Очищення і розв`язування вузлів в енергетичних каналах за допомогою асан

Відео: Розв`язання кармічних вузлів. Андрій Дуйко. школа Кайлас

Відео: Друга 2 щабель - 2 заняття. Андрій Дуйко. школа Кайлас

Асани розроблялися древніми йогами як метод оздоровлення тіла і заспокоєння розуму. Вони відрізняються від звичайних фізичних вправ тим, що впливають на всіх трьох рівнях людини - на рівні розуму, тіла і свідомості. Виконання асани вимагає абсолютного залучення, тобто потрібно не просто зуміти в неї стати, але перебувати в ній. Дізнайтеся в статті про користь йоги і про те, як асани впливають на організм.

Головною метою асан є перетворення тіла в міцне і здорове, а також усунення неполадок в роботі всього організму. Завдяки асанам розкріпачуються суглоби, м`язи розтягуються і тонізуються, з різних частин тіла виводяться токсини, нервова система гармонізується.

Так, користь йоги обумовлена також м`яким масажем, який покращує роботу всіх внутрішніх органів.

Через те, що фізичне здоров`я поліпшується, асани благотворно впливають і на емоційний стан.

Відео: Ніколи не звинувачуйте і не робіть висновки. Прийміть краще рішення. Андрій Дуйко. школа Кайлас

Користь йоги для психологічного і фізичного здоров`я людини

1.Асани надають вліяеніе на роботу ендокринної системи, що відповідає за велику кількість самих різних функцій тіла, а також вона виявляється вплив як на зовнішній вигляд, так і на емоційний настрій.

Відео: Як створити своє майбутнє в паралельному світі? Андрій Дуйко. школа Кайлас

Людина зі здоровою ендокринною системою оптимістичний, позитивний, тямущий. Якщо ж вас виникає багато проблем в роботі ендокринної системи, людина часто хворіє, песимістичний, пасивний.

За допомогою виконання асан коригується активність окремих залоз і гармонізується діяльність керуючого центру системи, який розташований в мозку.

2. Виконання асан врівноважують дихання. Так, якщо дихання переривчасте і прискорене, розум і тіло напружені, а коли воно стає повільним, спокійним і ритмічним - це вказує на спокій і благополуччя. За рахунок того, що під час виконання асан збільшується глибина вдиху і видиху, досягається розумова і емоційна безтурботність.
3. користь йоги обумовлена також тим, що виконання асан гармонізує роботу різноманітних систем тіла. Всі ці системи - ритмічні, до їх число крім ендокринної системи відносяться кровообіг, дихання і травлення, нервова система. Завдяки виконанню асан робота цих систем координується, в їх діяльність вноситься ритм і рівновагу.
4. Виконання асан сприяють безперешкодному руху прани (енергії) з особливих провідних шляхах. Так як енергетичне тіло досить тісно пов`язане з розумом, асани забезпечують розумовий рівновагу і спокій.
5. Виконання асан повинно бути усвідомленим. Це означає, що Ви не повинні дозволяти розуму блукати і повинні повністю усвідомлювати, чим займаєтеся в даний момент. Якщо не дотримуватися цього правила, неможливо повноцінно черпати користь йоги.

Часто наші внутрішні переживання позначаються на манері поведінки і міміці. Наприклад, коли людина розсерджений - він Горб плечі, коли напружений і стурбований - хмурить брови, коли нервує - тремтить і прискорено дихає і т.д. Виконання асан допомагає зробити тіло сильним, слухняним і легким, звільнивши його від недуг і болю.