Біоритми шкіри: як доглядати за особою в залежності від часу доби

Чи помічали Ви, що вранці шкіра на обличчі "веде" себе по-іншому, ніж ввечері? Це обумовлено здатністю клітин на шкірі підлаштовуватися під біоритми людини. І є сенс стверджувати, що шкіра має свої, відмінні від загальних, біоритми. Біологічний годинник як маятник для організму, вони зумовлюють емоційний стан, перебіг багатьох метаболічних процесів, керують працездатністю. Щоб визначитися, як доглядати за особою і завжди виглядати чудово, слід чітко дотримуватися біоритмам шкіри і підбирати процедури і косметичні засоби в залежності від відповідного часу. Так, розглянемо біоритми шкіри і як правильно доглядати за особою по годинах - про це розповість Селін Лапердрікс, доктор біологічних наук.

Як доглядати за особою в різний час доби

Починати правильний догляд за шкірою слід з з`ясування типу і можливих проблем, які можуть виникнути на шкірі, щоб вчасно запобігти цьому. Вже після цього краще переходити до вивчення питання, як доглядати за особою в залежності від часу доби.

правильна інтерпретація своїх біоритмів допоможе в ефективному догляді за особою.

5.00-7.00

З цього часу клітини шкіри поступово припиняють своє ділення і починається процес опору навколишньому середовищу. У нічний час активно відбувається відновлення тканин, сповільняться з настанням ранку. Шкіра, рівносильно і як весь організм, готуватися до активного дня. Не варто вранці наносити будь-які поживні або відновлюють засоби (креми або маски), все одно компоненти не зможуть проникнути настільки глибоко, як це передбачається.

Що ж сподобатися шкірі з самого ранку? Вмивання холодною або крижаною водою - Запорука гарного кольору шкіри і наявність свіжого рум`янцю на щоках. А якщо ви не можете прокинутися, холодна вода зніме будь-які залишки сну і млявості після пробудження.

Косметологи, як і дієтологи, рекомендують вживати більше рідини, і цьому є два пояснення:

1. стакан води натще допоможе запустити процес травлення, відновить недолік рідини в організмі;
2. вода з самого ранку допоможе збалансувати рівень рідини в клітинах шкіри, зволожуючи її і підвищуючи природний бар`єр.

Щоб прокинутися - вмивайтеся, щоб зволожити шкіру - починайте ранок зі склянки води.

7.00-8.00

Це час посилення кровообігу і харчування тканин. У шкірі з кожною хвилиною збільшується вміст важливих поживних речовин. Якщо у вас чутлива шкіра, не експериментуйте із засобами, це може спровокувати алергічну реакцію.

8.00-10.00

Починається процес звуження судин, підвищується тиск. Капіляри готуються протистояти негативному впливу навколишнього середовища, тому стінки стають більш чутливими. Не можна приймати гарячу ванну в цей час, сауну або вмиватися дуже гарячою водою. Розпарювання шкіри в ранковий час підвищує шанси розвитку купероза.

Саме після 8 ранку слід братися за нанесення макіяжу, тому що знижується чутливість шкіри і ймовірність появи алергії.

10.00-12.00

Активно починають працювати сальні залози, не виключено, що може з`явитися жирний блиск на обличчі. Тим більше, що після нанесення макіяжу вже пройшло кілька годин. Тому, якщо ставити питання, як доглядати за особою ближче до обіду, і при цьому поспостерігати за своєю шкірою, відповіддю буде поява жиру на лобі, підборідді, навіть щоках. Щоб не допустити цього, носіть з собою компактну пудру або матирующие серветки, щоб прибрати жирний блиск з особи.

13.00-15.00

У міру наближення середини світлового дня, на шкірі відчувається зниження тонусу судин. Шкіра на обличчі втрачає свіжість, колір стає тьмяним, тому зовнішній вигляд видає сліди втоми. Це обумовлено не тільки загальною втомою, а й нестачею рідини в організмі.

Допоможе приховати сліди втоми термальна вода - в літній час. А в холодніше пору року - повернути свіжість можуть прогулянки на свіжому повітрі.

15.00-17.00

Вчені в ході досліджень виявили, що час з 3 до 5 годин дня є запрограмованим на зниження майже всіх функцій в організмі: спад фізичної активності, падіння рівня уваги і концентрації, погіршується пам`ять і загальна працездатність. Це стосується і шкіри.

В цей час шкіра на обличчі занурюється в сон, опираючись впливу навколишнього середовища і внутрішнім процесам. Клітини шкіри стають менш чутливими і не сприймають косметичні засоби, тому не варто робити маски або пілінги в цей час дня. Ефективність крему, який був нанесений на шкіру обличчя в період з 15.00 до 17.00 знижується більш ніж на 70%. Це ж стосується і косметичних процедур - не записував до косметолога в цей час, шкіра не отримає ніякого позитивного ефекту від маніпуляцій фахівця навіть найвищого рівня майстерності.

Час з 3 до 5 годин дня можна з користю витратити на манікюр або педикюр. Оскільки в цей час в кілька разів знижується ймовірність кровотечі, рекомендується також відвідувати стоматолога. 

17.00-20.00

Це час характеризується підйомом фізичної активності. Прискорюється мозкова діяльність, підвищується м`язовий тонус, внутрішні органи також активізуються. Разом з цим і шкіра ніби прокидається і готуватися сприймати цілющі компоненти, щоб запустити процеси регенерації і скинути денне напруження.

Рекомендується в цей час займатися спортом і проводити будь-які косметичні процедури, шкіра і весь організм в цілому отримає від цього максимум користі.

20.00-22.00

Організм готується до виведенню токсинів за цілий день, тому в цей час доречно сходити в лазню, сауну, прийняти душ або гарячу ванну. До того ж спрацьовують біологічний годинник і організм готуватися до відходу до сну, тобто розслаблюється і заспокоюється. Ближче до 21.30 або 22.00 можна робити будь-які маніпуляції з шкірою і нанести живильний або зволожуючий крем.

Пам`ятаємо і про те, що вживання їжі після 21.00 позначається на зовнішньому вигляді. Активуються сальні залози, забруднюються пори, погіршується колір обличчя, і ніякі ранкові процедури не зможуть повернути шкірі свіжий рум`янець.

Причина подібної дії пізньої трапези - в різкому зниженні рівня травних ферментів, тому все, що було з`їдено, погано засвоюється.

22.00-5.00

10 години вечора - ідеальний час для відходу до сну.

Вважається, що одна година до 24.00 дорівнює двом годиною після півночі. Якщо лягти спати вчасно, організм швидше відновить сили і ранок здасться не таким болісним.

Цикл регенеративних процесів закривається о 5 годині ранку. Вночі шкіра максимально швидко відновлюється і нанесений у вечірній час крем або інший засіб найкращим чином подіє і проникне глибоко в найдальші шари шкіри.