Порушення сну або що таке безсоння

Відео: Порушення сну, безсоння причини і лікування

Безсоння - це найбільш поширене в наші дні порушення сну. Зумовлено воно важким і пізнім засинанням, занадто раннім пробудженням, переривчастістю нічного сну і зменшенням його глибини. Виразність і тривалість цього розладу, а також його причини можуть бути різними, від цього ж залежить і напрям лікування, яке буде проводитися.

Відео: Порушення сну, безсоння. причини безсоння

При гострих інфекційних захворюваннях, що супроводжуються пропасними станами і підвищеною температурою, при порушеннях роботи серця і судин, шкірних захворюваннях (з сверблячкою) розлади сну усувають шляхом лікування основного захворювання. якщо причина безсоння - це порушення в нервово-психічній сфері (Неврози або психічні захворювання, наслідки психічної травми), неспокійний сон або безсоння може бути вельми довгої і серйозно руйнувати нервову систему і здоров`я в цілому. У цих випадках прийнято призначати медикаментозне лікування.

Вибір синтетичних снодійних зараз досить великий, але при всій своїй ефективності дані снодійні мають і ряд недоліків: хворому потрібні все більші дози, при тривалому прийомі деяких з них може знижуватися працездатність, швидкість реакції, порушуватися координація руху, виникати денна сонливість і так далі. У той же час відомі рослинні засоби, що дозволяють відновити повноцінний сон без цих неприємних явищ. Їх рекомендує як народна медицина, так і сучасна фітотерапія.

Природно, необхідно поєднувати прийом трав зі здоровим способом життя, усунути психотравмирующие чинники, освоїти прийоми самомасажу і розслаблення. Не чекайте від рослинних снодійних моментального ефекту - результат проявиться, швидше за все, після однієї-двох тижнів вживання.

Гідність - швидка взаємозамінність і можливість комбінування, що виключає накопичення в організмі і звикання. Важливо і те, що при введенні їх в малих кількостях з їжею ви проводите повсякденне профілактику неврозів, безсоння, перевтоми.

Відео: Жити здорово! Причини порушення сну у жінок старше 50. (06.06.2016)

Якщо якийсь рослинний препарат не дає необхідного результату або його ефективність поступово знижується, можна використовувати іншу рослину або трав`яний збір, нормалізують сон. Увага: при вагітності прийом будь-яких фітозасобів слід узгоджувати з лікарем!