Як вчитися, щоб не лікуватися

Відео: Вчитися, а не лікуватися! Навчальний рік з ЕД медицини

Лікарі все більше і більше стурбовані - здоров`я школярів залишає желатьлучшего.
Вже до третього класу в класі майже не залишається здорових хлопців. Що вже Говорити старшокласників.

Проблеми з поставою

Як би ви не нагадували дитині тримати спину прямо, він забуває і постепеннопрінімает звичну зручну йому позу. Його м`язи просто не треновані, і емутрудно утримувати спину весь час. Але все одно потрібно пояснювати школяреві важностьправільной постави. Вам на допомогу наочні посібники - картинки з енциклопедії інтернету про наслідки викривлення хребта.
Зміцнити м`язи допоможуть вправи. В якості тренування і перепочинку в занятіяхпріучіте вашого школяра виконувати вправи на поставу.
Встати до стіни прямо, щоб зі стіною стикалися тільки плечі, потилицю, ягодіциі п`яти. Спочатку стояти буде незручно, але потрібно намагатися утримувати тіло, починаючи з однієї хвилини, збільшуючи час до трьох.
Щоб привчити м`язи можна стояти перед дзеркалом (щоб було наочно), распрямівспіну і розгорнувши плечі назад. Спочатку тілу буде незручно - плечі будуть затекатьі підніматися, м`язи будуть намагатися прийняти звичне положення. Достаточноначать з 3 - 5 хвилин, кожен день, потроху збільшуючи час, і довівши до 15 хвилин.
Можна ходити по кімнаті поклавши на голову книгу, намагаючись, щоб вона не упала.Ето теж допомагає поліпшити поставу. Крім того добре зміцнюють м`язовий корсетспортівние заняття, плавання, танці.

шкільний гастрит

Не дарма гастрит називають хворобою студентів і школярів. Нерегулярний пріемпіщі, їжа всухом`ятку, фастфуд, чіпси, карієс і часті стреси сприяють етомузаболеванію. Дитина скаржиться на болі, печію, відрижку, нудоту. Напади становятсявсе частіше, погіршується апетит.
Часто ці симптоми носять сезонний характер. Загострення частіше відбуваються веснойі восени. Батькам варто перевести школяра на дієтичну їжу. Включітьбольше відвареної та тушкованою їжі - овочі, м`ясо, каші, супи. Жирне і смажене лучшеісключіть. Лікар порадить, які ліки і заспокійливі відвари можна прініматьв цей час.
Дитина повинна обов`язково поснідати з ранку. Нехай це буде зовсім небольшаяпорція каші або сиру, важливо не ходити в школу на голодний шлунок. При гастрітене повинно бути великих перерв у їжі - продумайте, чим перекусітьшкольніку до обіду.

Відео: Лікування руками

зберегти зір

Однією з серйозних шкільних проблем є порушення зору. Глядачеві нагрузкісовременних школярів найчастіше викликають короткозорість. Відсоток школьніковстрадающіх від цієї проблеми неухильно зростає, зростає і ступінь блізорукості.Чтоби зберегти зір важливо періодично проходити огляд окуліста, пріслушіватьсяк скаргами дитини. Потрібно стежити, щоб робоче місце школяра було хорошоосвещено, контролюйте, щоб дитина не зігнувся, що не підносив книгу блізкок очам, не читав лежачи. Відстань від книги або зошити має бути прімерно35 - 40 см від очей. Важливо враховувати і вплив компьютерана здоров`я.

Відео: Бомж не хоче вчитися Лікування не maddyson і 100500 і школота

перевтома

Не секрет що навантаження в школі може бути нелегка доля дитини. Ось бившійдетсадовец надходить в перший клас, навіть підготовленими дітям буває трудно.Ведь стільки всього нового - школа, незвичні вимоги, вчитель, режим дня, навантаження і завдання, які необхідно виконувати в строк.
Звичайно, дитина адаптується до школи, але будь-яка адаптація це стрес для організма.Перенапряженіе послаблює захисні сили, і організм реагує зниженням іммунітета.Как результат - ГРВІ, втома, перевтома, головні болі.
Старшим школярам нітрохи не легше. Все частіше лікарі ставлять діагноз ЗЕД (вегетососудістаядістонія). Організм росте і може не справлятися із збільшеними навантаженнями. Отсюдаслабость, головні болі.
Батькам варто підтримати дитину. Як би не хотілося бачити його бездоганними кращим у всьому, головне це намагатися виконувати завдання і не боятися ошібіться.Стреми негативно впливають на здоров`я. Допоможіть з уроками, підкажіть і при необходімостіпомогіте оформити роботу, особливо якщо бачите що обсяг заданого настольковелік, що одному школяреві не впоратися.