Як позбутися від другого підборіддя?

Багато хто вважає, що проблема другого підборіддя стосується тільки людей з надмірною вагою. Однак це зовсім не так і дане неприємне явище можна навіть помітити і у досить струнких дівчат. А все це відбувається через ослаблення м`язів, які тримають жировий шар на підборідді.

Але не слід сильно засмучуватися, тому що цю проблему можна виправити самостійно, не вдаючись до яких-небудь серйозних і дорогим процедурам. Потрібно тільки не лінуватися і дотримуватися наших порад.

Друге підборіддя - це не вирок!

Як прибрати друге підборіддя?

Для початку, потрібно переглянути свій раціон і не зловживати продуктами, які можуть викликати набряки. В першу чергу, слід вживати менше солі, так як вона затримує воду в організмі і, звичайно ж, виключити алкогольні напої. Віддавати перевагу потрібно фруктам, овочам і продуктам, в яких міститься багато кальцію.

Також необхідно щодня робити невеликий масаж підборіддя, в той час, коли ви наносите крем. Для цього несильно поплескуйте по підборіддю тильною стороною долоні від середини шиї в напрямку вух.

Крім цього, приблизно два рази на тиждень слід робити масаж рушником, змоченим в солоній воді. Просто взявши його за кінці і поплескуючи підборіддя 12-16 разів. При бажанні рушник можна змочити не в солоній воді, а в настої деревію, ромашки або шавлії.

Вправи для усунення другого підборіддя

Кожен день виконуйте наступні вправи, завдяки яким зміцняться м`язи обличчя і зникне друге підборіддя:

• Ляжте на спину, але голову не опускайте, а тримайте її у висячому положенні і періодично піднімайте, щоб побачити пальці на ногах. Повторіть 20 разів.
• Наступна вправа допоможе також придбати гарну поставу. Для цього необхідно на голову покласти важку книгу, розправити плечі і хвилин 7-10 ходити по кімнаті, так щоб книга не впала.
• Напружте м`язи і висуньте вперед підборіддя, потім поверніть його назад. Повторіть 5 разів. Якщо з`явилося сильне напруження, то потрібно кілька разів зробити кругові рухи головою.
• Руки покладіть на шию і 15 разів повертайте підборіддя то вправо, то вліво.
• Сядьте на стілець, спина пряма, притисніть голову до грудей і різко відкиньте голову назад. Повторіть 5-7 разів.

Щодня приділяйте як мінімум 15 хвилин цих вправ, а після їх виконання нанесіть зволожуючий крем. І вже незабаром ви помітите, як ваш підборіддя придбає ідеальні обриси. Для того щоб вас завчасно не почала турбувати така проблема, слід звернути увагу на подушку, на якій ви спите. Краще взагалі обходитися без неї, або ж використовувати спеціальну ортопедичну подушку.