Засмага - користь і шкода. Кому не можна засмагати

користь засмаги

Ось і прийшло довгоочікуване літо. Сонечко не просто пригріває, а пече з немилосердною силою. І так хочеться скоріше втекти із задушливого міста на берег моря, а ще краще - океану: подихати свіжим солоним повітрям, розважитися і позасмагати. Позасмагати - це, звичайно ж, на першому місці.

Наскільки вдало ми відпочили, знайомі судитимуть за ступенем і красі нашого засмаги. Хоча однозначної думки з приводу корисності не існує. Одні кажуть, що він корисний. Інші вважають, що засмага не просто не корисний, а навіть небезпечний для нашого організму.

Хто правий, а хто помиляється - єдиної думки немає. Я особисто вважаю, що в усьому має бути золота середина. Спочатку давайте поговоримо про користь сонечка. Що ж ще, крім гарної засмаги, може воно нам подарувати.

користь засмаги

Всі чули про ультрафіолетових променях, але не всі знають, що вони бувають трьох видів: А, В і С. У цій статті про найнебезпечніших ультрафіолетових променях - променях спектра С - ми говорити не будемо, так як земна атмосфера надійно нас від них захищає , і ніякої шкоди вони нашому організму не приносять.

А ось про ультрафіолетовому промінні спектра В варто поговорити. Користь, яку приносить цими променями нашому організму, просто неоціненна. По-перше, випромінювання спектру В - перші помічники в синтезі вітаміну D3, який відповідає за збереження міцності кісток, не дає розвинутися остеопорозу, не дає впадати в депресію, а також збільшує розумову і фізичну працездатність.

А ось про променях спектра А я сам дізнався нещодавно цікаві факти. Виявляється, завдяки цим променям, загоряючи, можна позбутися від вугрової висипки, від різного роду грибкових захворювань, а також від псоріазу - страшного захворювання, часто переслідує людину до кінця життя.

Люди не знають, що засмага може допомогти їм в позбавленні від псоріазу і, соромлячись свого тіла, не ходять на пляж. Про користь сонячних ванн при простудних захворюваннях говорити не буду - це відомо ще з давніх часів.

Тільки не займайтеся самолікуванням. Кожна людина індивідуальна, і методи лікування для кожної людини будуть свої. Те, що одному корисно, іншому може бути навіть шкідливо. Тому перш ніж зіграти, проконсультуйтеся з лікарем.

Шкода і протипоказання засмаги

Тепер хочу поговорити з вами про шкоду засмаги: кому і наскільки може бути небезпечним для здоров`я.

Отже, небезпечний він  у випадках:

  • якщо у вас мастопатія;
  • якщо в роду були випадки онкологічних захворювань - може позначитися спадковість;
  • якщо у вас на тілі занадто багато родимок.

Це ті чинники, які можуть призвести до захворювань. Але є ще один. Він особливо важливий для жінок. Якщо ви боїтеся передчасно постаріти, загар - ваш ворог номер один.

користь засмагиШкіра від нього швидко старіє, тому що ультрафіолетові промені, руйнуючи клітини шкіри, сприяю викиду вільних радикалів, які і є причиною швидкого старіння шкіри. Але не бійтеся - помірне прийняття сонячних ванн поліпшить мікроциркуляцію в тканинах шкіри, а загар зробить рівніше і красивіше.

Є інформація, що наша шкіра в залежності від типу може протягом життя захистити наш організм від шкідливого впливу сонячних променів в межах 50-150 годин. Рекомендується вкластися в цю кількість годин, не зловживати засмагою, щоб уникнути сонячних опіків.

Але є такі люди, які знають про небезпеку, але ігнорують всі рекомендації, так як загар для них, немов наркотик, від отримання якого неможливо відмовитися. Що порадити таким любителям?

Єдина порада: хоч якось захищати свою шкіру.

Зараз в магазинах - достаток різних засобів і для засмаги, і від засмаги, є засоби по догляду за шкірою після сонячних ванн.

Ну і засмагати треба не в самий пригрів. Найоптимальніший час до 11 годин дня і після обіду - після 16 годин. Засмага буде, а сонячних опіків вдасться уникнути.

Засмага в солярії

Ще одним способом отримання сонячних ванн є солярій. Під наглядом фахівців красиву бронзову засмагу вам забезпечений. Але і тут є деякі обмеження:

  • дітям до 16 років засмагати в солярії не рекомендується. Косметологи говорять, що в такому віці продовжується формування шкіри, відбуваються певні хімічні процеси. Під впливом зовнішніх факторів може порушитися природне формування і в результаті - або онкологічне захворювання, яке проявить себе трохи пізніше, або передчасне старіння шкіри;
  • не можна в один день і засмагати на сонці, і відвідувати солярій - можна значно перевищити денну норму ультрафіолету і в результаті - сонячний опік;
  • не можна користуватися послугами солярію онкологічним хворим;
  • відмовитися від солярію треба і під час загострення хронічних захворювань;
  • протипоказаний солярій хворим дерматитом;
  • якщо ваш організм ослаблений - теж краще відмовитися від відвідування солярію;
  • солярій небажаний, якщо є погана спадковість - хтось із родичів хворів на онкологічні захворювання.

Як бачите, обмеження майже ті ж, що і при отриманні засмаги під променями сонця.

Не турбуйтеся. Зверніться до косметолога або до терапевта за консультацією. Може, вони знайдуть рішення, як вам засмагнути без шкоди для здоров`я.

Якщо солярій або сонячні ванни вам протипоказані, користуйтеся засобами для засмаги, ваше  здоров`я не постраждає. Хоча й кажуть, що краса вимагає жертв, але, думаю, це не той випадок, коли варто ризикувати.

Про те, як правильно засмагати без шкоди для здоров`я, читайте в цієї статті.

Будьте здорові!

Інші вважають, що засмага не просто не корисний, а навіть небезпечний для нашого організму. Люди не знають, що засмага може допомогти їм в позбавленні від псоріазу і,
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Cхоже