Головний біль через різкої зміни погоди: симптоми і профілактика

Відео: шийно грудний остеохондроз ознаки симптоми і лікування

Люди з метеозалежність досить гостро реагують на зміни клімату. Головний біль на погоду для них - самий точних барометр, який попереджає про насування дощі, похолодання, сильному вітрі і т.д. Але на додаток до цього можуть виникати кровотеча з носа, загальна слабкість, безсоння і нудота. Щоб найменша зміна погоди не перетворювалася для Вас в справжній кошмар, слід дотримуватися деяких правил, які допоможуть запобігти виникненню головного болю і супутніх симптомів. Дізнайтеся в статті, як підготувати свій організм до різкої зміни погоди.

Головний біль на погоду: як проявляється і чи можливо запобігти

Організм людини може по-різному реагувати на зміни погоди - для кого-то це всього-на-всього тимчасове нездужання, а для інших повноцінне захворювання. Особливо чутливі до різких змін погоди ті, хто страждає захворюваннями серця і судин, органів дихання та нервової системи. Відбувається зниження імунного захисту, тому організму не вдається швидко адаптуватися до нових умов навколишнього середовища, внаслідок чого погіршується самопочуття.

Коли людина здорова всі фізіологічні процеси в організмі своєчасно підлаштовуються до змін зовнішнього середовища, тому вони не відчувають негативного впливу.

Далі в статті ми розглянемо наступне:

• причини появи головного болю при різких змінах погоди;
• симптоми головного болю при метеозалежності;
• профілактика головного болю при метеозалежності.

Причини появи головного болю при зміні погоди

Головний біль на погоду може з`являтися внаслідок зниження атмосферного тиску, зміни вологості і температури повітря. Найчастіше самопочуття метеозалежних людини помітно погіршується при різкому похолоданні.  Крім того, важливу роль відіграє також стан магнітного поля Землі.

Відео: остеохондроз шийного та грудного відділу симптоми лікування

У списку причин погіршення самопочуття у людей з метеозалежність забруднене повітря та інші несприятливі екологічні фактори.

При цьому підвищена чутливість, яка з`являється при різкій зміні погоди, часто є результатом неправильного способу життя: переїдання, перевтоми і неврозів.

Симптоми головного болю при метеозалежності

Головний біль на погоду в цьому випадку супроводжується також занепадом сил, запамороченням, нудотою, пригніченістю, дратівливістю і безсонням.

Відео: Симптоми ВІЛ інфекції. Будь уважний ДО СЕБЕ!

У разі швидкого (менш ніж за добу) падіння атмосферного тиску на 7-8 мм рт. ст., починаються збої в роботі серцево-судинної, дихальної та нервової систем, відбувається зміна в`язкості крові. Так, у тих, хто більш тромбофлебітом і атеросклерозом вона стає більш густа і швидше згортається, а у здорових людей навпаки підвищується ймовірність кровотеч.

Хворі і ослаблені люди стикаються з наступними симптомами: задишка, кисневе голодування, слабкість, відчуття задухи і нестачі повітря.

Профілактика головного болю при метеозалежності

Запобігти погодні зміни нереально, але зате можна до них підготуватися. Щоб скоротити ймовірність виникнення головного болю та інших симптомів у разі різкої зміни погоди, слід дотримуватися наступних правил.

1. Правильний режим дня. Висипайтеся, намагайтеся не перевантажувати себе роботою, виділіть час для відпочинку і занять спортом. Починайте свій день з пробіжки, зарядки, дихальних вправ і контрастного душу. Завдяки цьому Ви зможете зміцнити нервову, серцево-судинну і дихальну системи.

2. Грамотно складений раціон. Щоб попередити головний біль, пов`язаний зі зміною погоди, зі свого меню слід виключити гострі і смажені страви, шоколад, спеції, прянощі, цитрусові та алкоголь. Вживайте більше овочів і фруктів, які містять калій: банани, абрикоси, курагу, родзинки. З метою нормалізації кровоносної системи рекомендується пити настої листя подорожника, кукурудзяних рилець і кропиви.

3. Пийте трав`яний чай через 15-20 хвилин після прийому їжі. Особливо корисні напої з вмістом материнки, звіробою, м`яти, ромашки, іван-чаю та інших рослин, які надають тонізуючу дію.

Щоб попередити напади головного болю на погоду, напередодні зміни погоду слід прийняти знеболюючу пігулку, а також подбати про судинах, приймаючи 2-3 капсули вітаміну Е в день. Також в цьому випадку використовується глюконат кальцію і аскорутин. Перед тим як використовувати будь-які медикаменти обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.