Кращі способи зміцнення імунітету взимку

Зима - саме час зайнятися підвищенням імунітету. Тим більше медики попереджають про наближення епідемії грипу. Щоб не витрачати час і гроші на боротьбу з хворобою краще вчасно зайнятися зміцненням здоров`я. Способи зміцнення імунітету, які я хочу вам запропонувати нескладні і невитратні.

Способи зміцнення імунітету

Журавлинний морс

Морс з журавлини бажано пити протягом всієї зими. Ця ягода славиться своїми цілющими і корисними властивостями. Вона містить бензойну і хлорогеновую кислоти, які надають протимікробну дію.

Крім того, журавлина має жарознижувальну і протизапальну дію. Медики радять вживати її при захворюваннях верхніх дихальних шляхів і різних інфекційних захворюваннях.

Часник і цибуля

Для зміцнення імунітету регулярно вживайте часник і цибулю. Крім того, що часник містить масу корисних елементів, це, мабуть, єдиний природний антибіотик.

Лук допомагає знизити рівень холестерину в крові, а також контролює рівень цукру. Цих продуктів найбільше боїться застуда. А якщо вас бентежить неприємний запах з рота, поспішаю заспокоїти. Щоб від нього позбутися, пожуйте гілочку петрушки.

алое

Щоб зміцнити імунітет, можна приготувати спеціальний склад з алое. Вам знадобитися 4-5 великих листа рослини, яким не менше 3-х років. Бажано щоб перед приготуванням листя полежали кілька днів в холодильнику.

Пропустіть алое через м`ясорубку або подрібнити блендером. 3/4 склянки отриманої кашки змішайте з 1,5 склянками червоного солодкого вина. Додайте 3/4 склянки меду. Гарненько перемішайте і вживайте по 1 десертній ложці кожного разу перед їжею.

Ванна для зміцнення імунітету

Для приготування тонізуючої і зміцнює ванни вам знадобляться листя або гілочки наступних рослин:

смородина;
малина;
шипшина;
обліпиха;
горобина.

У рівних частинах змішайте всі ці рослини. Залийте окропом і настоюйте протягом години. Потім процідіть відвар і додайте у ванну з теплою водою. Пам`ятайте, що приймати дуже гарячу ванну шкідливо для здоров`я.

Температура води не повинна перевищувати 38 градусів. А тривалість водної процедури складати не більше 20 хв. Особливо корисно приймати таку ванну в сезон грипу.

смачне засіб

Кожен з інгредієнтів цих ласощів - справжнє джерело корисних речовин і вітамінів. А всі разом, вони вважаються «ліками від 100 хвороб». Отже, вам знадобитися:

200 гр. кураги;
200 гр. родзинок;
200 гр. волоських горіхів;
3 ст. ложки меду;
1 лимон;
при бажанні 200 гр. чорносливу.

Горіхи і сухофрукти пропустіть через м`ясорубку. Залийте медом і добре перемішайте. Перекладіть отриману суміш в скляну баночку і зберігайте в холодильнику.

Це один з найбільш ефективних способів зміцнення імунітету. Досить один раз в день з`їдати десертну ложку «чудо-засоби» натщесерце, щоб забути про всі зимових хворобах.

Будьте здорові!