Трави від безсоння: валеріана, материнка, лаванда і меліса

Відео: ДИТЯЧА БЕЗСОННЯ / CHILDREN # 39; S INSOMNIA

Відео: 13 способів нормалізації сну під час вагітності

Через безсоння весь день йде нанівець - не хочеться ні працювати, ні спілкуватися, все, що потрібно в цьому випадку - просто уткнутися головою в м`яку подушку і міцно заснути. І ось, коли після напруженого дня цей довгоочікуваний момент, нарешті, настає, сон як рукою знімає. Ця історія повторюється з дня на день і багато хто намагається позбутися від такої напасті за допомогою медикаментів. У цьому випадку більш безпечним і дієвим засобом є трави від безсоння. Дізнайтеся в статті від estet-portal.com, як позбутися від безсоння, використовуючи старовинні рецепти чаїв і настоїв.

Трави від безсоння: валеріана, материнка, лаванда і меліса

Лікувальні препарати з лікарських рослин здатні допомогти заспокоїтися і розслабитися. Такі чаї, настої, настоянки і відвари надають загальнозміцнюючу дію. Трави від безсоння можуть також використовуватися при головних болях, швидкої фізичної і психічної стомлюваності, безпричинних страхи.

Щоб швидко позбутися від безсоння застосовують коріння і кореневища рослини. До складу валеріани входить ефірна олія, дубильні речовини, алкалоїди та органічні кислоти. Валеріану використовують для приготування лікувальних відварів, настоїв, настоянок і порошків.

У лікувальних цілях застосовується трава материнки, що містить ефірну олію, аскорбінову кислоту, дубильні речовини, фітонциди і ін. Настої материнки здатні допомогти знизити підвищену збудливість, поліпшити сон і апетит.

Особливо прийом препаратів на основі лаванди буде корисний гіпотонікам, страждаючим від підвищеної стомлюваності, дратівливості.

З метою лікування використовується трава рослини, що містить ефірну олію, а також гіркоти, дубильні речовини, вітамін С та ін. Так, застосовуючи настої, настоянки, відвари та чаї на основі меліси, можливо позбавитися від безсоння, запаморочень, полегшити болю в області серця, поліпшити апетит.

Настій з меліси: 1 ст. л. меліси потрібно залити 1 ст. гарячої води, настоювати потрібно не менше 30-40 хвилин. Готовий настій обов`язково процідити і приймати 1 ст.л. 3 рази на день, а також перед сном.

Трави від безсоння подарують міцний, здоровий сон. Пам`ятайте, часто безсоння - наслідок постійних стресів, тому варто уникати емоційного напруження і час від часу відпочивати від постійних турбот.