Ожиріння: причини, ступеня ожиріння, лікування

Сучасний ритм життя - це найчастіше сидяча робота, швидкі перекушування, нехтування спортом. Все це призводить до ожиріння - хвороби 21 століття. Ожиріння - це саме хвороба, так як вона має свої симптоми і методи лікування. Вивченням цієї хвороби займається ендокринологія - одна з галузей медицини.

причини ожиріння

Причин ожиріння можна виділити кілька:

• Генетичні причини.

Генетичні причини - це характеристики, успадковані від батьків, які визначають обсяг жирового прошарку і нормальний ваговій діапазон організму.

• Порушення обміну речовин.

Порушення обміну речовин, як правило, викликані ендокринними захворюваннями.

• Неприйнятне харчову поведінку.

Неправильне харчова поведінка - це звички людини, які супроводжують прийом їжі. Заохочення себе за виконану роботу, прийом їжі перед телевізором (захопившись процесом перегляду, людина не помічає, скільки він їсть).

Відео: ОЖИРІННЯ. Ступеня ожиріння. Лікування ожиріння. Причини ожиріння. Навчальне відео

•  Сидячий образ життя.

Малорухливий спосіб життя. В середньому людина, що проживає в місті, проявляє фізичну активність 1 годину в день, сюди входить похід від будинку до роботи, прогулянки в обідню пору. А рухатися в день потрібно 4 години!

• Неправильне харчування.

Неправильне харчування - велике споживання напівфабрикатів, солодких безалкогольних напоїв, чіпсів, перекушування на роботі.

• Психологічні причини ожиріння.

Відео: Жировий гепатоз: кому загрожує ожиріння печінки? Школа здоров`я 15/03/2014 GuberniaTV

Психологічні причини - депресія і безсоння. Під час депресії багато людей починають «заїдати» свої проблеми. Організм людини, що страждає безсонням, починає запасатися поживними речовинами і як наслідок людина починає більше їсти.

симптоми ожиріння

Як у будь-якої хвороби у ожиріння, крім набору зайвих кілограмів є свої супутні симптоми:

• задишка;
• Швидка втомлюваність;
• Високий артеріальний тиск;
• Підвищене потовиділення;
• Болі у спині.

ступені ожиріння

Існує 4 основних ступеня ожиріння:

• Перша ступінь - збільшення загальної маси тіла на 10-29% від норми. Як правило, на першій стадії людина не відчуває великого дискомфорту і може не звернути увагу на незначне підвищення маси тіла.
• Друга ступінь - збільшення маси тіла на 30-49% від норми. На другій стадії починає проявлятися деякий дискомфорт - задишка при ходьбі, підвищення пітливості. Також на другій стадії починає проявляти себе естетичний дискомфорт - жировий прошарок стає помітна і доводиться виключити з гардероба деякі речі.
• Третя ступінь - збільшення загальної маси тіла на 50-99% від норми. На цій стадії виникають проблеми зі здоров`ям - гіпертонія, цукровий діабет і панкреатит. Жирові відкладення стають стабільними, і позбутися від них важко.
• Четверта ступінь - критичне збільшення загальної маси тіла на 100 і більше%. Хворі на цій стадії не можуть пересуватися самостійно і залишати свій будинок. Жирові відкладення стають безконтрольними, хворий втрачає людську подобу.

лікування ожиріння

На перших стадіях ожиріння допомагає дієта, помірні фізичні навантаження і розвантажувальні дні. Дієтичне харчування має включати в себе:

• Хліб грубого помелу і цільнозернові продукти;
• Овочеві супи;
• Кефір і знежирений сир;
• Свіжі фрукти та овочі;
• Рибні страви (всі крім смажених);
• зелень;
•  Горіхи.

На тлі дієти хворим рекомендуються фізичні навантаження: