Корисні властивості цитрусових фруктів

Відео: Лимон - корисні властивості

зміст:

1. Користь цитрусових фруктів
2. Чим корисні цитрусові фрукти?
3. Вживання цитрусових при різних недугах
4. Користь цитрусів в догляді за обличчям і волоссям

Цитрусові фрукти - одні з найдоступніших і корисних фруктів. Протягом цілого року це джерело біологічно активних речовин. У цитрусах містяться такі вітаміни, як В1, В2, А, D, К і Р, а також кальцій, калій, залізо і безліч інших. Що дивно, так це те, що навесні вітамін С зберігається в повній мірі тільки в мандаринах, апельсинах, грейпфрутах і лимонах. Він грає величезну роль в життєдіяльності людини, сприяючи всмоктуванню глюкози в організмі і прискорюючи спалювання жирів.

Відео: Лайм - корисні властивості (Жити здорово)

Для того щоб дати організму відчути всю користь цитрусових фруктів необхідно знати, як їх вибирати. Якщо вони глянцеві і надто привабливі на вигляд, то, швидше за все, ці плоди оброблені хімічним шляхом і втратили свіжість, тому краще відмовитися від їх споживання. За калорійністю все цитрусові мають на сто грамів продукту до сорока грам кілокалорій.

Користь цитрусових фруктів

Користь цитрусових фруктів справді величезна. Наприклад, сік цитрусових вбиває шкідливі мікроорганізми і запобігає їх поширення. Самі плодові рослини очищають атмосферу в приміщенні, покращують працездатність, особливо це корисно для тих, хто довгий час працює за комп`ютером.

Також потрібно виділити корисні властивості цитрусових фруктів через масел, що містяться в них. Його можна додавати по кілька крапель при прийомі ванною або для масажу. Масла цитрусових мають заспокійливими властивостями, стимулюють діяльність шлунково-кишкового тракту, а також допомагають організму протистояти несприятливим факторам навколишнього середовища. Але найголовнішим завданням цитрусових є профілактика авітамінозу.

Чим корисні цитрусові фрукти?

Високими якостями володіє свіжовичавлений грейпфрутовий сік. Він має властивість зміцнювати судини. Також часте і регулярне використання соку грейпфрута в їжу підтримує організм під час хвороби і запобігає її появі. Апельсиновий сік також не сильно відстав від свого попередника. Завдяки своєму смаку він набув поширення освіжаючим напоєм, що має антимікробні властивості.

Відео: Харчові рослини. Урок 2.9. Субтропічні фрукти і ягоди. цитрусові

Корисні властивості цитрусових виражаються вмістом в них фруктових кислот. Фрукти, що містять кислоту, є найбільш придатними продуктами при детоксикації. Однак лікарі не рекомендують приймати цитрусові фрукти при захворюваннях на грип, це може привести до того, що хворому стане гірше. Деякі люди не сприймають ці кислоти. Наприклад, при розладі шлунка, випивши трохи соку цитрусових, положення може посилитися.

Вживання цитрусових при різних недугах

Властивості цитрусових фруктів різних видів розрізняються між собою за своїми лікувальними показниками. Соки різних видів цитрусових можна застосовувати як для загальної профілактики, так і для лікування окремих захворювань організму. Так, наприклад, сік мандарина в поєднанні з медом буде відмінним ліками від нервового перенапруження. У м`якоті мандарина міститься більше 85% води, все інше - це цукор, мінерали, вітаміни. Особливо їх багато в тій білій сіточці, яку ми всі очищаємо. Масаж при використанні соку мандарина розм`якшує шкіру і робить її еластичною, покращує і повертає здоровий колір. Калорійність всіх цитрусових включає їх в продукти, що належать до дієтичних. Тому тим, хто стежить за фігурою, краще споживати їх в їжу.

Відео: Світі - Дієтичний Фрукт. Користь і Шкода

Користь цитрусів в догляді за обличчям і волоссям

В області косметології цитрусові фрукти також представляють собою незаперечну цінність. Від випадіння волосся в шкіру голови необхідно втирати приготовлену суміш з апельсинового соку і подрібненого в блендері ріпчастої цибулі. Маска знаходиться на волоссі близько двох годин, після чого змивається шампунем. При в`ялою, в`янучої шкірі фахівці рекомендують змішати плоди горобини, по чайній ложці цедри лимона і апельсина, а також трави звіробою. Отримана суміш заварюється і настоюється близько 12 годин. Далі склад варто процідити, а цілющим настоєм щодня вмиватися. Від вугрової висипки допоможе наступний рецепт: змішується по столовій ложці соку червоного буряка, моркви, апельсина і помідора. Отриманим розчином потрібно протирати шкіру обличчя протягом 60 днів.