Лікування гіпотиреозу у жінок

У жінки може спостерігатися порушення менструального циклу, підвищена стомлюваність і інші розпливчасті симптоми, які багато лікарі не зіставляють з гіпотиреозом

Ваша щитовидна залоза має форму метелика. Це головна заліза, яка забезпечує обмін речовин і енергії. Щитовидна залоза також впливає на роботу генів, які змушують клітини організму виконувати свою роботу. В організмі жінки щитовидна залоза впливає на роботу статевої системи. Тому при такому захворюванні, як гіпотиреоз, можливо порушення менструального циклу, а при вагітності у жінки може бути викидень. Тому ставтеся до своєї щитовидній залозі, як основоположного механізму в складній машині. Адже кожна клітинка вашого організму містить рецептори до гормонів щитовидної залози.

Багато лікарів вважають, що в світі існує прихована епідемія гіпотиреозу. У жінки може спостерігатися порушення менструального циклу, підвищена стомлюваність і інші розпливчасті симптоми, які багато лікарі не зіставляють з гіпотиреозом.

Що ще гірше: в більшості випадків гіпотиреоз не корінний в проблемі самої щитовидної залози. Причиною гіпотиреозу може бути збій в роботі імунної системи, а більшість лікарів не призначить тест на антитіла, які показують наявність аутоімунного захворювання.

Деякі лікарі вважають, що 90% людей з гіпотиреозом мають Хашимото, аутоімунний гіпотиреоз, при якому імунна система атакує тканини щитовидної залози. Тому, щоб вилікувати хворобу щитовидної залози або будь аутоімунне стан, потрібно з`ясувати джерело дисбалансу. Для цього жінка повинна зосередити свою увагу не на придушенні симптомів за допомогою ліків, а почати лікувати причину гіпотиреозу.

Дієта - основа лікування гіпотиреозу

Створення дієтичних змін - це перша лінія оборони жінки в лікуванні гіпотиреозу. Часто жінки з гіпотиреозом відчувають себе дуже втомленими, скаржаться на «туман в мозку». Виникає порочне коло: жінка намагається заповнити недолік енергії за допомогою таких неефективних джерел енергії, як цукор і кофеїн. Ці дві речовини можуть спалити вашу щитовидну залозу (і дестабілізувати рівень цукру в крові).

Поради жінкам по лікуванню гіпотиреозу

1. Найкраще відмовтеся від споживання солодощів і кофеїну. Також обмежте до мінімуму вживання рафінованих вуглеводів, борошняних продуктів. Віддавайте перевагу незернове вуглеводів, вживайте в їжу не містять крохмаль овочі в необмеженій кількості. До речі, цей маленький секрет також допоможе будь-якій жінці позбутися від зайвих кілограмів.
2. Важливі білки. Білки транспортують гормони щитовидної залози до всіх тканин. Достатня кількість білка в дієті жінки може допомогти нормалізувати функцію щитовидної залози. Багаті білками такі продукти, як горіхи і горіхове масло лебеда- органічне м`ясо, яйця, риба-бобові.
3. Жири та холестерин є попередником гормонів. Якщо ви отримуєте недостатньо жирів і холестерину, то це може погіршити дисбаланс гормонів щитовидної залози, а також негативно відбитися на здоров`ї жінки (порушується вироблення естрогену). Природні, здорові жири - це оливкова олія-топлене масло авокадо- насіння льону риба-горіхи і горіхове масло сир, йогурт і кокосове молоко.
4. Дефіцит поживних речовин може бути причиною гіпотиреозу, а також посилити симптоми захворювання. До таких важливих речовин відносяться: вітамін Д, залізо, омега-3 жирні кислоти, селен, цинк, мідь, вітамін А, вітаміни групи В і йод.
5. Виключіть містять глютен (клейковину) продукти. Молекулярний склад тканини щитовидної залози схожий за своєю структурою з клейковиною. Непереносимість глютену може бути причиною помилкової ідентифікації тканин при тиреоїдиті Хашимото. Вживання в їжу глютену може збільшити аутоіммунну атаку на щитовидну залозу.
6. Будьте увагу до гойтрогенам, які можуть порушувати функцію щитовидної залози. До гойтрогенам відносять: броколі, брюссельську капусту, капусту, цвітну капусту, кольрабі, брукву, ріпу, просо, шпинат, полуницю, персики, крес-салат, арахіс, редис і соєві боби. Кулінарна обробка цих продуктів інактивує зобогенні з`єднання. Але все ж, краще вживати ці продукти в помірних кількостях.
7. Глутатіон є потужним антиоксидантом, який зміцнює імунну систему і є найголовнішим засобом для лікування тиреоїдиту Хашимото у жінок. Глутатіон може підвищити здатність вашого організму модулювати і регулювати імунну систему, пом`якшує аутоімунні спалаху, захищає і зцілює тканини щитовидної залози. Небагато продукти містять глутатіон, але є продукти, які допомагають організму виробляти глутатіон: спаржа, брокколі, персики, авокадо, шпинат, часник, кабачки, грейпфрут і сирі яйця.
8. Здорова мікрофлора кишечника важлива не тільки для здоров`я жінки. Близько 20% функції щитовидної залози залежить від здорових кишкових бактерій. Тому важливо приймати пробіотики (дружні кишкові бактерії).
9. Зверніть увагу на загальне здоров`я організму. Системне запалення і аутоімунні захворювання часто йдуть рука об руку.
10. Існує тісний зв`язок між вашою щитовидною залозою і здоров`ям наднирників. Дуже рідко при гіпотиреозі буває нормальна функція надниркових залоз. Щоб відновити здоров`я щитовидної залози, потрібно відновити здоров`я наднирників (і навпаки).
11. Навчіться керувати своїм стресом, ознайомтеся з практиками релаксації. Щитовидна залоза дуже чутлива до стресу.
12. Щитовидна залоза дуже чутлива до радіоактивного випромінювання. Тому при проходженні рентгена у стоматолога обов`язково попросіть комір для прикриття щитовидної залози.

Основні акценти і помилки про гіпотиреозі

Зазвичай вважається, що гіпотиреоз є результатом недостатнього вживання йоду. Однак, це не так. Деякі доктора звертають увагу на те, що при тиреоїдиті Хашимото приймати додатковий йод все одно, що кидати бензин у вогнище. При цьому захворюванні уникайте додаткового застосування йоду і йодованої солі. Основними джерелами йоду є морські овочі і морепродукти. Вторинні джерела: яйця, спаржа, квасоля, гриби, шпинат, кунжут, гарбуз, буряк і часник.

Відео: Щитовидка

Оптимальні рівні вітаміну Д складають 50-80 нг / мл. Все, що нижче 32, сприяє порушенню синтезу гормонів в організмі жінки.

Омега 3 жирні кислоти, які містяться в риб`ячому жирі, насінні льону, волоських горіхах, є будівельними блоками для гормонів, які контролюють імунну функцію і ріст клітин, що мають вирішальне значення для функції щитовидної залози. Крім того, ці корисні речовини покращують здатність клітин організму реагувати на гормони щитовидної залози.

Відео: Причини і симптоми гіпотиреозу - недолік гормонів щитовидної залози. симптоми

Якщо у жінки є порушення менструального циклу або мастопатія, слід обов`язково перевірити стан щитовидної залози. Ну, а при гіпотиреозі ви вже знаєте, що потрібно робити.