Фруктові коктейлі для схуднення. 5 рецептів

Привіт, друзі! Для тих, хто вирішив впевнено боротися із зайвою вагою, фруктові коктейлі для схуднення можуть стати гарною підмогою. Їх можна сміливо включати в будь-яку малокалорійну дієту, вживати протягом дня в якості вітамінного або очищає доповнення до основних страв.

Відео: ФРУКТОВИЙ коктейль. Як зробити. Рецепт фруктового коктейлю. Для схуднення. Сімейна кухня. Вкусняша

Меню за рахунок ягідно-фруктових напоїв буде різноманітним, яскравим, не таким несмачним, якщо сидіти тільки на одному прісному сирі або дієтичному супі. Загалом, озброюйтеся списком чудових рецептів - і худніть на здоров`я!

1. Один з легких шляхів до швидкого схуднення - здорова, нормально працює печінку. Виконуючи близько 400 різних функцій, цей орган ще і активно бере участь в обміні речовин, допомагає організму звільнятися від шкідливого холестерину, отруйних сполук, токсинів. Почніть своє схуднення з очищення печінки. Допоможе рецепт коктейлю № 1 - на основі журавлини.

знадобиться:

• мінеральна вода (2 чашки);
• насіння льону (1 ч. л.);
• журавлина (4 ст. л.).

Відео: Струнка тіло | жиросжигающие коктейль для схуднення |

Всі інгредієнти сміксуйте, дайте напою настоятися. Пийте через півгодини після їжі кілька разів на добу. Завдяки вітамінам і клітковині, якими багатий такий коктейль, ви не тільки оздоровите печінку і почнете швидко худнути, але й зміцните імунітет, захистіть себе від сезонних застуд і багатьох серйозних недуг.

2. Рецепт наступний, багатьом відомий і доступний. Теплий напій з натурального меду і лимонного соку. Тільки в нашому варіанті в нього слід додавати ще й подрібнену паличку кориці (або щіпку меленої).

Відео: Коктейль для схуднення в домашніх умовах Кращі рецепти

Схема прийому - по склянці вранці натщесерце. Напій відмінно стимулює шлунок і кишечник на роботу, допомагає «пробудити» і прискорити уповільнений обмін речовин, особливо той процес, який відповідає за розщеплення жирової тканини. На стандартну чашку кип`яченої води беріть 4 столових ложки лимонного соку, 2 чайні ложки меду і корицю до смаку.

3. Смачна і вітамінна основа фруктового коктейлю для схуднення - натуральний гранатовий сік. Краще віджимати самостійно з стиглих плодів. Рубінову рідина (півсклянки), слід розбавляти будь-яким іншим соком, можна з м`якоттю.

Корисне поєднання - з абрикосовим або персиковим, морквяним, Селеровому. Напій надає сил, підвищує імунітет, поліпшує формулу крові і її хід по судинах, заглушає почуття голоду (що важливо, якщо вами дотримується жорстка дієта), позитивно впливає на обмін речовин.

4. Спробуйте схуднення на екзотичних і тропічних фруктах. Ось рецепт:

• сік манго і сік грейпфрута (по 100 мл) з`єднайте в блендері;
• додайте 2 очищених ківі і м`якоть будь-якого цитрусового (добре брати лимон і грейпфрути);
• додайте пару скибочок очищеного ананаса.

Все сміксуйте, трохи м`яти - і можна насолоджуватися смачним напоєм, який володіє чудовими жиросжигающими і тонізуючими властивостями.

5. Сік лікарського алое, який можна віджати самостійно або купити готовий в аптеці, на пробу виявляється цілком придатним для приготування похудательной напою. Сік рослини добре поєднувати з пюре з самих різних ягід: полуницею, суницею, чорною смородиною, вишнею, малиною і навіть агрусом.

Такий коктейль для схуднення приймають в паузах між трапезами, в охолодженому вигляді. На 200 грамів ягідного пюре 2 столові ложки соку з алое. Розвести напій можна не газованої мінеральної водою.

Відео: Фруктовий коктейль (смузі, йогурт) в блендері

Будьте здорові!