Основні причини набору зайвої ваги

зміст:

Відео: Причини набору зайвої ваги

1. Набір зайвої ваги через хворобу і прийому ліків
2. Причина зайвої ваги - спадковість
3. Стрес - причина зайвої ваги
4. Неправильне харчування людини
5. Зайва вага через психологічних проблем
6. Малорухливий спосіб життя - причина зайвої ваги

Побачивши повної людини, часом в голові миготять думки, чому він так сильно запустив себе, чому у нього немає бажання займатися собою, своїм здоров`ям і зовнішністю. Але основні причини набору зайвої ваги далеко не завжди криються в ліні і байдужості. Є кілька чинників, здатних привести до набору зайвої ваги. Щоб розібратися в тому, який з них торкнувся Вас, Ваших знайомих або близьких, слід ознайомитися з ними більш детально і поставитися уважно до отриманої інформації.

Відео: ТОП-3 причини набору зайвої ваги

Набір зайвої ваги через хворобу і прийому ліків

Якщо Ви помітили, що почали набирати вагу, хоча не стали їсти більше, то слід звернутися до лікаря для здачі потрібних аналізів на гормони. Набір зайвої ваги може відбуватися через хворобу і прийому ліків. Наприклад, хвороба щитовидної залози може спричинити за собою набір зайвої ваги, який буде відбуватися до тих пір, поки гормональний фон не буде приведений у норму. Крім цього, є ряд захворювань, здатних викликати збій обміну речовин. Ще одним фактором, який здатний впливати на збільшення у вазі, є прийом лікарських препаратів. Наприклад, підвищення апетиту може бути спровоковано антигістамінними препаратами. Також стимуляція апетиту і уповільнення метаболізму можливо антидепресантами, стабілізаторами настрою, антигістамінними препаратами, інсуліном та протизапальними препаратами. Набір ваги може бути спровокований гормональними таблетками, застосовуваними в гінекології. Якщо таке почало відбуватися, то слід поговорити з лікарем, оскільки є ймовірність, що даний препарат не підходить Вам.

Причина зайвої ваги - спадковість

Причиною зайвої ваги може бути спадковість. Якщо Ваша мама відрізнялася повним статурою, бабуся далеко не струнка, то повнота може мати спадковий фактор. Але якщо правильно харчуватися і займатися спортом, то є шанс тримати своє тіло в хорошій формі. Проблема полягає в тому, що доведеться весь час слідувати цим принципам, в іншому випадку почне набиратися зайву вагу.

Стрес - причина зайвої ваги

Часто в якості причини набору зайвої ваги може виступати стрес і наявність неприємних ситуацій в житті. У разі виникнення складних ситуацій багато жінок починають нервувати і багато їсти. Основною причиною набору ваги є бездумне поглинання їжі, і це пояснюється відсутністю уваги і поганими навичками боротьби зі стресовими ситуаціями. Ми починаємо їсти, щоб заспокоїти себе або нагородити, але це є лише короткостроковим рішенням проблеми. Важливо знаходження шляху для заміни їжі як інструменту, за допомогою якого можна управляти стресом. Саме в зв`язку з постійним переїданням в результаті з`являються зайві кілограми.

Відео: Причини зайвої ваги або ЧОМУ Я поправляю

Неправильне харчування людини

Причиною набору зайвої ваги є неправильні харчування людини, під яким розуміється вживання шкідливих продуктів і швидкої їжі. Якщо Ви звикли періодично їсти чіпси, перекушувати хот-догом, то такими продуктами апетит тільки збільшується, в результаті чого Ваш організм не отримує корисних речовин, але з`являється зайва вага. Це є величезною проблемою, оскільки у людей немає ні бажання, ні часу на те, щоб зайнятися вивченням основ правильного поєднання продуктів. Організм людини не може отримати всі мікроелементи, необхідні для нього, якщо, наприклад, не снідати, а тільки вечеряти повноцінно.

Зайва вага через психологічних проблем

Психологічні проблеми також відносяться до однієї з основних причин набору ваги. Багато проблем беруть початок з дитинства. Поява страху, наявність проблем у відносинах з коханим, почуття провини та інших психологічних проблем може просто «заїдати» багатьох людей.

Малорухливий спосіб життя - причина зайвої ваги

Причиною зайвої ваги може бути ведення малорухливого способу життя або переважного "сидяча" робота, що сприяє накопиченню жиру. У разі неправильного харчування і невиконання зовсім ніяких фізичних вправ зростання ваги буде стрімким.