9-Ті денна дієта миколи баскова

Відео: Микола Басков про дієту

зміст:

1. Особливості дієти Миколи Баскова
2. 1-й варіант дієти Баскова
3. 2-ий варіант дієти Баскова

Микола Басков є публічною людиною, для якого зовнішність грає важливу роль при досягненні успіху. Співак швидко набирає зайву вагу, в зв`язку з чим йому необхідно стежити за тим, як він харчується. Басковим для контролю ваги використовується дуже жорстка дієта, при дотриманні принципів якої можливе досягнення хорошого результату. Часто її використовувати не можна, оскільки при її дотриманні вага втрачається дуже швидко, ніж у організму викликається сильний стрес. 9-ти денна дієта Миколи Баскова передбачає втрату 9 кг маси тіла.

Особливості дієти Миколи Баскова

Як особливості дієти Миколи Баскова виступає проведення певної кулінарної обробки продуктів перед тим, як вони подаються на стіл. Таку дієту часто називають чоловічий. За твердженням Миколи Баскова для позбавлення від зайвої ваги необхідно збалансоване харчування, тимчасова відмова від перевантаження заняттями спортом і виконання фізичних вправ. Існує два варіанти дієти Миколи Баскова.

Відео: Ти не повіриш! ШОК! ВІРА БРЕЖНЕВА ДОЗВОЛИЛА помацати СЕБЕ ПРЯМО НА СЦЕНІ! БАСКОВ VS Звєрєв! 21.1.17

1-й варіант дієти Баскова

при 1-му варіанті дієти Миколи Баскова весь цикл розділений на три триместру, кожен з яких включає в себе 3 дні. У перші три дні їсти можна тільки відварений рис, причому не додавати в нього ні солі, ні масла. Втрата ваги за перші три дні повинна скласти до 3-х кілограмів, оскільки рис сприяє виведенню зайвих солей і рідини. У ці дні важливо вживання великої кількості рідини і в разі, якщо дозволяє здоров`я, можна приймати сечогінні засоби (плоди або трави). Для приготування рису його потрібно промити і замочити на ніч, після чого відварити в 3 прийоми по 5 хвилин, потім промити холодною водою.

Чи не різноманітний і другий триместр дієти Баскова. У ці три дні можна їсти тільки відварений або печена картопля. Допускається пити кефір слабкою жирності і продовжувати вживання сечогінних препаратів.

В останньому триместрі дієти можна їсти тушковані овочі і печені яблука. Продовжувати прийом сечогінних засобів. Весь час треба пити в день до 3-х літрів рідини, на ніч рекомендується пити очищаючі чаї для виведення з організму солей і токсинів. В якості таких чаїв можуть виступати чаї з листя брусниці, мучниці, з шипшини.

Відео: Вечірній Квартал від 19.04.2014 | Басков | Крим | Янукович | Тимошенко | 8 березня | Україна | Донецьк

Перед дотриманням дієти необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки таким харчуванням можуть бути викликані ускладнення з боку шлунково-кишкового тракту. Крім цього, рекомендується продумати виконання спеціальних фізичних вправ для попередження обвисання шкіри через різке схуднення.

2-ий варіант дієти Баскова

під 2-м варіантом дієти Баскова мається на увазі дотримання кавунової очисної дієти. Співакові така дієта більше до душі. Її суть полягає в тому, що в один прийом за добу потрібно з`їдати по 400-500 грамів м`якоті кавуна. Всього протягом дня таких прийомів повинно бути 5. Кавун виступає в якості відмінного натурального сечогінний засіб. При наявності деяких хвороб - гіпертонії, поганого кровообігу, нефриту, ожиріння, подагри, хвороб жовчних шляхів і печінки - необхідно зниження порції до 300-400 г.

2-ий варіант дієти Баскова протипоказаний при наявності каменів у нирках, цукрового діабету, важких захворювань підшлункової залози. Тривалість цієї дієти не повинна перевищувати 5-ти днів. За цей час Ваш організм зможе ґрунтовно позбутися зашлакованості організму, зайвої води і непотрібних солей. Якщо організм на перший день харчування по такій дієті зреагував негативно, то варто її припинити, якщо ж не відчувається тяжкості в животі, не виникає метеоризм або ще які-небудь незвичні явища, то дієту можна продовжувати дотримуватися ще 4 дні.

Після закінчення дієти йде близько 3-х кілограмів ваги. Кавунове харчування потрібно залишити ще приблизно на 10 днів. При цьому необхідно додавання деяких продуктів: на сніданок - несолодкої вівсянки і трохи сиру- на обід - шматочок птиці, риби або нежирного м`яса. Крім цього, допускається їсти овочевий салат без заправки. На вечерю нічого додавати не треба, потрібно їсти тільки кавун з розрахунку на 30 кг ваги 1 кг м`якоті. При дотриманні кавунової дієти протягом 15-ти днів йде до 8-ми кілограмів ваги.