Як освіжитися в спеку. Кращі освіжаючі напої

Через сильну спеку судини сильно розширюються, виникає надмірне потовиділення, яке є причиною втрати великої кількості вологи. Всі ці процеси провокують пересихання шкіри, тому в літній період одного використання зволожуючих засобів, що регулюють саловиділення недостатньо. Щоб освіжитися в спеку слід використовувати перевірені методи, які допоможуть завжди відчувати себе відмінно, незважаючи на показники температури. Дізнайтеся про те, як боротися зі спекою і поліпшити стан шкіри, зберігши в нормі теплою і водно-сольовий баланс тіла.

Щоб правильно освіжитися в спеку, важливо дотримуватися таких правил:

Не зловживайте холодним душем. Достойно заміною такого є контрастний душ, який нормалізує теплообмін і благотворно впливає на шкіру, підвищуючи її еластичність. Починайте приймати контрастний душ, чергуючи теплу і прохолодну воду по 1 хвилині. Коли Ви станете регулярно приймати душ, через 10 днів воду можна міняти на рахунок 5.

Не захоплюйтеся холодними обгортання. Охолоджуючись в такий спосіб, Ви ризикуєте стати заручником захворювань сечостатевої системи.

Не переборщити з охолоджуючими кремами та лосьйонами, що містять ментол і камфору. При використанні в великих дозах такі кошти викликають запалення шкіри і алергію.

Відмовтеся від газованих і солодких напоїв, замість них готуйте спеціальні освіжаючі напої, які допоможуть по справжньому освіжитися в спеку.

Як боротися зі спекою за допомогою води?

• вмивайтеся водою з охолодженим зеленим чаєм в пропорції 3: 1. Така суміш здатна краще освіжити, ніж звичайна вода;
• тримайте в холодильнику пластикову пляшку з водою. Використовуйте її як масажер для ніг - перекочуйте її стопами протягом 5-10 хвилин;
• замість термальної води спробуйте використовувати рожеву воду - вона відмінно тонізує і зволожує шкіру. Наповніть пульверизатор рожевою водою і використовуйте його, коли захочете освіжитися в спеку;
• нормалізувати потовиділення допоможе тепла ванна з додаванням звичайної харчової солі і півсклянки перемелених геркулесових пластівців;
• в блендері подрібніть два-три огірка і добре перемішайте їх з чашкою білої глини, розведеною водою. Цю суміш потрібно нанести на все тіло і залишити до висихання і змити прохолодним душем. Огірок відмінно охолоджує шкіру і допомагає освіжитися в спеку, а глина звужує пори.

Замість крему для тіла використовуйте після душа суміш масел: чашку оливкової олії і по 1 чайній ложці лавандового, апельсинового і грейпфрутового. Така суміш допоможе освіжитися в спеку.

Освіжаючі напої, які допоможуть боротися зі спекою

Освіжаючий коктейль з лаймом і м`ятою

Відео: Slavic Secrets # 106: Напої в спеку

Інгредієнти освіжаючого напою:

• журавлина;
• чверть лайма;
• пару листків м`яти.

Все помістити в глек і дати настоятися в холодильнику. Подавати в охолодженому стакані. В якості підсолоджувача цього освіжаючого напою можна використовувати сироп або варення, наприклад, вишневе.

Освіжаючий чай "Фруктовий бум"

Інгредієнти освіжаючого напою:

• 2 ст. ложки зеленого чаю;
• 1 гілочка м`яти;
• 4 часточки лимона;
• 2 часточки апельсина;
• 2 часточки грейпфрута;
• 4 ст. ложки гранатового соку або лимона.

Відео: Найкращі напої - Коктейль Мохіто алкогольний

Потрібно заварити міцний чай і остудити. У високі склянки кинути на дно м`яту і часточки лимона. Розлити чай по склянках і додати кубики льоду. Покласти зверху дрібно нарізаний грейпфрут і апельсин. Коли лід трохи розтане, влити в напій гранатовий сік.

Освіжаючий індійський лимонад

Інгредієнти освіжаючого напою:

• півсклянки соку лайма;
• 1/3 склянки кленового сиропу;
• 2/3 склянки лимонного соку;
• 1/2 ч. Ложки свіжого подрібненого кореня імбиру;
• щіпка меленої кориці.

Закип`ятити 8 склянок води і дати трохи охолонути, потім потрібно додати у воду все крім кориці і розмішати. Наповнити глечик шматочками льоду, перелити в нього отриману рідину і наполягати приблизно півгодини. Освіжаючий напій подавати з дрібкою кориці.

Боротися зі спекою можна різними способами, але щоб не нашкодити своєму організму, потрібно знати всі нюанси того, як варто правильно освіжатися. Сподіваємося, наші поради стануть в нагоді Вам в цю спекотну пору! Якщо Вам відомі цікаві методи боротьби зі спекою, можете поділитися ними в коментарях.