Як поліпшити функції печінки?

Печінка заповнює всю сторону верхній правій частині черевної порожнини і навіть злегка розміщається в лівій частині

Сучасні люди зазвичай не розглядають печінку як орган, відповідальний за здоров`я або хвороба. Ми всі боїмося серцево-судинних захворювань, ожиріння і раку, але рідко їх пов`язуємо із захворюваннями печінки. Насправді, печінку має великий вплив на стан організму.

Печінка є найбільшим органом в організмі. Вона має настільки великі розміри, що заповнює всю сторону верхній правій частині черевної порожнини і навіть злегка розміщається в лівій частині. Основна частина печінки складається з безлічі дрібних функціональних елементів, званих печінкові часточки. У людини може бути більше 100 000 часточок, що становлять масу органу. Розмір і складність печінки пов`язані з великою кількістю функцій, які цей орган виконує в організмі. З огляду на незамінну якість цих функцій, дивно, що природа забезпечила значну здатність печінки до регенерації. Якщо навіть 60% печінки буде пошкоджено, це може не виявитися серйозним захворюванням. При належному лікуванні навіть серйозно пошкоджена печінка може в значній мірі відновити себе.

Різноманіття функцій печінки

Однією з основних функцій печінки є виділення жовчі. Жовч потрапляє спочатку в жовчний міхур, а потім в тонкий кишечник, де вона розщеплює жири на дрібні краплі. Роль жовчі в організмі є більш складною, що тісно пов`язано з іншими функціями печінки.

Відео: Програма нормалізації роботи печінки (ізохрон)

Функції печінки можуть бути розділені між зберіганням і фільтрацією крові, а також участю в більшості всіх метаболічних функцій організму. Участь печінки в метаболічних функціях забезпечується тим, що в ворітну вену печінки потрапляє кров безпосередньо з шлунково-кишкового тракту. І тільки після цього багата поживними речовинами кров розподіляється по іншій частині організму. Всі клітини печінки знаходяться в безперервному контакті з кров`ю з ворітної вени. Іншими словами, печінку включена до складу метаболічної системи серця в кровоносній системі.

Кров в еквіваленті приблизно 30% продукції спокою серця постійно тече через печінку через портальну вену і печінкову артерію. Цироз печінки, який може виникнути в результаті алкоголізму, впливу токсичних речовин або вірусів, радикально обмежує протягом крові по ворітної вени. Це відбувається тому, що при цирозі волокнисті тканини стискаються навколо вен, які проходять через печінку. При цьому тільки 10% всієї крові знаходиться в печінці. Аналогічним чином, приблизно 50% всієї утвореної в організмі лімфи в стані спокою контактує з печінкою.

Як і слід було очікувати від ступеня проходить через печінку кровотоку, детоксикація є первинною роллю органу. Великі макрофаги, що вистилають тканини печінки, захоплюють і знешкоджують бактерії, які майже завжди виявляються в крові ворітної вени (крові, що потрапила з шлунково-кишкового тракту). Печінка очищає і виводить в жовчний міхур деградовані гормони, отрути і препарати (як антибіотики), а також кінцеві продукти розпаду червоних клітин крові. Тому одним з головних переваг розчинних і полурастворімих волокон в дієті є те, що вони захоплюють і запобігають поширенню багатьох токсинів, які були видалені з печінки за допомогою жовчних солей.

Таким чином, дві попередні функції печінки - секреція і фільтрація - досить тісно пов`язані між собою. Третя функція, метаболічна, охоплює метаболізм вуглеводів, жирів і білків, а також активацію і зберігання багатьох вітамінів.

Нормальні рівні глюкози в крові підтримуються в першу чергу в печінці. Хоча певна кількість глюкози потрапляє відразу після їжі в периферичні тканини, здебільшого саме печінку або розподіляє, або вилучає цукор з крові в разі потреби. Печінка регулює синтез і зберігання глікогену, що відбувається в результаті перетворення глюкози в фруктозу. Цей орган також відповідає за розщеплення глікогену і утворення з нього глюкози, коли її рівень в крові падає дуже низько. Крім того, саме в печінці виробляється велика частина аспартату, сукцината та інших попередників лимонної кислоти або цикл Кребса (дихальної ланцюга в організмі).

Що стосується жирів, печінка також виконує ряд спеціальних функцій. Наприклад, відразу після прийому їжі вона є основним місцем для створення жирів з надлишкових калорій, отриманих з вуглеводів і білків. Готові жири, які ми вживаємо в їжу, перетравлюються і засвоюються завдяки впливу жовчі. Ліпопротеїни, які розносять всі ці жири по організму (для запасання, виробництва гормонів і енергії) також надходять з печінки. Холестерин і фосфоліпіди, що містяться в кожній клітині організму, також в основному синтезуються в печінці. Нарешті, окислення жирних кислот для виробництва енергії також в основному відбувається в печінці.

Білковий обмін в печінці може бути навіть більш важливим для міцного здоров`я, ніж метаболізм вуглеводів або жирів. Білки необхідні для цілісності всіх тканин, проте за цю роль ми платимо високу ціну. Деградація білків виробляє аміак, який є високотоксичним навіть в невеликих кількостях. Саме печінка видаляє аміак з крові і перетворює його в сечовину для подальшого виведення нирками. Крім того, в печінці відбувається руйнування білків, в результаті чого вони можуть бути використані в якості джерел енергії. Деградація білків, яка відбувається за межами печінки, не має особливого значення для організму. Практично всі численні білки, виявлені в крові, відбуваються з печінки-ці білки управляють згортанням крові, її обсягом і іншими подібними властивостями. Нарешті, побудова замінних амінокислот і інших з`єднань відбувається з амінокислот, які формуються в печінці.

Досить велика кількість поживних речовин зберігається в печінці. Залізо є найвідомішим з них, але вітаміни А, В12 і Д також зберігаються в цьому органі. Хочеться нагадати про те, що багато вітамінів можуть бути використані організмом тільки після їх перетворення в ферментативні форми-цей процес відбувається безпосередньо в печінці або за допомогою її функцій.

Оптимізація функцій печінки

Оскільки печінка виконує безліч функцій, то дуже важливо зміцнювати життєздатність цього органу. По-перше, важливо захистити печінку від впливу різних токсинів, з якими вона постійно стикається. Ці токсини мають багато джерел. Бактерії і віруси виробляють токсини, так само як і імунна система, яка бореться з ними. Аміак з білкового обміну є постійно присутнім токсином. Також є екологічні та хімічні токсини. До перших відносяться афлатоксини, знайдені практично у всіх містять арахіс продуктах, в той час як до них ставляться залишки пестицидів, діоксинів від виробництва паперу та інших джерел. Галогеновані продукти і фталати в даний час утримуються повсюдно, наприклад, в пластиці.

Другий підхід до поліпшення функції печінки полягає в тому, щоб сприяти секреції жовчі в печінці, а потім покращувати відтік жовчі з жовчного міхура. Які надають таку дію речовини називаються ліпотропними (холеретики стимулюють вироблення жовчі, а холекинетики призводять до викиду жовчі з жовчного міхура). Токсини часто видаляються з організму з жовчю, тому нездатність печінки до правильної детоксикації може призвести до інфільтрації жирових відкладень в печінці. Тому потрібно покращувати основну функції печінки - секрецію жовчі, а також видалення жовчі з жовчного міхура.

Третій підхід до вдосконалення функції печінки включає в себе додавання речовин в раціон, які допомагають печінки в трансформації білків, жирів і вуглеводів, в перетворенні вітамінів в їх активні форми, а також в досягненні інших її метаболічних функцій.

Засоби, які поліпшують функцію печінки

Екстракт розторопші / силимарин

Силімарин відноситься до найбільш активним трьом компонентам розторопші. Молочний чортополох здавна традиційно використовуються для захисту і лікування печінки (Див. Статтю: Лікувальні властивості розторопші), Де він збільшує вміст глутатіон-антиоксидантних ферментів. Силімарин нейтралізує токсини і відомий тим, що допомагає відновити пошкоджену печінку і поліпшити її функцію. Силімарин значно покращує детоксикаційну функцію печінки.

Екстракт кореня кульбаби

Корінь кульбаби є класичним тоніком для печінки. Кульбаба є «гіркої» травою, яка очищає печінку і покращує її функції. Наявність жирів у раціоні, а також виробництво гормонів з жирів представляють великі вимоги до печінки, яка повинна постійно перетворювати жири і деактивувати продукти розпаду гормонів. У жінок недостатня функція печінки відіграє головну роль в ПМС і ускладнює перебіг менопаузи. У чоловіків в результаті поганої функції печінки виникають запор, хвороби серця і пов`язані з цим проблеми (навіть може статися передчасне випадання волосся). Кульбаба значно покращує функцію печінки!

корінь барбарису

Активним компонентом барбарису є берберин. Традиційно барбарис застосовують для лікування лихоманки, жовтяниці і хронічної дизентерії. Алкалоїд має антибактеріальні та протигрибкові властивості, в тому числі ефективний щодо Candida albicans. Вважається, що берберин мають заспокійливу дію на слизову оболонку (в тому числі травного тракту). Крім того, барбарис сприяє як секреції жовчі, так і її виведенню через жовчний міхур.

Корінь солодки

Корінь солодки характеризується дивно великим переліком лікувальних властивостей. Основна діюча речовина - гліциризин - захищає від індукованого токсинами пошкодження печінки і покращує функцію цього органу при вірусному гепатиті.

екстракт артишоку

Ціннарін і інші каффеілквініковие кислоти в артишоку сприяють секреції жовчі і її відтоку. Екстракт артишоку широко застосовують в Європі для захисту печінки від токсинів. Крім того, це народний засіб покращує регенерацію печінки після її пошкодження. Було показано, що екстракт артишоку знижує рівні холестерину і тригліцеридів в крові людини.

Рутка

Рутка впорядковує потік жовчі з жовчного міхура, а також стимулює секрецію жовчі в печінці. Це засіб широко застосовується при проблемах з виведенням жовчі, а також при таких симптомах, як нудота і біль в жовчному міхурі.

Куркума (куркумін)

Пов`язане з імбиром рослина, куркума є джерелом куркумина. Це барвистий жовтий пігмент володіє сильними протизапальними властивостями, які можна порівняти з дією гідрокортизону (але без токсичності!). Куркума має довгу історію застосування в лікуванні захворювань печінки, в тому числі жовтяниці. Куркумін є потужним антиоксидантом і захищає печінку від токсинів. Куркума також пригнічує мікроорганізми, що викликають запалення жовчного міхура. Куркума також корисна при запаленні підшлункової залози (Див. Статтю: Куркума і панкреатит).

Відео: Як відновити печінку 1 день тренінгу А Маматова

Чорна редька

Чорна редька в азіатській медицині вважається одним з найефективніших засобів для лікування захворювань печінки. Її зазвичай застосовують при хронічному гепатиті. У стародавніх трактатах сказано, що чорна редька «виводить надлишок вогню з печінки», тому це засіб корисно при жовтяниці і сприяє виведенню жовчі. Спеціально приготовлена чорна редька - це засіб для поліпшення функції печінки в Індії, Китаї та Японії.

ліпоєва кислота

Ліпоєва кислота є «умовним» вітаміном, який може бути синтезований в обмежених кількостях в організмі. Експерименти на тваринах дали цікаві результати. Ліпоєва кислота може позитивно вплинути на деякі аспекти діабету, в тому числі невропатію. Як і в випадку L-карнітину, ліпоєва кислота посилює імунітет, а також захищає від атеросклерозу. Ліпоєва кислота, завдяки своїй ролі у функціонуванні ацетил-коензиму А, основної речовини в циклі лимонної кислоти, може поліпшити функціонування вітамінів і підвищити енергетичні рівні. Центральна роль в основному циклі виробництва енергії, ймовірно, впливає на спалювання калорій і захищає від запасання жирів, що часто характеризує знижений обмін речовин. Тільки слідові кількості ліпоєвоїкислоти необхідні організму, але за рахунок поліпшення діяльності метаболічної функції печінки, ліпоєва кислота може сприяти більш продуктивного використання інших поживних речовин.

Печінка є важливим органом, який бере участь у травленні, виводить токсини і регулює основний обмін. Багато захворювань, які лікарі лікують за допомогою фармацевтичних препаратів, можуть бути виліковні завдяки зміцненню функції печінки. Для цих цілей можна застосовувати рослинні засоби і добавки на їх основі (Див. Статтю: Трави для печінки).