Дієта вересня

Відео: Їжа жива і мертва, випуск від 17 вересня 2016: морква, генетична дієта і 5 міфів про їжу

Прихід осені пропустити неможливо - різко зменшується тривалість світлового дня, несподівано псується погода, стає все більше жовтого листя на деревах. Оскільки, під час похолодання, людський організм має потребу у великій кількості жирів для підтримки необхідної температури в організмі, раціон осінніх дієт зазвичай кардинально відрізняється від раціону літніх.

Відео: дієта вересня

Вереснева дієта допоможе ефективно схуднути восени

дієта вересня включає в свій раціон продукти, які максимально доступні в цей період року. Крім того, в даній дієті намічається тенденція переходу від овочево-фруктового раціону до білково-жировому. І такий харчування дає відмінний результат в плані схуднення!

Відео: Курс "Легкість без дієт" 19 вересня!

Меню дієти вересня

День 1

сніданок: 2 яблука, відварне м`ясо курки
обід: гречана каша, 3 яйця
вечеря: кефір, 1 яблуко

Відео: Я Худну! на НТВ. 3 сезон. 1 випуск. 13 вересня 2014 року

День 1

сніданок: тушкована капуста, шматочок твердого сиру з шматочком житнього хліба
обід: рисова каша, варені курячі ніжки
вечеря: 200 г сиру, 2 яблука
___
Дієта вересня триває 8 днів. Раціони двох днів чергуються. За цей час можна скинути 3-4 кг. Але потрібно пам`ятати, що для ефективної дії дієти, в день потрібно пити не менше 2 літрів рідини - це сприяє прискоренню обміну речовин. Також бажано супроводити дієту прийомом вітамінно-мінеральних комплексів.