Історія схуднення алексея (-40 кг)

Мене звуть Олексій, мені 31 рік, живу з сім`єю в Москві, у мене є кохана дружина і дочка, заради яких я готовий на все. Але була у мене одна проблема - після закінчення вузу, МГТУ імені Н. Е. Баумана в 2006 році я почав набирати вагу.

Відео: Як схуднути на 40 кг ??? (Історія одного схуднення)

Проблеми зі здоров`ям

• До того ж, я страждав на гіпертонію 2-го ступеня (тиск 180/110 без прийому дорогих таблеток), через що навіть лежав в лікарні. Мій зріст - 181 см, в вузі я важив близько 73 кг. До 2013 року я набрав вагу майже 100 кг, придбав безліч проблем зі здоров`ям, у тому числі практично зруйнований ШКТ.
• Аналізи печінки говорили про те, що я близький до гепатиту внаслідок жирового перестроювання органу, накльовувався діабет. Я не стежив за харчуванням, був любителем фаст-фуду, цукерок з тортами, жирного м`яса та іншого. В результаті прийоми їжі супроводжувалися нестерпними болями в шлунку, але я не міг зупинитися.
• Вів пасивний спосіб життя: дім-робота-дім. Звичайно ж, і сім`ю мою не влаштовувала така картина, адже людина з великими проблемами зі здоров`ям, та ще дуже товстий, мало на що здатний.
• Я думав про схуднення, але всі мої спроби виявлялися марними, я лише продовжував набирати вагу. Але оскільки у мене щось сталося з кислотністю шлунка, швидше за все, мене почало тягнути на солоні і кислі продукти.

Відео: ЯК схуднути НА 40кг (МОЯ ІСТОРІЯ СХУДНЕННЯ)

Квашена капуста для схуднення

Один раз я купив до шашликів в магазині «Ашан» невелику упаковочку квашеної капусти. Вона так сподобалася мені, що я почав брати її все частіше і частіше. У листопаді 2013 року раптово для себе я зрозумів, що вже не можу без квашеної капусти - від неї легше шлунку.

Поступово квашена капуста замінила мені практично все вживані продукти, і в той момент буквально за 2 тижні я втратив 10 кг. Помітив, що болі при прийомі їжі стають все тихіше. Я перейшов на харчування, що складається, в основному, з квашеної капусти, морської капусти, солоних огірків і помідорів, маринованого часнику та інших солінь.

Фото «до і після» схуднення на 40 кг

всю зиму 2013-2014 я так харчувався. На роботі співробітники дуже сильно лякалися за мене, думали, що у мене онкологія, але я всім відповідав, що просто вирішив схуднути. Звичайно, мені не вірили - аж надто високий був темп.

Ось так схудло обличчя при скиданні 40 кг

До березня 2014 року, тобто через 3 місяці харчування квашеною капустою, я важив 60 кг. Я продовжував худнути, але коли дійшов до позначки 56 кг, я вирішив для себе, що треба зупинитися, інакше настане анорексія, та й дружина теж попросила мене набрати хоч трохи, так як занадто худим бути погано.

нормалізація раціону

Я поступово почав включати в раціон жири, молочні та м`ясні продукти, і в підсумку стабілізував свою вагу на позначці 60 кг. Ця вага я тримаю вже більше півроку.

А найголовніше - я позбувся від усіх своїх хвороб, я більше не приймаю ніякі таблетки і відмінно себе почуваю. Квашення капуста практично подарувала мені друге народження. Всім раджу використовувати цей продукт в раціоні.

Та й сам я тепер навчився квасити капусту і регулярно це роблю. Нарізаю дрібно капусту з морквою, цибулю іноді додаю з яблуками, посипаю сіллю, толку в каструлі і ставлю в тепле місце на пару днів. Виходить відмінний продукт для прекрасно самопочуття і насичення організму вітамінами.

Всім міцного здоров`я! Схуднути - це просто!