Чому важко кинути курити?

Мало кому вдається розлучитися з сигаретою з першої спроби. Найчастіше ці щасливчики - люди, зовсім недавно пристрасть до шкідливої звички. І ось, після того як чергова спроба закінчилася невдачею, курець задає питання: «Чому важко кинути курити?».

Як же тоді пояснити успіх мільйонів людей, що звільнилися від цієї залежності? Чому хтось бореться з цією недугою все життя, використовуючи один метод за іншим, а інші легко справляються з хворобою? Чому складно кинути палити?

Поширений міф про те, що кинути палити неможливо

Справа в тому, що після затягування нікотин миттєво надає стимулюючу дію на мозок. З`являється відчуття легкості та ейфорії. Проблема в тому, що така дія короткочасно, і організм вимагає нікотину знову, і знову, і знову. Якщо не задовольнити цю потребу, настає стадія гноблення.

Крім того, тютюновий дим поряд зі смолами, ацетоном, формальдегідом та іншими згубними речовинами містить в собі алкалоїд. Ця речовина має дію, подібну до ацетилхоліну. Нейрони курця перестають його виробляти, розраховуючи на систематичне надходження алкалоїду.

Після відмови від сигарет організм починає відчищати. Легкі і бронхи звільняються від покриває їх поверхню смоли. В результаті цього з`являється кашель. Відсутність ацетилхоліну тягне за собою головні болі, розсіяна увага і безперервне нервову напругу. Поліпшується апетит, а в поєднанні з тим, що багато кидають заїдають своє бажання покурити, з`являється зайва вага. Ці побічні ефекти створюють враження, що без сигарети людина відчуває себе гірше, ніж з нею. І багато зупиняються на півдорозі, знову купуючи пачку сигарет. Ось чому так важко кинути курити.

Для того щоб побороти звичку, потрібно бути готовим до тимчасових труднощів, не допускати навіть думки про повернення до сигарети, вірити в себе і результат.