Як можна добре провести час з самим собою

Незважаючи на те, з ким Ви живете - з чоловіком / дружиною / батьками / дітьми / друзями - завжди хочеться (і необхідно) знайти час побути наодинці з собою. Всі прекрасно знають, що в нинішній час існує багата розваг, які передбачають перебування в інтернеті. Однак кожен повинен вміти правильно проводити час наодинці з собою, щоб зуміти насолодитися перевагами такого проведення часу. На самоті людина має можливість відвідати місця, наповнені можливостями, які перебувають в нас самих.

Рівень стресу і постійні соціальні зв`язки в наш час переповнюють життя людей. У такому потоці інформації і спілкування людина часто втрачає відчуття індивідуальності, тепер він зобов`язаний планувати зустрічі не з людьми, а з самим собою.

Побачення з самим собою - як добре провести час

Виділіть дві години на день і проведіть цей час не на самоті, а з дуже важливим і цікавим людиною - самим собою. Для цього Вам потрібно: відкласти всі справи, як перед походом на побачення.

Звичайно, Ви можете просто залишитися вдома. Однак, як показує практика, будинки людина часто знаходить речі, які відволікають його від ідеї побути наодинці з самим собою. Тому, незалежно від обраного місця для побачення з собою, в будь-якому випадку обов`язковою умовою є відключення всіх електронних пристроїв (мобільних, ноутбуків, комп`ютерів і т.д.).

Чим можна зайнятися вдома самому?

Відео: Костянтин Сьомін "агітпроп" від 28 січня 2017 року

• почитайте вірші, щоб налаштуватися на правильний лад;
• висловіть подяку собі, своїй хаті і людям, які є у Вашому житті;
• запаліть свічку і дивіться на полум`я;
• дихайте і прислухайтеся до ритму свого дихання;
• записуйте думки, які приходять Вам в голову, в блокнот;
• складіть список своїх позитивних якостей;
• попрактикуйтесь креативну візуалізацію, за допомогою чого Вам буде легше створювати картини, сценарії в уяві або ж бачити корисні можливості.

Як провести час з самим собою на вулиці?

• погуляйте на природі і подумайте;
• прислухайтеся до співу птахів або навіть звуків міста;
• знайдіть тихе містечко в парку або на пляжі і просто поспостерігайте за тим, що відбувається;
• сходіть в музей і насолодитеся;
• знайдіть цікаве дерево або пам`ятник і подумайте про те, які почуття і думки вони у Вас викликають;
• сходіть в квітковий магазин або сад, споглядайте красу квітів;
• підійміть погляд в небо, подивіться на хмари.

Добре провести час з самим собою - не складно, не страшно і зовсім не дивно. Багато людей бояться тиші і самоти, оскільки воно скидається на самотність. Однак, провівши час з самим собою, Ви зрозумієте, наскільки це прекрасно!

Відео: Віра Брежнєва - НОМЕР 1 (Official video)

Справа в тому, що люди не звертають уваги на цілий світ всередині себе, поки не стикаються з конфліктом або болем. В результаті цього вони шукають розраду в алкоголі або наркотиках замість того, щоб використовувати свої власні внутрішні ресурси. Ми навчені чекати допомоги ззовні, проте люди, які знаходять час побути наодинці з собою, знають, що воно повністю "окупається" моментами просвітління, відповідями на хвилюючі питання і душевним спокоєм.

Тому Estet-portal рекомендує проробляти таке "вправа" регулярно - і Ви дізнаєтеся, що добре провести час з самим собою - це не тільки приємно, але й дуже корисно.