Чому не можна різко кидати курити?

Відео: чому не можна різко кидати курити

Багато людей, відразу припиняючи курити, так само швидко повертаються до цієї звички. Причиною цього є не тільки відсутність сили волі, але і серйозні зміни самопочуття. Через той проміжок часу, який у звичайний час проходив між сигаретами, організм починає вимагати алкалоїд - замінник ацетилхоліну. Ці речовини беруть участь в передачі нервових імпульсів. В організмі курця ацетилхолін не виробляється в повному обсязі - необхідна кількість регулярно надходить разом з тютюновим димом.

Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО РІЗКО КИНУТИ ПАЛИТИ

У перший час після відмови від звички може виникати запаморочення, слабкість і головний біль. Це пов`язано з тим, що в організмі відсутня речовина, яка бере участь у передачі імпульсів. Крім того, нікотин має судинорозширювальну дію. На тлі психологічної дисгармонії і загострень захворювань деякі залежні роблять висновок, що взагалі кидати курити - небезпечно. Почастішали кашель лякає, а нав`язлива ідея «затягнутися хоч разок» не дає спокійно жити.

Чи шкідливо відразу кинути палити?

У багатьох курців виникає питання про те, чи шкідливо кидати курити різко. На підставі тимчасового погіршення здоров`я багато хто вважає, що - так. Медики ж не дають однозначної відповіді. Все залежить від стадії і терміну залежності і кількості викурених сигарет в день. Твердження, що кидати палити шкідливо - абсурдно. Цей міф придумали залежні, які ще не прийняли рішення розлучитися з сигаретою.

Відео: Чи можна різко кидати курити

Якщо людина протягом 20 років викурював більше двох пачок в день, йому рекомендують скористатися методикою поступової відмови від тютюну. Він повинен скорочувати кількість сигарет. Спочатку - до п`яти в день, потім - до трьох. Наступний крок - це дві сигарети в день. Слід пам`ятати, що куріння на голодний шлунок в рази збільшує ймовірність розвитку раку стравоходу. Після того, як організм привчений до двох сигарет в день, потрібно повністю відмовитися від тютюну. Чи небезпечно кидати курити за цією схемою? Ні. Організм поступово відвикає від алкалоїду і починає самостійно виробляти ацетилхолін. Такий щадний метод дозволяє плавно і безболісно залишити шкідливу звичку.