Точковий масаж при судомах ніг: техніка виконання

Відео: Техніка знаходження точок для точкового масажу

Відео: чарівний масаж для судин ніг

Судоми ніг - дуже неприємне явище, що перешкоджає нормальному функціонуванню кінцівок раптовим зведенням м`язів, яке супроводжується нестерпним, пекучим болем. Існують певні методи боротьби з судомами, здатні позбавити від таких нападів і найбільш дієвим засобом в боротьбі з ними все ж є масаж. За допомогою точкового масажу можливо не тільки швидко усунути раптово виниклі судоми в м`язах, але і запобігти виникненню судом і спазмів ніг в майбутньому.

На які точки треба впливати під час масажу при судомах ніг?

Точка В 57. Знаходиться в центральній частині підстави литкового м`яза, в середині лінії, яка з`єднує колінний суглоб і п`яту. Завдяки масажу цієї точки можливо позбутися від судом литкового м`яза, нейтралізувати біль в коліні і зняти набряки. Також посередництвом впливу на дану точку здійснюється лікування люмбаго.

Як знайти цю точку? Встаньте на носочки, м`яз при цьому повинна піднятися на кілька сантиметрів. Між м`язами знаходиться точка, на яку потрібно впливати.

Точка Lv 3. Дана симетрична точка знаходиться між 1 і 2 пальцями ніг, надаючи вплив на цю точку можна усунути судоми ніг, зняти алергічну реакцію.

Відео: Тайський масаж стоп - техніка виконання (відео)

Точка GV 26. Це несиметрична точка, що знаходиться між верхньою губою і носом. Посередництвом впливу на неї можливо позбутися від судом в будь-якій частині тіла, а також впоратися із запамороченням.

Точковий масаж при судомах ніг виконується так:

1. Поставте вказівний палець на точку GV 26 і сильно натискайте на неї 1 хвилину.
2. Обхопити гомілку руками так, щоб на точку У 57 лягли великі пальці. Тиск поступово має збільшуватися, точку слід масажувати протягом 1 хвилини.
3. Поставте на точку Lv 3 середній і вказівний палець руки. Виконуйте масаж при судомах розтираючими рухами протягом 1 хвилини.

Важливо дотримуватися інструкцій при впливі на потрібні точки - так Ви позбудетеся від судом і уникнете його виникнення в майбутньому. Крім масажу в боротьбі з такою проблемою допоможе правильна корекція живлення.