. Мене звуть Олена і мені хотілося б розповісти про своє нелегке боротьбі із зайвою (або не дуже) вагою. Якщо зазвичай у жінок є відмовка, що вони набирають вагу після пологів, то у мене такої відмовки немає. Бо я до своїх 29 була без дітей і не замужем. Воно й не дивно - при вазі 81 кг і зростанні 171, шанувальників у мене було небагато. Вірніше їх зовсім не було :(. Ось і вір після цього, що чоловіки люблять жінок в тілі :).

Відео: ШОК !!!!! ЯПОХУДЕЛА НА 20кг КАК схуднути НА 20кг

Коли стрілка на вагах показала саме цю цифру (81 кг) я і почала турбуватися про те, як схуднути. Почала шукати дієти. Займатися спортом мені все життя було лінь, так що почала шукати спосіб схуднути з мінімальними зусиллями &# 128578; ну, всмисле, мені простіше не їсти після 18, ніж бігати і потіти в залі. Ну, така вже я лінива &# 128577;

Моє схуднення на 21 кг

Знайшла я якось імбирну дієту. Сенс дієти був в тому, що треба регулярно пити чудо Імбирний чай. Але одного чаю мало, але також дотримуватися дієтичний раціон. Так як варіантів імбирної дієти було багато, я «вигадала» свій, склавши раціон по частинах з різних варіантів дієти.

Відео: VLOG: Я схудла НА 30 КГ. Дача.Мне 21

Мій раціон для схуднення на имбире

сніданок: імбирний чай, тарілка вівсянки.
обід: відварна куряча грудка, салат з огірків і капусти, імбирний чай.
вечеря: імбирний чай, нежирний сир в будь-якій кількості

Ось на такій суворій дієті я просиділа місяць (!). Нікому не раджу так харчуватися. Я була як сонна муха. На роботі мене ледь не звільнили через неуважність. Але я схудла на 10 кг!. Але більше я на ній сидіти не могла. Перечитала купу літератури і вирішила повернутися до нормального раціону, але вже до «розумному». Тепер мої правила харчування виглядали так:

• Ніякого алкоголю (він дуже калорійний)
• Ніяких шоколадок, печенек, кексів, тортиків, тістечок (хник)
• Ніякого Макдональдса (а я його так любила раніше :()
• Є після 18 не можна
• Побільше овочів в меню

Схуднення з 81 до 60 кг

Відео: ЯК Я схудла НА 18 КІЛОГРАМ + ПОРАДИ ПО схуднення

Дотримуючись цих простих правил я схудла ще на 11 кг. Але вже не за місяць, а за 4. Разом схуднення на 21 кг у мене зайняло 5 місяців. Зараз вага стоїть на позначці 60 кг і в принципі я задоволена, хоча з легкістю розпрощалася б еше з п`ятьма кілограмами :). Так, шанувальників у мене стало явно більше, точніше вони з`явилися :). Якщо коли-небудь вийду заміж, народжу і одужаю після пологів, вже знаю, що робити, щоб схуднути :).