Глутатіон - головний антиоксидант організму

Відео: Глутатіон знаєте ви що це таке?

Вживайте продукти, які підтримують і стимулюють виробництво глутатіону: часник, цибуля, спаржу, авокадо, брюссельську капусту, капусту, цвітну капусту, крес-салат і петрушку

Глутатіон є найпотужнішим антиоксидантом і беруть участь в детоксикації організму речовиною. Однак мало хто про це знає. У цій статті я хочу підняти завісу, який приховує інформацію про цю рятівну молекулі. Насправді, глутатіон дуже важливий для збереження здоров`я і навіть допомагає уповільнити процес старіння.

Глутатіон - це чарівна паличка здоров`я, яка необхідна для усунення токсинів з організму, захисту від хвороб, збереження молодості і підтримки гарного самопочуття. Ось деякі з причин, чому потрібно щодня додатково застосовувати антиоксидант глутатіон.

Відео: Композиція Coral Mine і Антиоксидант H-500! результат

Пероральна форма глутатіону

Хоча добавки глутатіону існують давно, мало хто їх міг застосовувати, оскільки в шлунку розщеплюється близько 90% цієї речовини. Єдиний спосіб застосування глутатіону - внутрішньовенний. Останнім часом вчені розробили стійку до кислотному середовищі шлунка версію - ацетил глутатіону. Завдяки цьому глутатіон можна застосовувати у вигляді таблеток.

Глутатіон виводить токсини і зберігає молодість організму

Що складається з трьох амінокислот, глутатіон є найпотужнішим антиоксидантом, що виробляється самим організмом. Ця речовина синтезує печінку, відповідальний за детоксикацію орган. Тому так необхідна оптимальна функція печінки. Якщо функція печінки недостатня, порушується виробництво глутатіону, а накопичені в організмі токсини викликають хворобу.

Чому важливий високий рівень глутатіону в організмі?

Важливо підтримувати високий рівень глутатіону, оскільки ця речовина в організмі виконує наступні функції: 1) Захищає ДНК від пошкоджень і забезпечує оптимальний іммунітет- 2) Захищає від вільних радикалів, знижує ступінь запалення і захищає від серцево-судинних захворювань, раку, стресу, недоумства і багатьох інших хронічних хвороб-3) Нейтралізує і очищає важкі метали і токсини з організму-4) Зберігає функцію мітохондрій- 5) Забезпечує потужний антивіковий ефект. Насправді, низькі рівні глутатіону були пов`язані з активізацією процесів старіння в організмі людини. Тому, підвищуючи рівень глутатіону, ви зможете довше підтримувати високі енергетичні рівні організму. Таким чином, глутатіон дозволяє організму нейтралізувати токсини, що допомагає зберегти здоров`я в довгостроковій перспективі.

З віком вироблення глутатіону знижується

Після досягнення 20-річного віку в організмі значно знижується рівень виробництва глутатіону. З кожним наступним десятиліттям вироблення глутатіону в організмі знижується приблизно на 10%. Здійснивши найпростіші підрахунки, отримуємо, що у віці 60 років в організмі виробляється лише половина того рівня глутатіону, який був у вас в юнацтві.

У багатьох людей зниження рівня глутатіону проявляється зниженням імунітету і безліччю захворювань. Підвищуючи свій рівень глутатіону, можна уповільнити процес старіння і навіть зупинити деякі серйозні захворювання.

Крім старіння, на вироблення глутатіону в організмі також впливають інші фактори: стрес, неправильне харчування, відсутність фізичних вправ, деякі рецептурні препарати, вплив токсинів та забруднень.

Як підвищити рівень глутатіону в організмі?

Для оптимізації рівня глутатіону важливий комплексний підхід, що поєднує в собі дієту, зниження рівня стресу, регулярне виконання фізичних вправ і застосування добавок.

1. Вправи помірної складності сприяють виробленню глутатіону. Тому розробіть для себе комплекс простих, але ефективних вправ.
2. Некерований, хронічний стрес виснажує рівні глутатіону. Контролювати стрес допоможуть медитація, йога або відновлює тай-чи.
3. Відкоректуйте свою дієту. Вживайте продукти, які підтримують і стимулюють виробництво глутатіону: часник, цибуля, спаржу, авокадо, брюссельську капусту, капусту, цвітну капусту, крес-салат і петрушку. Кориця, кардамон і куркума також сприяють підвищенню рівня глутатіону в організмі. Протеїни сироватки також дуже корисні.
4. Щоб стимулювати виробництво глутатіону, важливо мінімізувати вплив токсинів. Роблячи таким чином, ви зможете полегшити токсичну навантаження на організм і печінку. Найлегші способи: вживати фільтровану воду, натуральні продукти органічного походження, знизити використання продуктів особистої гігіени- зберігайте продукти в скляному посуді, а не в пластиковій.

Для досягнення оптимального рівня антиоксиданту глутатіону ви також можете вживати містять цю речовину добавки. При покупці переконайтеся, що ви купуєте ацетил глутатіон, який забезпечує біологічну та максимальну вигоду.