Чому хочеться солодкого

Спеціалістисчітают, що тяга до певних продуктів може свідчити про низку серьезнихпроблем в організмі.
Коли в організмі все перебуває в гармонії до одноманітним страв і не тягне.
А якщо хочеться чогось такого.
Ось наприклад

Якщо хочеться солодкого

Найчастіше солодким хочеться підсолодити всілякі проблеми.
З точки зору фізіології або медицини це нестача енергії, перевтома, стреси, почуття голоду і зниження рівня глюкози в крові.

Відео: Чому нам так хочеться солодкого? Або солодкість в радість!

А солодке швидко знімає голод, дає приплив життєвої енергії.
Залежність від солодкого може свідчити і про гормональний дисбаланс (наприклад організм відчуває нестачу гормону серотоніну або ендорфінів).

Часом тяга до цукерок і здобної випічки може говорити про несбалансірованномраціоне харчування, зокрема суворими дієтами, коли в раціоні зовсім мало углеводов.Вот організм і просить заповнити їх найлегшим і швидким способом, з временемето перетворюється на справжню залежність від солодкого.
Заповнити нестачу вуглеводів допоможуть каші, злаковий хліб, бобові, овочі.
Фрукти - прекрасне джерело глюкози, вони корисніше цукерок.

Відео: Чому хочеться солодкого після їжі? [Галина Гроссманн]

Психологи вважають, що залежність від солодкого виникає через нестачу уваги, любові і невпевненості в собі.
Якщо жінка вважає що життя до неї несправедлива, відчувають себе обделеннойв чимось стурбований або ж виявляється в скрутному становищі, то часто шукає розради в солоденьке, намагаючись підсолодити нелегку долю.

Тому любителі солодкого так гостро потребують схвалення, підтримки, похвали участю. Якщо ви належите до їх числа, то будьте поблажливіше до себе: ніхто не ідеальний, а егоїзм в розумних межах навіть цілком допустимо.

Фахівці вважають, що якщо постійно хочеться солодкого, то це можетговоріть про емоційну тривожності, депресії.
Шоколад, цукерки, морозиво виступають тут як заспокійливе і антидепресанти.

Щоб не зловживати солодким, потрібно розібратися з причиною проблем.
І повернути радість життя і гарний настрій без жодних там солодощів.

Подумайте, чим ви можете себе порадувати крім тортика або шоколадного мусу.
Замість еклера або пломбіру купите, наприклад, книгу або гель для душу з ванільнимароматом. Або порадуйте себе походом в косметичний салон, наприклад за шоколадниміобертиваніямі.

Якщо раніше тягне на солодке солодкого, знайдіть більш корисну альтернативу.
Повільно з`їжте шматочок чорного гіркого шоколаду (він найкорисніший). Прекрасноподойдут парочка сухофруктів і чайна ложка меду.
А ось на цукрозамінники переходити не варто, так проблему не вирішити.

Якщо ж ваш раціон досить корисний і збалансований, а на солодке тягне постійно, можливо слід відвідати ендокринолога і психолога, щоб розібратися з проблемойнаверняка.

Читають також чому хочеться солоного і кислого