Правила жіночої інтимної гігієни

Відео: Інтимна гігієна [woman only] дівчинки, дівчата, жінки SHTUKENSIA .COM

Для жінок вкрай важливо дотримуватися інтимну гігієну, щоб крім відчуття чистоти і доглянутості не одержати проблем по частині здоров`я. Дотримуйтесь основних правил інтимної гігієни, щоб цих проблем не виникло.

Відео: Народні засоби інтимної гігієни

1. Для миття статевих органів не підходять звичайні гелі або мило. Все тому, що вони виготовлені з розрахунком підтримки природного рівня кислотно-лужної рівноваги для шкіри (або pH, що становить 5,5), а pH рівень піхви - 3,8-4,5. Підмивання звичайним милом може привести до порушення природного мікрофлори і дати можливість поширюватися шкідливим бактеріям. Від цього в свою чергу виникають роздратування, запах, больові відчуття, свербіж і виділення, що не відповідають нормі. Так що варто бути уважнішими, вибираючи засоби для інтимної гігієни. Фахівці радять користуватися просто гарячою водою. Якщо Ви думаєте, що води недостатньо, користуйтеся додатково засобами для інтимної гігієни.
2. Мити потрібно лише зовнішню частину піхви, від лобка до анального отвору, рухаючись, таким чином, спереду назад. Не потрібно мити піхву з внутрішньої сторони - це може викликати серйозні проблеми зі здоров`ям. Найкраще підмиватися кожен раз після відвідування туалету, але при відсутності такої можливості мийтеся мінімум двічі в день.
3. Не користуйтеся губками і мочалками при підмиванні. Ними можна пошкодити шкіру інтимних зон, що призводить до інфекції, так що досить підміни просто рукою.
4. Не можна мити піхву струменем води, спрямованої прямо в нього - так змивається захисне мастило і заноситься інфекція. Вода повинна стікати уздовж інтимних органів зверху.
5. Купіть окреме м`яке рушник, щоб витиратися після підмивання. Ніхто, крім Вас, не повинен їм користуватися. Рушник через кожні два дні потрібно міняти на нове.
6. Не носіть синтетичне нижню білизну, краще бавовняне або лляне. Синтетична білизна, на відміну від білизни з натуральних матеріалів, не дає повітрю циркулювати, чому підвищується вологість, сприятлива для розмноження бактерій. Носіть синтетичну білизну тільки в разі крайньої необхідності.
7. Підмиватися потрібно і до, і після сексу. Це важливо для здоров`я і гігієни обох партнерів.
8. Утримайтеся від сексу під час менструації, так Ви зможете уникнути занесення інфекцій.
9. Під час місячних прокладки потрібно міняти кожні два-чотири години, за ступенем наповненості, щоб уникнути появи запаху і поширення бактерій. Якщо Ви користуєтеся тампонами, обов`язково мийте руки перед введенням. Щоб виділення не застоювалися, міняйте тампон кожні дві-три години і не користуйтеся ними вночі на той час, поки Ви спите.
10. Щоб уникнути занесення інфекції, після дефекації або сечовипускання витиратися туалетним папером потрібно від піхви до анального отвору.