Як поліпшити зір за допомогою аюрведи?

Аюрведа вважає, що зір погіршується в результаті перевантаження, напруги, недостатнього відпочинку і харчування

Дрішті доша - це назва неповноцінного зору в Аюрведе. Вікові дефекти можуть також призвести до проблем із зором. Проблеми із зором можуть бути також викликані безліччю факторів, таких як нервова інвалідність, цукровий діабет, надмірне куріння і вживання алкоголю. Є багато способів поліпшити зір за допомогою Аюрведи. Йога та пранаяма добре покращують зір. Однак, вирішальне значення для поліпшення вашого зору грає хороша дієта.

Дієта сприяє поліпшенню зору

Безперечно, що хороша дієта сприяє поліпшенню зору. Яблука і виноград вважаються хорошою їжею для зору. Шпинат підвищує рівень гемоглобіну, що також сприяє поліпшенню зору. Морква і огірковий сік дуже корисні для поліпшення зору. Крім того, хорошими джерелами вітаміну А є такі продукти, як ріпа, помідори, апельсини і фініки. Ви також можете щодня вживати мигдаль, щоб поліпшити свій зір і знизити психічну напругу.

Інші аюрведические методи для поліпшення зору

1. Щодня вживайте суміш насіння кардамону з 1 ст.л. меду. 2) Сік аюрведических трав і часник також можуть сприяти поліпшенню зору. 3) Втирайте невелику кількість топленого масла в підошви ніг, щоб поліпшити зір. 4) Йога та пранаяма прекрасно покращують зір. 5) Використовуйте кілька крапель меду, топленого масла або кунжутного масла, щоб підвищити зір.

Трифала - дуже сильні ліки для здоров`я очей, особливо при помутнінні зору. Це засіб також запобігає розвитку катаракти. Промийте очі водою, до якої попередньо додайте порошок Тріфали. Це допоможе вилікувати захворювання очей і поліпшити зір.

Аюрведа також пропонує медитацію на полум`я свічки, щоб поліпшити зір. Вам слід щодня промивати очі водою. Навчіться давати очам відпочинок, особливо якщо ви багато працюєте за комп`ютером.

Вправи для поліпшення зору

1) Закрийте обидва ока дуже щільно, а потім відкрийте їх раптово. Відчуйте розтягнення. Відкрийте очі і вигніть брови. Повторіть кілька разів на день. 2) Зробіть вдих, подивіться вниз, а потім блимає 10 разів. Повертайте очними яблуками повільно і рівномірно у всіх напрямках. 3) Кілька разів в день закривайте очі. Потім нагрівайте руки, потерши їх один об одного. Прикладіть теплі руки до закритих очей. Це розслабляє нерви, а також збільшує циркуляцію крові. 4) Спробуйте «зіграти». Рухайте головою з боку в бік, щоб принести користь очам. Однак, ніколи не дивіться прямо на сонці.

Мудра для відновлення зору

Прана Мудра (Мудра Життя). Ця мудра вирівнює енергетику в усьому організмі. застосовувати мудру Життя варто при виснаженні і втоми. також мудра Життя сприяє підвищенню зору, допомагає при лікуванні різних захворювань очей. Мудра корисна нервовим людям, усуває сонливість. Позиція: подушечки безіменного, великого пальців і мізинця з`єднані, а решта пальців вільно випрямлені. Виконуйте цю мудру по 40 хв в день, відразу або по частинами - по 10, 15 і 20 хв.

Афірмації для зору

Самі собі придумуйте афірмації, типу «Я-магніт, який притягує з навколишнього середовища« здорові клітини », які потужними потоками вриваються мені в очі, і заміщають« хворі клітини », формуючи при цьому заново повністю здорові очі». При хорошому уяві і гарній підготовці (вивчення картинок здорового ока, щоб знати - що представляти) відчувається «потік навколишнього енергії», потужно «проходить» через очі, і «виходить» через шию ззаду.

Відео: Як зберегти, поліпшити, повернути, відновити зір: вправи, харчування, дієта доктора Скачко

Топлене масло ДХІ для зору

У Аюрведе при багатьох проблемах із зором рекомендується закапування очей маслом ДХІ (топлене вершкове масло). Закапувати в очі його не завжди виходить, так як воно застигає. Тому діяти можна просто - набрати на палець ДХІ і закласти за віко, прикрити і помасажувати. Масло швидко розтане, навіть ті крупинки, з яких воно складається. Надлишки витечуть. Можна не витирати - масло буде розгладжувати зморшки під очима. У Аюрведе радять використовувати для закапування ДХІ, змішане з Тріфалой і витримане в мідному посуді (час не уточнюється).

За зір відповідає Пітта

За Аюрведе, за зір відповідальна одна з під-дош Пітти - Алочака Пітта. Вона знаходиться в тканинах ока - сітківці, кришталику, клітинах колірного зору, зоровому нерві. Розлад Алочака Пітти може проявитися як кон`юнктивіт, блефарит, глаукома з прогресуючим збільшенням очного тиску, поява плаваючих точок перед очима (деструкція склоподібного тіла - ДСТ). при катаракті надлишок Капхи накопичується в кришталику і створюється ситуація, при якій Пітта обурює Kапху в кришталику. Надлишок Tеджаса (тонка психічна енергія) призводить до згорання Oджаса (життєвої сили) в кришталиках очей, а Капха, накопичуючись в них, робить їх каламутними, непрозорими і непроникними для світла. Блиск очей, хороший зір, жвавість очей говорить про врівноваженою Алочака-Пітта. Дисбаланс призводить до погіршення зору, очних захворювань. Такі емоції, як гнів, злість, ненависть, призводять до погіршення стану Алочака Пітта. Подразнення очей може бути також обумовлено сухістю слизової оболонки очей через надлишок Вати, або підвищеною кислотністю через надлишок Пітти. Крім того, оскільки очі тісно пов`язані з печінкою, причиною роздратування може бути надмірне накопичення або застій Пітти в печінці.

Оскільки проблеми з очима - найчастіше - дисбаланс Алочака Пітти (під-доша Пітти, що відповідає за нормальну роботу очей і знаходиться в голові), то добре діє охолодження голови будь-якими засобами - навіть миття голови з охолоджуючими рослинами.

Поліпшення стану зору (В тому числі і деструкції склоподібного тіла) - це повна перебудова-поліпшення обмінних процесів в організмі, тільки в цьому випадку організм зможе зайнятися настільки несуттєвими з точки зору виживання речами як помутніння в склоподібному тілі.

Насіння анісу для зору

У всіх аюрведических джерелах вказується позитивне дейстие на очі насіння анісу. Промивання очей розчином Тріфали. Рекомендується також примочки - серветку змочити в водному настої Тріфали і накласти на очі (після промивання за допомогою ложки). Тримати 10 хв.

Кетамін для зору

Кетамін є простим і дуже ефективним засобом при подразненні очей. Капніть в очі перед сном по одній краплі касторової олії і втирайте трохи касторової олії в підошви ніг (не забудьте надіти старі шкарпетки, щоб не забруднити простирадла).

Рожева вода для зору

Промивання очей розчином рожевої води швидко зніме будь-яке подразнення. Сміливці використовують нерозбавлену рожеву воду, що продається в аюрведических магазинах, в магазинах азіатських продуктів. Щоб не шокувати себе - візьміть 25-30 мл дистильованої або очищеної води, додайте в неї 5 крапель чистої рожевої води і промивайте очі цим розчином, використовуючи піпетку, намочену серветки або чашку для промивання очей. Вода не повинна бути дуже холодною або гарячою. Якщо виникне некомфортне відчуття - змийте простою водою. Рожева вода рекомендована навіть при катаракті - Змішати 1 ч.л. рожевої води з 1 ч.л. свіжого соку лайма. Капати по 10 крапель в кожне око. Також Рожева вода покращує стан при темних колах під очима.

Промивання очей холодною водою

Рано вранці при умовно наберіть в рот холодної води і одночасно хлюпніть холодною водою в розплющені очі. За традицією вважається, що коли ви бризкаєте холодною водою собі в очі, потрібно тримати воду в роті. Це дасть подвійний ефект охолодження і зробить очі бадьорими, посвежевшім і ясними.

Якщо очі роздратовані і сверблять

Заспокоює щоденний прийом порошку солодки і зіри (cumin). За 0,5 ч.л. кожен день з 1 ч.л. меду. Розсмоктувати в роті не запиваючи.

Куркума для зору

Заваріть 2 ч.л. куркуми 1 л окропу. Процідіть, почекайте, поки осяде. Користуйтеся верхньою частиною розчину, що не взмучивая. Намочіть серветку і, не вичавлюючи, прикладаєте до очей, або промивайте в столовій ложці, яка додається до очей, моргаючи в розчині. Чи не обполіскуйте.

При запалених очах рекомендовано приготувати порошок: взяти корінець куркуми, вставити цей корінець у великій лимон (заздалегідь зробивши отвір). Через 2 тижні витягніть корінець, що просочився лимонним соком, висушіть і дрібно перемеліть. Підніміть віко запалитися очі і вкладіть туди порошок, м`яко його розтираючи. Обіцяють, що через 2 дні очі прийдуть в норму. За швидкому, не чекаючи 2-х тижнів, при запалених очах і рекомендують той же порошок куркуми - накладати пасту (на водній основі) на слизову оболонку ока. Тримайте 30 хвилин, змийте теплою водою. Можна накладати на очі серветки, змочену в розчині куркуми і з ними засипати.

Фенхель для зору

Очі, втомлені від напруги, добре промивати настоєм фенхеля. 0,5 ч.л. кип`ятити в склянці води, до зменшення обсягу наполовину. Використовувати як краплі. Знімає втому і напруження промивання очей лавандової водою -1 крапля масла лаванди на 0.5 л води, добре збовтати. Прикладати до очей серветки, змочену в розчині.

Засіб Аюрведи при запалених очах

При запалених очах змащувати голову на 20 хвилин наступним складом - потерти цибулину, додати по 1 ч.л. чорного перцю і насіння маку, заздалегідь замочених в 0,5 чашці молока. Змити теплою водою.

Аюрведа про захворювання очей

У минулій статті ми розглянули, що рекомендує Аюрведа для лікування короткозорості. Тепер давайте проаналізуємо, які аюрведические рекомендації можуть бути корисні при інших захворюваннях очей.

Аюрведа про катаракті. При катаракті (в застарілої формі) допомагає тільки хірургічне видалення. При катаракті Аюрведа рекомендує дуже пекучі склади. У Аюрведе при катаракті рекомендується суміш: 2 ч.л. цибулевого соку, 2 ч.л. меду, 2 г камфори. Зберігайте в закритому посуді. Накладайте на слизову оболонку очей перед сном. Це розчиняє катаракту. У ранній стадії на катаракту добре діє промивання рожевою водою - 1 ч.л з 1 ч.л. свіжого соку лайма.

Аюрведа про трахомі. При трахомі в Аюрведе рекомендується такий склад: 10 г куркуми, 3 г квасцов, 10 г рожевої води. Змішайте, дайте постояти кілька годин. Процідіть. Використовуйте, як краплі. Обіцяється швидке одужання.

Аюрведа про глаукому. Глаукома - це підвищений внутрішньоочний тиск, розвивається в результаті накопичення Капхи в склоподібному тілі (в`язкої субстанції усередині очного яблука). Щоб зняти напругу очей, промивайте їх відваром Тріфали, це сприяє нормалізації внутрішньоочного тиску. Оскільки глаукома буває наслідком різних захворювань, то добре б визначити - які саме. Це може бути і діабет, і гіпертонія, і підвищений холестерин. Усувати потрібно основне захворювання. Основне - це накопичення Капхи і потрібно дотримуватися режиму анти-капха. При глаукомі не рекомендується підняття важких предметів і виконання фізичних вправ, що вимагають великої напруги. При виконанні Асан йоги уникайте перевернутих поз, таких як Стойка на Голові або Стойка на плечах.

Аюрведичні очні краплі: «Isotine», «I-Fit», «Nidco-NoL». Деякі з крапель створюють сильне печіння і, як наслідок, рясне зволоження рогівки. З точки зору Аюрведи, сльозотеча очищає і оздоровлює очі і тут Уджала, напевно, чемпіон по слезообразованія. Виробники рекомендують застосовувати краплі вранці після гігієнічних процедур і ввечері перед сном.

Рада Аюрведи для відновлення зору

При звичайній втрати зору, ослабленні рекомендується жувати суміш з зіри (кумін) і насіння коріандру, змішаних з цукром-сирцем. Змішати всі в рівних пропорціях і приймати по 2 ч.л. вранці і ввечері. Всі компоненти добре призводять до балансу Пітту.

Рада Аюрведи від темних кіл під очима

Темні кола під очима добре видаляються томатним соком: всередину - разом з кількома листочками м`яти, декількома краплями лимонного соку і солі (пам`ятаєте, що томатний сік підвищує Пітту). Зовнішньо - приготувати пасту з 1 ч.л томатного соку, 0,5 ч.л. лимонного соку. Щіпки куркуми і трохи борошна (для загустіння). Прикладати пасту на 10 хв. кожен день. Таку ж дію справляє прикладання серветок, змочених в огірковому або картопляному соку. Результати будуть помітні через 2-3 тижні.

Аюрведа про мушок перед очима (деструкції скловидного тіла)

Мушки перед очима бувають різні - від мікрокрововиливи в оці, яке прекрасно розсмоктується, до злиплу колагену, який на даному етапі розвитку медицини неможливо розсмоктати. ДСТ (деструкція склоподібного тіла) - зміна структури, складу склоподібного тіла. При ДСТ окремі волокна в склоподібному тілі товщають і втрачають свою прозорість.

Голодування лікує багато захворювань. У деяких випадках мушки перед очима зникали вже після тижня голодування.

Йога для відновлення зору

Сурья Намаскар (Привітання Сонця) - одне з кращих вправ як для зміцнення очей, так і для оздоровлення всього тіла. Сурья Намаскар найкраще розганяє капху. Їй рекомендовано 12 кіл в дуже швидкому темпі, 6 кіл рекомендовано для Вати (в середньому темпі), і Пітта - 1 коло в повільному темпі, а найкраще замінити на Чандра Намаскар (Привітання Місяця).

Відома шаткарми (практика очищення) Тратаку - практика пильної споглядання об`єкта, розвиваюча силу зосередження, що зміцнює очі і оптичні нерви. Зосередження ведеться на полум`я свічки, або краще - гніту. Вважається, що, практикуючи Тратаку на полум`я свічки касторової олії, очі можуть вилікуватися і зір покращитися. Також добре діє лампа з ДХІ. Щоб виготовити лампу, візьміть невелику посудину, помістіть в нього гніт (або ватний тампон) і налийте касторової олії або ДХІ. Вата повинна бути з натуральної бавовни - синтетична згорить в одну мить. Гніт не повинен бути занадто товстим. Нанесіть трохи олії на кінчик гніту і підпаліть його. Поставте лампу на відстані 50-75 см від очей, якщо ви носите окуляри, то зніміть їх і протягом 2- 3 хвилин, не моргаючи, дивіться на полум`я.

Психосоматичні причини захворювань очей

короткозорість - Боязнь, небажання бачити наближаються події.

катаракта - Людина не хоче бачити майбутнього (більшість наближається старість, хоче як би накинути покривало), ось очі і затягуються пеленою.

Аюрведа вважає, що зір погіршується в результаті перевантаження, напруги, недостатнього відпочинку і харчування.

Зором управляє в основному алочака питта. Щоб привести алочака питту в рівновагу, аюрведа радить збалансувати печінку (ранджака питта) і емоції, або почуття задоволеності (садхака питта).

Аюрведа також звертає увагу на нейросекреторні виділення (тарпака капха). Вони допомагають підтримувати рівновагу, охолоджуючи очі і служачи мастилом для органу зору (прана вата). Якщо тарпака капха слабка, то мастила недостатньо. Це впливає на два інших фактори аюрведи - алочака питту і прана вату.

Відео: Поліпшити зір можна за допомогою навіювання

При проблемах із зором і очима будуть корисні такі аюрведические препарати: Лівомап, Трифала, Амрит Калаш, Чаванпраш, Лів 52.

Поради Аюрведи по дієті і способу життя

1) Користуйтеся аюрведичні препаратами типу расаяна.

Відео: Як швидко за 1 день, поліпшити зір в домашніх умовах

2) Їжте багато пройшли хорошу термічну обробку зелених овочів і моркви.

3) Додайте до своєї дієти більше солодких, соковитих фруктів, що містять бета-каротин.

4) Готуйте їжу з аюрвведіческімі спеціями: куркумою, кумином, коріандром і Шамбалою.

5) Дотримуйтеся аюрведического розпорядку дня, рано лягаєте спати і рано вставайте.

Відео: Як поліпшити, відновити зір

Аюрведичні вправи для очей з тексту Чарака Самхіти:

1) Легкий дотик: закрийте очі і покладіть на них свої пальці. Тепер ніжно поводите пальцями по століттях в напрямку від внутрішнього куточка ока до зовнішнього. Робіть це протягом 1-2 хвилин вранці перед підйомом.

2) Ополіскування очей. Закривши очі, злегка промийте їх водою. Температура води повинна бути трохи нижче кімнатної. У той час як ви споліскують очі, тримайте в роті воду. Це допомагає підтримувати баланс між очима (алочака питта) і окологлазной областю. Вода в роті швидко нагрівається. Коли вона нагріється, виплюньте її і наберіть в рот свіжою. В ідеалі потрібно обполіскувати очі, поки ви 10 раз не поміняєте воду в роті. На це йде приблизно 10 хвилин. Ви можете робити це щодня.