Гаряча ванна допоможе скинути вагу

Гаряча ванна корисна для людей із зайвою вагою. Щогодини перебування в ній допомагає спалювати до 126 калорій. Аналогічну масу вдається скинути за півгодини пішої прогулянки. Медики зробили унікальне відкриття, намагаючись розробити спосіб боротьби з діабетом.

В процесі експерименту вони порівнювали ефект від тренування з велосипедом і гарячої ванни. Результати виявилися досить несподіваними. Щоб схуднути, не обов`язково було напружуватися в спортзалі. Час в гарячій ванні приносив навіть більше користі, оскільки позитивно позначався на рівні цукру. Дослідження за участю 10 добровольців підтвердили це. У перший день їм запропонували прийняти 40-градусну ванну, в другій - попрацювати на велотренажері. Активні заняття збільшували температуру тіла на градус.

Паралельно вчені вимірювали показник цукру в крові. Після ванни він опинявся на 10% нижче, ніж після тренування. Гаряча ванна на 10% збільшувала витрати енергії (100-130 калорій). Причиною тому було вивільнення білків. Контроль поглинання глюкози поліпшувався, за рахунок чого знижувався рівень цукру.

Відео: Смертельний спосіб схуднення