Якщо вам хочеться солодкого, значить, в організмі є дефіцит речовин

Більшість людей в певний момент свого життя відчувають сильну тягу до нездорової їжі

Якщо вам хочеться солодощів, шоколаду, морозива, булочок, жирних і солоних продуктів, то це ознака дефіциту мінеральних речовин в організмі. Більшість людей в певний момент свого життя відчувають сильну тягу до нездорової їжі. Шоколад, пончики, солоні огірки або рафіновані вуглеводи - це не просто нездорову пристрасть. Вчені стверджують, що якщо вам хочеться солодкого, то в організмі відзначається дефіцит деяких мінеральних речовин. Зауважте, що тяга до солодких продуктів не пропадає, навіть якщо ви будете вживати їх щодня. Що відбувається? Можливо, тяга до солодкого свідчить про хворобу?
Вчені визначили, що організм потребує певних мінеральних речовинах, при дефіциті яких він починає посилати сигнали у вигляді «хочеться солодкого». Однак, найкращим джерелом цих мінеральних речовин є не нездорова їжа, а цілісні продукти харчування. Насправді тяга до солодких продуктів зникне тільки в тому випадку, якщо ваш організм почне отримувати корисні мінеральні речовини з природних джерел, в яких всі поживні речовини оптимізовані для чудового поглинання.

Якщо вам хочеться шоколаду, то в організмі дефіцит магнію

Тяга до шоколаду найбільш поширена в західному світі. Це не повинно дивувати, тому що така тяга організму підсвідомо пов`язана з дефіцитом магнію. Згідно зі статистикою, близько 80% американців не вистачає цього важливого макроелементи, який необхідний для більш 300 біохімічних реакцій в організмі (в тому числі нервових реакцій, що забезпечують розслаблення м`язів і нервів). Магній назвали «релаксаційним мінералом», оскільки основними симптомами його дефіциту є занепокоєння, дратівливість, безсоння і високий тиск крові. Саме тому люди з дефіцитом магнію відчувають полегшення буквально відразу ж після того, як з`їдають шоколадку. Невеликі кількості магнію в какао сприяють розслабленню нервової системи. Але, звичайно ж, є і набагато більш здорові джерела магнію, ніж оброблений шоколад. Темна зелень, насіння і горіхи, риба, боби і патока є відмінними джерелами магнію. В кінцевому підсумку саме ці продукти допомагають усунути тягу до шоколаду.

Відео: Відповіді на вопроси№1: плато на жіросжіганіі, вуглеводне завантаження, жовтки, хочеться солодкого, вода

Якщо вам хочеться солодких продуктів, то в організмі дефіцит хрому, вуглецю, фосфору, сірки або триптофану

Інший найбільш поширеною в західному світі є тяга до солодких продуктів. Тягу до солодощів дуже складно придушити, оскільки вона обумовлена дефіцитом не менше п`яти поживних речовин: хрому (допомагає регулювати рівень цукру в крові), вуглецю (один з елементів цукру), фосфору (допомагає організму виробляти енергію), сірки (допомагає виводити токсини) і триптофану (регулятор серотоніну). Тому найкращий спосіб припинити тягу до солодкого полягає в тому, щоб поліпшити дієту, яка наситить організм корисними речовинами.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО з`їсти штукатурки

Якщо вам хочеться рафінованих вуглеводів, то в організмі дефіцит азоту

Тяга до рафінованих вуглеводів (макаронів і хліба) сигналізує про дефіцит азоту в організмі. Сполуки азоту є важливим компонентом нуклеїнових кислот і білка, а їх дефіцит може призвести до недостатності харчування, пов`язаної з білковою недостатністю. Тому, якщо вам хочеться рафінованих вуглеводів, додайте в свій раціон більше багатих азотом продуктів. Більшість продуктів містять азот в органічній або неорганічній формі, але фрукти і овочі особливо багаті їм.

Відео: Чому Ми Хочемо смачненьке?

Тяга до інших продуктів відображає дефіцит інших мінеральних речовин

Вам може хотітися не тільки солодкого, але і жирних, кислих і навіть солоних продуктів:
Якщо вам хочеться масляних або жирних продуктів, то в організмі відзначається дефіцит кальцію. Добрими джерелами кальцію є сире молоко, сир, зелень ріпи і брокколі.
Якщо вам хочеться льоду або морозива, то це обумовлено дефіцитом заліза. Вживайте в їжу більше таких багатих залізом продуктів, як зелень, м`ясо, патока і морські овочі.
Якщо вам хочеться солоних продуктів, то в організмі недостатньо хлориду і / або кремнію. Спробуйте додати більше риби, горіхів і насіння в свій раціон.
Отже, ми розібралися, що коли вам хочеться солодкого, то це зовсім не означає, що організм «вередує». Якщо ви наситите організм необхідними дефіцитними мінеральними речовинами, то пройде тяга до всіх нездоровим продуктам!