Вплив сонця на шкіру: розвіюємо міфи про сонце і засмагу

Існує маса міфів про користь і небезпеку сонячних променів. Варто усвідомити для себе, як правильно засмагати з найбільшою користю без шкоди здоров`ю і більше не піддаватися помилкам. Вплив сонця на шкіру настільки різноманітно, що важко розрізнити, де проходить грань між відчутною користю і істотною небезпекою. Ультрафіолетові промені запускають безліч необхідних для нормального функціонування процесів: синтез вітаміну D для засвоєння кальцію, вироблення серотоніну, стимулювання регенерації клітин при лікуванні вугрової висипки. Стільки ж і негативу несе ультрафіолет для організму: вплив сонця на шкіру руйнує колаген і запускає передчасне старіння шкіри, провокує рак шкіри. Так, як правильно організувати свій відпочинок на сонці і які ж помилки необхідно розвіяти про засмагу, читайте на estet-portal.com

Відео: Як сонце впливає на шкіру? Школа здоров`я 07/06/2014 GuberniaTV

Вплив сонця на шкіру: правда і міфи про сонце і засмагу

Міф №1 - Захисні засоби з високим SPF фактором стовідсотково захищають від ультрафіолетового випромінювання

Це помилка, не завжди косметика навіть з найвищим показником захищає на всі 100 відсотків від проникнення сонячних променів в глибинні шари шкіри. Крем або емульсія з SPF містять фільтри, здатні відображати, розсіювати або поглинати промені. Цифра біля SPF позначає ступінь захисту шкіри і тут слід розібратися, що ж насправді ці цифри позначають.  

Відео: Чому Після Сонця Ми втомилися і сонні

Читайте також: Як правильно засмагати: правила перебування на сонці

SPF 10, 15 або 50 - відмінність між цими показниками в термінах дії засобу і його фільтрів.

Щоб з`ясувати, наскільки цей засіб буде захищати шкіру від випромінювання, необхідно цифри поруч з SPF помножити на час, через яке Ваша шкіра починає червоніти на сонці без косметики з захисними фільтрами.

Відео: Сонце, Засмага, Вітамін Д. Сироїдіння, фруктоеденіе, веганство, вегетеріанство

Для прикладу: Ваша шкіра починає стрімко червоніти на сонці під час засмаги після 10 хвилинного перебування під прямими променями. При показнику SPF20 на баночці з кремом можна вирахувати час дії косметики: 10 * 20 = 200 хвилин або трохи більше 3 годин. Ця формула розкриває час дії косметичного засобу з захисним фактором саме на Вашу шкіру. Але, крім цього, на ефективний захист шкіри фільтрами впливають також: правильність нанесення і кількість кошти.

Наносити слід до 2-х столових ложок сонцезахисного крему на тіло і 1 чайну ложку на обличчя. Пам`ятайте: зробити це варто за 30 хвилин до виходу на сонце, щоб засіб встигло всмоктатися.

Також значно знижують дію захисних фільтрів піт, тривалість купання і обтирання рушником. У цьому випадку, відразу після водних процедур необхідно відновити засіб на шкірі.

Міф №2 - Люди, у кого від природи смуглява шкіра, можуть не хвилюватися про негативний вплив сонця

Не важливо, якого кольору шкіра, якщо довго перебувати на сонці, можна отримати опік і заробити рак шкіри. Навіть смаглява шкіра піддається ушкодженню ультрафіолетом і передчасно старіє: стоншується, стає сухою і в`ялою, зморшкуватою і плямистої.

За колір шкірного покриву відповідають меланоцити, що виробляють пігмент - меланін. Цей пігмент захищає ядро клітин від руйнування ультрафіолетом. Люди зі смаглявою шкірою менше піддаються ризику розвитку раку шкіри, але все ж шанс є.

Міф №3 - У похмурий день захищати шкіру немає необхідності, адже прямі сонячні промені відсутні

Читайте також: Якою має бути захист від сонячних променів для шкіри, очей і волосся?

Відео: омолодження обличчя після 50 років 2014 омолодження обличчя японський масаж

Влітку навіть в похмурий день сонячні промені здатні проникнути в шкіру і принести шкоду. Тому навіть при виході на вулицю на 30 хвилин, наносите захисний крем на обличчя і відкриті ділянки шкіри. Обгоріти при занадто яскравому сонці можна і взимку, любителі гірських лиж підтверджують цей факт, що яскраве сонце на снігу приносити стільки ж шкоди, скільки сонце на пляжі біля води або у великому місті.

Міф №4 - Якщо засмагати на сонці небезпечно, значить зіграти в солярії безпечно

Фахівці стверджують, що будь-який вид засмаги вже сам по собі небезпечний. Навіть в солярії можна отримати опік і запустити передчасне старіння шкіри. Особливо небезпечно відвідувати солярії підліткам, тому що в цьому віці швидше за все не вгадати з необхідним часом і згоріти.

Вчені стверджують, що після 3-х разового опіку шанси на розвиток меланоми зростають з кожним роком. Тому, ретельно вибирайте час для відвідування солярію, обов`язково наносите захисний крем від ультрафіолетового випромінювання і зволожує шкіру після засмаги. 

Будь-який вплив сонця на шкіру повинно супроводжуватися заходами. Варто пам`ятати про те, що на вулицю з 12 години до 16 години дня краще не виходити з-за агресивного випромінювання. Також особливо уважними варто бути людям, у яких на шкірі є родимки або невуси. Ці новоутворення під дією ультрафіолету можуть перерости в меланому.