10 Біологічно активних точок на тілі людини для зняття болю і оздоровлення організму

Відео: Омолоджуючий самомасаж проти старіння

У традиційній китайській медицині акупресура застосовується протягом більше тисячі років. Дана практика полягає в натисканні на біологічно активні точки на тілі людини, розташовані уздовж меридіанів, з метою розслаблення, усунення болю і лікування захворювань. Всього на тілі людини розташовано більше 400 таких точок. Вважається, що енергія «ци» протікає по 12 основних меридіанах, які з`єднують органи нашого тіла, а хвороби розвиваються в результаті блокування або дисбалансу одного з таких меридіанів.

У чому секрет ефективності масажу біологічно активних точок людини?

Більшість західних практикуючих лікарів обумовлюють переваги масажу біологічно активних точок зняттям м`язового напруги, поліпшенням циркуляції крові і стимуляцією вироблення ендорфінів, які мають болезаспокійливу ефектом.

Якою б не була причина ефективності акупрессури, деякі дослідження підтверджують ефективність такої альтернативної терапії в знятті болю.

Тому сьогодні estet-portal.com розповість, які точки потрібно масажувати, щоб:

• позбавитися від головного болю;
• позбавитися від нудоти і зупинити блювоту;
• зняти напругу і розслабити очі;
• заспокоїти нерви;
• вирішити проблеми зі шлунком;
• полегшити біль при артриті;
• зняти менструальні болі;
• кинути палити;
• позбавитися від безсоння і стресів;
• підвищити концентрацію.

Як проводиться масаж біологічно активних точок?

На акупрессурниє точки необхідно надавати помірний тиск протягом декількох секунд - хвилин. Для отримання максимального ефекту необхідно стабілізувати дихання: робіть повільні глибокі вдихи під час масажу біологічно активних точок.

Незважаючи на те, що техніка масажу акупрессурних точок досить проста, estet-portal.com рекомендує охочим випробувати даний метод звернутися до фахівця, якому відомо точне розташування точок на тілі людини і протипоказання до їх стимуляції.

Біологічні точки на тілі людини і проблеми, які дозволяє вирішити їх масаж

Які проблеми дозволяє вирішити масаж акупрессурних точок:

1. Головні болі - точка L14

Розташована між вказівним і великим пальцем в місці їх з`єднання. дозволяє:

• зняти зубний біль;
• полегшити біль при артриті;
• зняти біль в шиї і плечах;
• позбавитися від запорів і похмілля.

Масаж проводиться протягом декількох хвилин на кожній руці по мірі необхідності. При вагітності масаж даної біологічно активної точки протипоказаний.

2. Нудота і блювання - точка Р6

Знаходиться між двома сухожиллями на внутрішній стороні зап`ястя на відстані ширини приблизно 3-х пальців від підстави долоні. Допомагає позбутися від:

• нудоти під час вагітності, після операції або хіміотерапії, заколисування;
• болю в животі, грудях;
• дискомфорту при синдромі карпального каналу.

Масаж проводиться середнім і вказівним пальцями протягом пари хвилин.

3. Хронічна втома і напруга очей - точка GV 24.5

Розташована між бровами. допомагає:

• поліпшити пам`ять;
• зняти стрес;
• позбавитися від хронічної втоми;
• зняти головний біль;
• розслабити очі;
• поліпшити сон;
• зняти закладеність носа.

Масаж проводиться середнім пальцем протягом 1 хвилини пару раз в тиждень.

4. Нервове напруження - точка CV 17

Знаходиться в центрі грудини, на відстані приблизно 4 пальців від підстави кістки. Допомагає позбутися від:

• тривожності;
• нервозності;
• депресії;
• істерії;
• емоційного дисбалансу.

Також дана точка допомагає зміцнити імунну систему.

Відео: Система Старова фільм № 9 Енергетичний Самомасаж

Масажувати точку можна в позі молитви (долоні складені перед грудьми), натискаючи на неї кісточками великих пальців протягом пари хвилин.

5. Проблеми зі шлунком - точка ST 36

Розташована на 4 пальці нижче підстави колінної чашечки, як показано на рис. вище. Дана біологічно активна точка дозволяє:

• позбавитися від нетравлення, діареї, здуття живота, болі в животі і нудоти;
• зміцнити імунну систему;
• зняти втому;
• поліпшить самопочуття.

Масажуйте цю точку протягом декількох секунд щодня.

6. Біль при артриті - точка В 54

Дана точка розташована в центральній частині на зворотному боці колінної чашечки і дозволяє зняти біль:

• в колінах;
• в спині і сідницях.

Масаж проводиться протягом 1 хвилини.

7. менструальні болі

Зазначені на рисунку акупрессурниє точки відмінно розслаблюють матку і дозволяють позбутися від менструальних болів, а також болів в нижній частині спини.

Розташовані ці біологічні точки людини біля основи хребта, починаючи з області трохи вище куприка.

Для отримання ефекту ляжте на спину і покладіть руки під основу хребта так, щоб одна з них перебувала знизу, а інша - зверху. Робіть масаж протягом пари хвилин.

8. Точка НТ 7 - для бажаючих кинути курити

Дана точка розташована у верхній частині вуха, над трикутної ямкою в вушній раковині. Крім того, що масаж цієї точки допомагає позбутися від шкідливої звички, вона також допомагає боротися зі стресом, депресією, безсонням і запальними захворюваннями.

Масаж проводиться вказівним (поміщається на цю точку) і великим (поміщається за вушною раковиною) пальцем протягом декількох хвилин в день.

9. Безсоння і стреси - точка В 10

Ця пара біологічно активних точок розташована на відстані одного пальця від основи черепа з обох сторін (на м`язах шиї). Вона дозволяє:

• зняти стрес;
• позбавитися від головного болю;
• зняти біль в шиї;
• боротися з безсонням;
• зняти напругу з очей.

Масаж виконується пару хвилин в день протягом декількох тижнів.

10. Поліпшення концентрації - точка LV 3

Відео: Точковий масаж Руки

Якщо Ви бажаєте покращити пам`ять і концентрацію, зняти головний біль, втома, зміцнити імунну систему і запобігти виникненню алергічних реакцій, знайдіть цю точку на ступні в місці зіткнення кісток великого і другого пальця ноги і масажуйте її протягом 2 хвилин 2 -3 рази на день .

Незважаючи на безпеку акупрессури, вагітним жінкам рекомендується утриматися від масажу будь-яких біологічно активних точок на тілі, не проконсультувавшись попередньо з лікарем.

Вплив на біологічно активні точки на тілі людини - відмінний спосіб поліпшити стан здоров`я. Однак варто пам`ятати, що масажувати акупрессурниє точки на порожній шлунок не рекомендується, так само як і в місцях пошкоджень шкіри.