Як правильно готувати і приймати кави

Популярний напій, що допомагає людям із зайвою вагою худнути, надає унікальну дію на організм людини через присутню в зернах хлорогенова кислоти. Речовина знищується в процесі обсмажування бобів, тому традиційний кави не сприяє втраті ваги.

Після того як вчені, виявили дивовижні властивості, якими володіють необсмажені зерна, вони стали активно застосовувати зелений кави в якості дієтичного кошти. Боби, які не пройшли теплову обробку, містять фенольні сполуки, які здатні спалювати жири. Дані кислоти руйнуються при обсмажуванні продукту, тому для боротьби із зайвою вагою потрібно вживати зелений кави.

 Який вплив на організм надають необсмажені зерна?

Результати досліджень вчених про те, як діє зелена кава, дозволяють стверджувати, що продукт корисний для здоров`я. Напій допомагає худнути, чистить кровоносні судини, знижує артеріальний тиск, має тонізуючий ефект.

Знаменита кислота, яку містить зелений кави, діє на організм як сигнал для печінки на спалювання накопичених жирових відкладень. Крім цього, речовина уповільнює переробку цукру в глюкозу, ніж сприяє, його зменшення в складі крові. Якщо вживати зелений відвар регулярно, правильно молоти, заварювати, пити, можна не тільки знизити вагу, але і відрегулювати рівень цукру, що досить важливо для діабетиків.

Дослідження доктора Вінсона з університету Пенсільванії показали втрату у учасників експерименту ваги більш ніж на вісім кілограмів протягом 22 тижнів. Тестовані люди регулярно брали зелений екстракт. Варто зазначити, що вони не робили фізичних вправ, не змінювали звичного раціону харчування.

Чудовий результат, як підкреслив дослідник, можна подвоїти, відмовившись від жирної їжі і почавши виконувати гімнастичні вправи. В такому випадку прийом декількох капсул із зеленим екстрактом - відмінний, безпечний, ефективний і недорогий спосіб щоб худнути з вражаючою швидкістю.

 Як приймати зелену каву?

Причина нечуваної популярності кошти полягає в мінімальних обмеженнях, які знадобляться людині бажаючому схуднути. Йому не потрібно відмовлятися від звичної їжі або змінювати спосіб життя, не потрібно буде займатися виснажливими фізичними вправами. Все що необхідно щоб худнути - це правильно приймати зелений екстракт необсмажених бобів.

Сьогодні засіб продають в порошках, капсулах і необроблених зернах, які потрібно подрібнити, регулярно заварювати і пити відповідно до інструкції.

Зелений екстракт в капсулах потрібно приймати по вказаній на упаковці схемою, протягом восьми тижнів, але не більше чотирьох таблеток щодня. Біодобавки з зеленою кавою містять низьку концентрацію активних речовин, тому не будуть шкідливі літнім і хворим людям, їх приймають за інструкцією.

Пити засіб і худнути можна протягом будь-якого часу без перерв. Зелений напій по тривалості прийому термінами не обмежений. Приймати його в молотом вигляді потрібно від одного до трьох разів на день, заварюючи як традиційну каву.

Зрозуміло, не варто забувати про здатність, властивої зеленим бобам, знижувати тиск і тонізувати організм. Їх необхідно вживати правильно, строго за рецептом, в обмежених кількостях. Зловживання напоєм може спровокувати гіпертонічний криз або підвищену збудливість.

Який сорт зерен краще вибирати для дієт?

Як показали дослідження дієтологів, найвищу концентрацію до 11% хлорогенова кислота містить зелений кави типу Робуста (Каніфора). У арабіки 8% фенольних сполук. Бразильський зелений Сантос містить 4,6% хлорогенова кислоти.

 Як готувати зелену каву?

Насправді знаменитий дієтичний продукт - це звичайні зерна ще не зазнали обсмажуванні. Відповідно, молоти, варити і пити напій потрібно аналогічно рецептами приготування традиційного напою. Єдиний мінус, властивий зеленим зернам, полягає в неприємному запаху і гіркий смак продукту. Якщо спочатку здасться складним пити необсмажені зерна, можна спробувати подрібнити і злегка підсмажити їх на сковорідці для того щоб пом`якшити смак. Це потрібно зробити перш, ніж ви зберетеся заварювати напій. Не варто тримати зерна на вогні занадто довго.

Відео: Кухня. Як правильно приготувати зернова кава на кухні

 Як заварювати зелений кави?

Перед тим як варити зелений кави його необхідно трохи підсушити на сковорідці і розмолоти. Неприпустимо використання при приготуванні продукту масел. Після просушування зерен їх потрібно остудити. Потім необхідно ретельно розмолоти суміш. Іноді це зробити буває досить складно. Для того щоб змолоти необсмажені зерна, потрібна потужна кавомолка, що дозволяє в порошок розмолоти боби.

Бувають випадки, коли домашнім приладів «не по зубах» зелений продукт. У такому випадку, щоб перемолоти боби господині використовують ступку, але процес приготування кави може затягнутися настільки, що дозволить скинути вагу ще до початку прийому чудодійного засобу. В крайньому випадку можна змолоти зерна м`ясорубкою.

Для приготування однієї порції кави знадобиться 15 грам бобів на склянку води. Це кількість зерен уміщається в двох столових ложках. Зазвичай змолоти боби вдається на стандартних електричних кавомолках. Робити спроби змолоти каву до найдрібнішого порошку зовсім не обов`язково. Досить трьох коротких запусків приладу. Необхідно змолоти зерно до роздробленого стану, не більше того. В такому випадку смак напою вийде більш насиченим.

Підігрів в турці воду, засипте туди суміш, потримайте на вогні, помішуючи до появи піни. Найкраще варити напій протягом трьох хвилин, за цей час корисні речовини віддадуть свої властивості воді. Рідина придбає характерний відтінок, властивий зеленим зернам. Припинивши варити напій, перелийте його в чисту ємність.

Суміш, перш ніж пити, краще остудити. Лікарі рекомендують приймати кави, щоб худнути без шкоди для здоров`я, за 30 хвилин до їжі, але це правило для тих, у кого немає гастриту. Людям, що страждають розладами шлунково-кишкового тракту, необхідно приймати засіб після прийому їжі.

 Які побічні ефекти має зелений екстракт?

Незважаючи на те, що вплив зерен на організм мало вивчено, вже проведені дослідження не виявили шкідливого впливу бобів. Найостанніші експерименти були оголошені хіміком Джо Вінсон з університету в місті Скрентон штату Пенсільванія. Він озвучив результати власного дослідження на прес-конференції в кінці 2012 року. В ході звернення до слухачів вчений заявив, що не виявив побічних ефектів, які були б притаманні зеленим бобам.

На звинувачення критиків, не згодних з висновками вченого, доктор відповів, що шкідливий вплив на організм надає не препарат містить зелений кави, а різні добавки, які використовуються в рецептах добавок для схуднення, які застосовуються для зниження ваги. Дійсно, деякі з них надають побічні ефекти, викликаючи серйозні проблеми зі здоров`ям.

Треба відзначити, дослідження Вінона фінансувала компанія, яка реалізує добавки з зеленим екстрактом, тому судити про справедливість висновків вченого можна двояко.

 Як приймати відвар з несмажених зерен?

Аж ніяк не випадково, населення всього світу вважає за краще пити ні Зелений кави, а продукт, що піддався тепловій обробці. Справа в тому, що необсмажені зерна містять менше кофеїну, але високу концентрацію хлорогенова кислоти. Від такого складу смак, який притаманний зеленим бобам, досить специфічний.

До напою потрібно звикнути. Він має неприємний запах і викликає нудоту. Дієтологи рекомендують приймати зелений напій після їжі, щоб уникнути блювоти.

Крім цього, не варто заварювати його перед сном, він викликає безсоння. Попередня консультація з лікарем буде потрібно, перед тим як пити зелений екстракт, вагітним жінкам.

Щоб звикнути до особливостей кави, треба починати приймати його з маленьких доз, поступово збільшуючи концентрацію зерен. Спочатку краще варити зелений напій слабким, щоб організм міг адаптуватися до гіркого і трав`янистому смаку рідини.

Можна приготувати зелений відвар з додаванням вершків або цукру, зрозуміло, худнути в такому випадку доведеться довше, так як у напою підвищиться калорійність, але пити його буде незрівнянно приємніше.

Відео: ДІЗНАЙСЯ СЕКРЕТ як смачно і правильно заварювати розчинна кава

Господині примудряються варити капсули із зеленим екстрактом в кавоварках, їм вдається приготувати смачний капучино. Згодом організм звикає до оригінального смаку, деяким він починає навіть подобатися.