Що дати дитині в школу: ідеї перекусів для школярів

Відео: Вкусняшки І Макіяж ДО ШКОЛИ! Як Урізноманітнити Шкільну Форму

З приходом шкільної пори батьків всерйоз починає турбувати питання харчування дитини поза домом. Звичайно, є шкільні їдальні, проте далеко не всі батьки довіряють їжі, приготування не власноруч. У таких ситуаціях вирішенням проблеми стає ланч бокс для школяра. Однак таке рішення породжує ще одну проблему: чому ж його наповнити? Саме тому estet-portal.com вирішив прийти на допомогу турботливим батькам і порадити, що дати дитині в школу, щоб його перекус був не тільки смачним, але і корисним.

Що дати дитині в школу - найкорисніші продукти 

Якщо Вашій дитині чекає довгий день в школі, можете приготувати йому обід, що складається з вареного рису, овочів і котлет на пару. Котлети можуть бути як м`ясними, так і рибними або курячими. Абсолютно корисне і ситне блюдо зарядить дитини енергією і не залишить голодним. Як гарнір, як Ви вже, напевно, здогадалися, підійде і гречка, і інша улюблена каша Вашого чада. Можна кожен день міняти комбінації круп, котлет і овочів - це буде і різноманітно, і корисно, і ситно.

2. Традиційно.

Любителям бутербродів в ланч бокс можна скласти корисний бутерброд, складений з урахуванням вищенаведених рекомендацій, а на додаток до ситно сендвіч як корисний десерт можна покласти банан.

Відео: Запізнюєшся в Школу? Швидкі Ідеї зачісок, макіяжу та Одягу від Бетані Мота ^^ МОЄ РАНОК

3. Оригінально.

Домашня шаурма, приготовлена з овочів, запеченого або відвареного м`яса або риби, приправлена сметаною або йогуртовим соусом, стане відмінним варіантом перекусу для школяра. На додаток до домашньої шаурми можна покласти овочеві палички і сухофрукти в якості десерту - смачно, корисно, оригінально, ситно і повноцінно. Дитині сподобається!

Вищевказані варіанти обідів або перекусів для школярів наведені приклади. Розмір порції і використовувані продукти можуть варіюватися в залежності від насиченості дня школяра і його віку: чим довше шкільний день дитини, тим більш поживним повинен бути перекус і тим більше овочів і бадьорять продуктів, які забезпечують організм енергією, має в нього входити.