Сила волі. Як розвинути і зміцнити

Відео: СИЛА ВОЛІ | Як Розвинути Силу Волі (100% Працює)

Чи траплялося вам звертати увагу, що у вашого брата (сестри, друга або подруги) надзвичайно міцна сила волі? Швидше за все - так, і ви напевно задавалися питанням: «А чому моя сила волі не така ж? Чому я не можу наказати собі не є кекс на вечерю, а він (вона) може це робити без проблем? Я - безвольний? ».

Відео: Келлі Макгонігал. " Сила волі. Як розвинути і зміцнити" аудіокнига

Скажу чесно, і у мене досить часто виникали подібні питання. Наприклад, я ніяк не міг змусити себе робити зарядку вранці, а мій товариш не тільки її робив, але ще і здійснював пробіжку перед роботою. Я із заздрістю на нього дивився і картав себе за безвілля. Насправді ж я просто не знав, як розвинути і зміцнити в собі таку корисну якість, як сила волі.

Нещодавно мені потрапила в руки книга Келлі Макгонігал «Сила волі. Як розвинути і зміцнити ». Книга як книга, подумав я і знехотя став її перегортати. Красива обкладинка, якісний папір і друк - це радувало, але скільки вже таких книг я бачив на книжкових розкладках свого міста і проходив повз, знаючи, що нічого корисного з них не почерпнути. На цей раз мій скептицизм був в корені розвінчаний - книга Келлі Макгонігал виявилася змістовною, досить легкою для розуміння і просто цікавою!

Відео: Огляд книги: "Сила волі, як розвинути і зміцнити" Келлі Макгонігал

Насправді сила волі - це не вроджена якість, її можна розвивати і зміцнювати постійно. Читаючи книгу, я багато разів ловив себе на думці, що мої вчинки в ряді випадків пояснюються якраз не відсутністю сили волі, а лише банальним невмінням нею користуватися. Варто зрозуміти як і від чого залежить будь-яка наша рішення, так відразу з`являються невидимі важелі для маніпуляції власними діями.

В принципі, сила волі заснована на роботі нашого мозку. Вольова людина відрізняється від звичайного лише дією певних мозкових зон, які можна натренувати, як тренує свої м`язи спортсмен. Так-так, існують прості вправи, за допомогою яких цілком можливо розвинути і зміцнити свою силу волі, достатню, щоб кинути палити або відмовитися від вживання в їжу шкідливих продуктів.

Відео: Перший тренінг «Сила волі: як розвинути і зміцнити?» Частина 1

Келлі Макгонігал показує на реальних прикладах звичайних людей, які не могли впоратися з будь-якою проблемою, як за допомогою нехитрих маніпуляцій можна досягти колосальних результатів. Якщо змогли це зробити студенти Келлі, то чому це не зможете зробити ви? Малоймовірно, що у вас не вийде стати вольовою людиною ...

З усіх питань придбання книги Келлі Макгонігал «Сила волі. Як розвинути і зміцнити » можна звернутися в видавництво «Манн, Іванов і Фербер»Або на їх сторінку в Facebook.