Нейромедіатор ацетилхолін: на сторожі здорового глузду і твердій пам`яті

Нейромедіатори грають важливу роль в належне функціонування нервової системи людини. Одним з таких речовин є ацетилхолін - органічна молекула, наявність якої характерно для мозку різних ссавців, птахів і, звичайно ж, людини. Яку роль нейромедіатор ацетилхолін грає в організмі людини, чому він так важливий і чи існують способи підвищення рівня ацетилхоліну в організмі - читайте в статті, яку для Вас підготував estet-portal.com.

Що являє собою нейромедіатор ацетилхолін і які його функції?

Хімічна формула нейромедіатора ацетилхоліну CH3COO (CH2) 2N + (CH3). Ця органічна молекула грає роль у функціонуванні центральної і периферичної нервової системи. Місце синтезу ацетилхоліну - аксони нервових клітин, речовини, необхідні для формування ацетилхоліну: ацетилкофермент А і холін (вітамін В4). За баланс даного медіатора відповідає ацетилхолінестеразою (фермент), який здатний руйнувати надлишковий ацетилхолін на холін і ацетат.

функції ацетилхоліну

поліпшення когнітивних здібностей;
поліпшення пам`яті;
поліпшення нервово-м`язової зв`язку.

Вчені виявили, що нейромедіатор ацетилхолін не тільки допомагає поліпшити пам`ять і сприяти навчанню, він також допомагає мозку розрізняти старі і нові спогади - завдяки йому ми пам`ятаємо, що було вчора, а що - п`ять років тому.

У мембрані м`язових клітин знаходяться Н-холінорецпетори, які чутливі до ацетилхоліну. Коли ацетилхолін з`єднується з такого роду рецептором, іони натрію потрапляють в клітини м`язів, в результаті чого м`язи скорочуються. Що стосується дії ацетилхоліну на серцевий м`яз, воно відрізняється від впливу на гладку мускулатуру - частота серцевих скорочень зменшується.

Дефіцит нейромедіатора ацетилхоліну: причини і методи поповнення

При зменшенні рівня нейромедіатора ацетилхоліну спостерігається дефіцит ацетилхоліну. Точно визначити причину такого дефіциту зможе лікар.

симптоми дефіциту ацетилхоліну:

невміння слухати;
нездатність концентруватися;
нездатність запам`ятовувати і згадувати інформацію (порушення пам`яті);
повільна обробка інформації;
жирової метаморфоз печінки;
хвороба Альцгеймера;
порушення сну;
проблеми з нервами;
підвищена втома;
м`язова слабкість.

Коли рівень ацетилхоліну в організмі нормалізується, а відбувається це за допомогою правильного харчування, запалення пригнічується, а зв`язок між м`язами і нервами поліпшується.

До ризику зниження рівня нейромедіатора ацетилхоліну схильні:

марафонці і спортсмени, які виконують вправи на витривалість;
люди, які зловживають алкоголем;
вегетаріанці;
люди, раціон харчування яких не збалансований.

Основним чинником, що сприяє зниженню або підвищенню ацетилхоліну в організмі, є збалансоване харчування.

Як збільшити рівень нейромедіатора ацетилхоліну в організмі?

Існує три основних способи підвищення рівня нейромедіатора ацетилхоліну в організмі:

живлення;
регулярна фізична активність;
інтелектуальні тренування.

Продукти харчування, багаті холін (вітамін В4) - печінка (куряча, яловича і т.д.), яйця, молоко і молочні продукти, індичка, зеленолістние овочі. Каву краще замінити чаєм. Простежте за тим, щоб у Вашому раціоні було достатньо таких продуктів, і Ви зможете не турбуватися про дефіцит ацетилхоліну.

При нестачі сировини для виробництва нейромедіатора ацетилхоліну мозок починає «є сам себе», тому ретельно стежите за своїм раціоном харчування.

Якщо з якої-небудь причини людина не може отримати достатню кількість вітаміну В4 з продуктів харчування, для підвищення рівня ацетилхоліну лікар може призначити наступні добавки і препарати: