Дієта на годжі

Відео: дієта з годжі все про годжі

Ягоди годжі стали відомі серед широкої публіки порівняно недавно. Їх популярність пов`язана з тим, хто годжі можна використовувати не тільки для схуднення, але і для поліпшення здоров`я, як загальнозміцнюючий засіб, яке містить в собі безліч вітамінів, мінералів, антиоксиданти і незамінні амінокислоти.

Відео: МОЯ ДИЕТА! ЯК СХУДНУТИ! ЯК Я худну! 2день

Ягоди годжі - потужний засіб для схуднення, підвищення лібідо і зміцнення імунітету.

Годжі-дієта

Дієта на годжі передбачає харчування не тільки ягодами. Вам належить дотримуватися повноцінний дієтичний раціон. Ще раз нагадуємо, що самі ягоди вам ніяк не допоможуть схуднути, якщо ви будете цілими днями зависати в ресторанах фастфуду або їсти піцу замість вівсянки вранці.

Тільки застосування всіх засобів для схуднення в комплексі - ягід годжі, дієти, фізичних вправ - допоможе вам добитися відмінного результату в побудові стрункого і красивого тіла.

Сам раціон дієти може незначно змінюватися, але незмінними повинні бути наступні харчові звички:

• У день обов`язково випивати не менше 2 л води
• Виключити солодке і джанкфуд з раціону
• Намагатися харчуватися натуральними продуктами
• Частка овочів в раціоні повинна скласти не менше 30%

Приклад меню дієти на годжі

сніданок: тарілка вівсянки, 20 г ягід годжі в будь-якому вигляді
обід: відварна куряча грудка, овочевий салат, 20 г годжі в будь-якому вигляді
Полудень: жменю сухофруктів або горіхів
вечеря: відварне філе риби, 20 г годжі в будь-якому вигляді.

(+) Після прийомів їжі їжі можна пити чай з годжі або звичайний зелений.
(+) Між прийомами їжі краще пити воду.
___
Не забувайте, що перед тим, як сісти на будь-яку дієту, потрібно проконсультуватися з дієтологом. Замовити годжі можна за посиланням.