Як не обгоріти на сонці

Відео: 10 способів як НЕ обгоріти на пляжі

Гарну рівну засмагу - кращий подарунок сонячного літа. Сонячне світло, способствуетобразованію вітаміну D, цей вітамін допомагає нашому організму засвоювати кальцій.Но все добре в міру і надлишок ультрафіолету так само шкідливий, як і його недостаток.Чтоби НЕ обгоріти на сонці дотримуйтесь нескладних правил. Не можна годинами находітсяпод дією сонячних променів. Надлишок ультрафіолетових променів, впливаючи накожу, руйнує колагенові волокна, що відповідають за пружність шкіри. Шкіра становітсятонкой, надлишок УФ променів знижує імунітет.

Відео: Як не обгоріти на сонці. пляж Дубая

Щоб не обгоріти на солнцеследует знати свій тип шкіри, адже шкіра різних людейпо різному реагує на сонячне світло. У нашій країні (до 90%) преобладаютлюді з європейським типом шкіри (люди з кельтським і середземноморським типом кожів Росії практично не зустрічаються);

• светлокожий європейський тип. Блондини або шатени зі світлими - блакитними, сірими, зеленими очима, з рідкісними ластовинням. Шкіра цих людей подверженасолнечним опіків, їм слід уникати тривалого перебування на сонці.
• темношкірий європейський тип. Зазвичай це люди з карими очима, относітельносмуглой шкірою, темним волоссям. Такі люди загоряють швидше, менш склонник сонячних опіків, але і їм слід дотримуватися заходів безпеки. Звичайно блондінкіс білою шкірою швидше обгорят на сонці, ніж смагляві брюнетки, але шкіра і Техи інших потребує захисту, незалежно від її типу. Слід підібрати себесредства з сонцезахисним фактором, також слід заздалегідь подбати про средствахпосле засмаги, різних бальзами, мусах.

Якщо таких коштів немає під рукою можна скористатися порадами наших бабушек.Для засмаги можна змастити шкіру оливковою (рослинним маслом). Масло інтенсівновтірается в шкіру за півгодини до виходу на пляж, після купання процедуру можноповторіть. В якості захисного засобу можна нанести на шкіру жирну сметануі добре розтерти.

Відео: Здоровий засмага - як правильно засмагати, щоб не обгоріти на сонці ЗДОРОВИЙ!

Якщо ви обгоріли на сонці намажте обгорілі ділянки шкіри звичайним кефіром, він рівно лягає на шкіру, добре освіжає, швидко починає діяти. Бистроснять біль від сонячного опіку допоможе компрес і свіжих огірків. Їх следуеточістіть від шкірки, нарізати кружечками і прикласти до почервонілий шкірі, саможог це не вилікує, але допоможе заспокоїти шкіру.

Відео: Як не обгоріти на пляжі Захист шкіри від сонця для дітей і дорослих

Як би вам не хотілося швидше отримати гарну рівну засмагу, що не торопітесь- час перебування на сонці слід збільшувати поступово. Уникайте періодовповишенной сонячної активності - це час з 11 до 16. У цей час краще находітсяпод парасолькою, у тих хто загоряє під тентом загар збережеться набагато довше буде більш рівним.
Світлий пісок і вода підсилюють дію ультрафіолетових променів. На сонці організмбистро втрачає вологу, тому пийте більше води, після купання шкіра особенночувствітельна до сонця, ти легко можеш обгоріти.
Сонячний опік - це серйозне пошкодження шкіри від впливу ультрафіолетовихлучей.

Шкіра обличчя, яку важко приховати від сонця, особливо чутлива до воздействіюсолнечних променів, ніс взагалі обгорає дуже швидко, використовуйте солнцезащітниекреми, одягайте головний убір. Категорично не можна засмагати, якщо на шкірі многородінок. Не користь засмагати топлес. Шкіра грудей дуже чутлива, действіеультрафіолетових променів підвищує ризик розвитку мастопатії і ін. Захворювань молочноїзалози, вагітним засмагати топлес не можна категорично. Чи не підставляйте грудьпод прямі сонячні промені, від сонячних променів навколо сосків можуть появітьсяморщінкі, пігментні плями.