Худнемо за допомогою зеленої кави

Зелена кава - смачний і легкий спосіб позбутися від зайвої ваги - свідчать рекламні плакати виробників БАДів. Чи так це насправді? Про те, чи допомагає зелена кава схуднути, якими корисними властивостями він володіє і як правильно його вибрати і піде мова в нашій статті.

Відео: Зелений кави з імбиром. Відгуки. Схуднення. Green cofe

Не так давно зелена кава був офіційно визнаний як самостійний сорт напою. І це правильно, оскільки цей напій із зерен, які не пройшли обсмажування, має абсолютно специфічний смак і багато корисних властивостей, які не властиві тим сортам чорної кави, до яких ми так звикли.

Найвідоміше з властивостей зеленої кави - ефект схуднення, який викликаний тим, що тільки в несмажених кавових зернах присутній хлорогенова кислота, яка швидко спалює жири і прискорює процес схуднення. Також до складу зеленої кави входять лінолева кислота, токофероли, неомиляемие жири, стеоріни та інші корисні речовини, які дають багато користі організму людини. Отже, розглянемо основні властивості зеленого кава, корисні для організму людини:

Відео: Як схуднути за допомогою зеленого кава

• Хлорогенова кислота відповідає за розщеплення жирів і перешкоджає їх всмоктуванню в кров, допомагає печінки переробляти жирні кислоти.
• Зелена кава знижує концентрацію інсуліну в крові, прискорюючи тим самим процес метаболізму і посилюючи обмін речовин.
• Зелена кава - хороший сечогінний, виводить зайву рідину з організму.
• Зелена кава добре тонізує, хоча, за цим параметром, він поступається своєму чорному "побратиму". Тонізуючий ефект цього божественного напою особливо важливий для тих, хто худне, адже їм часто не вистачає енергії, що призводить іноді до апатії або занепаду сил.
• Цей напій нормалізує тиск, покращує настрій і пам`ять, покращує концентрацію уваги.
• Зелена кава - прекрасний антиоксидант, який сприяє виходу токсинів, шлаків і радіонуклідів з організму.
• Користь зеленого кава незаперечна навіть для гіпертоніків і вагітних. Це пояснюється тим, що він не містить кофеїну.

Чи легко худнути за допомогою зеленої кави?

На це питання можна дати абсолютно точний і однозначну відповідь: «Так, легко!» На сьогоднішній день схуднення за допомогою зеленої кави - це один з небагатьох способів розпрощатися із зайвою вагою комфортно. Вся справа в тому, що худнучи з цим напоєм, людина не відчуває голоду, який переслідує по п`ятах всіх тих, що худнуть. А до цього додайте ще й те, що цей напій корисний, отже, сідаючи на цю дієту, людина одночасно і худне, і оздоравллівает свій організм.

Не варто забувати - для того, щоб якомога швидше схуднути, прийом зеленого кава необхідно поєднувати з щоденними (але не обов`язково тривалими) фізичними навантаженнями, а також і зі збалансованим харчуванням. Тільки такий сценарій схуднення забезпечить зникнення зайвих кілограмів і збереже досягнутий результат. Це може бути комплекс вправ вдома або в спортзалі, піша прогулянка або пробіжка.

Обов`язкова умова кавового схуднення - вживання тільки натурального продукту (або препаратів на його основі) без синтетичних добавок.
Важливо при схудненні взяти до уваги стан здоров`я - одним можна випивати навіть чотири чашки кави в день, а комусь не варто пити більше однієї. Щоб уточнити дозу, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Паралельно з вживанням зеленого кава потрібно дотримуватися дієти - виключити з раціону смажену, жирну і висококалорійну їжу.

Має бути дотримана і питний режим - в день доведеться пити не менш 2 л води. Це дуже важливо, тому що зелена кава підсилює висновок рідини з організму.

Види зеленої кави

Зелена кава продається в кількох формах, і постає питання вибору: який варіант найбільш ефективний з точки зору схуднення?

Відео: Худнемо за допомогою зеленої кави

Зелена кава в зернах

Думки з приводу зеленої кави в зернах розділилися, у нього є як прихильники, так і противники.

Відео: Зелений кави з імбиром Як змусити себе схуднути

Одні вважають, що кава в зернах - це ідеальний варіант. Зелене зернове кави, перш за все, необхідно обсмажити на розігрітій сковороді при постійному помішуванні до того, як зерна не стануть коричневого кольору (це 5-15 хвилин). Час смаження доведеться визначати «на смак», кожен раз дегустуючи і вибираючи оптимальний для себе варіант. Якщо смажити кави довше, то зерна стануть не тільки більш коричневими, а й придбають більший аромат і підвищиться вміст кофеїну. Якщо смажити поменше, то відповідно, зменшиться аромат і кофеїну теж буде менше. Після обсмажування кави в зернах мелють і вариться (так само як і чорне кави в зернах).

До переваг зеленої кави в зернах слід віднести і вартість.

А ось недоброзичливці стверджують, що смак зеленої кави терпкий і трав`янистий, а процес дроблення зерен - трудомісткий і займає багато часу.

Розчинна зелену каву

Деякі люди досить логічно сумніваються, що може існувати справжній розчинний зелену каву, так як сам процес виробництва розчинного напою передбачає обсмажування зерен. Але це не так. Для виробництва кави з несмажених зерен були змінені самі технології. І на ринку успішно пройшли випробування перші «представники» такої продукції.

Зеленої кави швидкого приготування існує три види:

1. Порошковий зелений кави - для його отримання відвар зерен розпорошується і висушується під тиском. Через високу температуру в кави руйнуються деякі речовини, смак і аромат погіршуються, тому, щоб кава була популярною, виробники додають підсилювачі смаку та ароматизатори.
2. Гранульований зелену каву - в процесі виробництва крупинки кави збиваються в гранули. Таке кави, як і порошкове, зручно для споживача в плані того, що економить час. Але і це кава містить ароматизатори.
3. Сублімований зелена кава - технологія передбачає заморозку і сушку в вакуумі. При цьому кава стає бистропріготовляемим, але майже не втрачає смак і аромат.

Однак тим, хто хоче почати прийом зеленого кава з метою схуднення слід знати, що все його розчинні види на даний момент випускаються з вмістом чорної кави. Це робиться для того, щоб поліпшити смак.

Зелена кава в гранулах

Поки знайти такий продукт досить складно. Причина в тому, що люди не особливо довіряють такому кави, так як він викликає асоціації з пігулками. А люди звикли довіряти тільки натуральним продуктам. Часто такий підхід правильний, але не в ситуації з зеленою кавою. Справа в тому, що на практиці досить часто трапляється так, що натуральна кава в зернах в домашніх умовах досить проблематично розмолоти навіть в кавомолці. А екстракт в капсулах дуже зручний.

Зелена кава з добавками

Користується популярністю також зелену каву з імбиром. У такому продукті присутня як сушений (але не обсмажені) мелений зелену каву, так і корінь імбиру. Утворюється поєднання таких речовин, як гінгерон і хлорогенова кислота. Такий продукт - один з найбільш потужних жіросжігателя.

Існують також суміші зеленої кави із зеленим чаєм і з різного роду смаковими добавками (полуниця, лимон та ін.). Такий напій до смаку не сильно схожий на каву і не володіє якимись особливими властивостями в плані позбавлення від зайвої ваги.

Як ми бачимо ефект зеленого кава для схуднення може бути різним у залежності від вибору виду. Кожна людина повинна індивідуально (бажано проконсультувавшись з лікарем) вибрати те, що йому підходить найбільше.