Фолієва кислота при плануванні вагітності

Відео: Як завагітніти? Поради з планування вагітності

зміст:

1. Роль фолієвої кислоти
2. У яких продуктах міститься фолієва кислота
3. Дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності
4. Дефіцит фолієвої кислоти при вагітності

Кожній жінці хочеться, щоб її дитина була здоровою. На сьогоднішній день є деякі методи, що дозволяють мінімізувати ризик розвитку серйозних патологій у дитини, одним з яких є прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності. Фолієва кислота є водорозчинний вітамін В9, який необхідний для того, щоб забезпечити нормальний ріст і розвиток імунної та кровоносної систем людини. Необхідність в фолієвої кислоти відчуває не тільки жіночий організм, але і чоловічий.

Роль фолієвої кислоти

Кожній жінці, що планує вагітність, відомо, що в період виношування дитини вітаміни важливі. Роль фолієвої кислоти полягає в тому, що під її впливом синтезуються нуклеїнові кислоти, що мають значення в процесі передачі спадкових ознак. Крім цього, вона бере участь в процесі ділення клітин, який, в свою чергу, необхідний для того, щоб плід ріс. Але як першорядної її ролі виступає створення і нормальний розвиток нервової системи немовляти. Крім цього, вона бере участь в процесі кровотворення, в якійсь мірі відповідаючи за процес формування плаценти.

У яких продуктах міститься фолієва кислота

До головних джерел фолієвої кислоти відносяться листові овочі, що володіють темно-зеленим кольором (салат, спаржа, шпинат). У яких продуктах міститься фолієва кислота? Відзначається великий відсоток вмісту цього вітаміну в хлібі з висівками, авокадо, моркви, буряку, гарбузі, цитрусових фруктах, яєчному жовтку, абрикосах, бобах (бажано сухих), сочевиці, більшості сортів сиру, печінки тварин. Слід не забувати про те, що при проведенні теплової обробки близько 90% вітаміну піддається руйнуванню. Саме через це обов`язково потрібно приймати фолієву кислоту додатково.

Дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності

при плануванні вагітності дозування фолієвої кислоти залежить від того, якими є індивідуальні потреби організму. Серйозний дефіцит Фолина відзначається у людей, що зловживають алкоголем, мають проблеми з роботою кишечника, які не вживають в їжу овочі та зелень, а також у жінок, які приймали гормональні препарати. Прийом вітаміну повинен бути призначений лікарем. Як правило, за щоденну дозу Фолина при плануванні вагітності прийнято не менше 400 мкг.

Майбутньому татові досить дози в 0,4 мг.

Дефіцит фолієвої кислоти при вагітності

Уже в перший місяць вагітності відбувається формування багатьох органів дитини. Дефіцитом фолієвої кислоти при вагітності можуть бути спровоковані деякі патології розвитку плода, серед яких:

• вовча пасть-
• мозкова грижа-
• заяча губа-
• гідроцефалія-
• аненцефалія.

Розвиток усіх перерахованих вище вад відбувається в перші дні формування ембріона.

Через дефіцит фолієвої кислоти в період вагітності може виникнути часткова або абсолютна відшарування плаценти, завмерла вагітність, викидень.

Недостатньою кількістю фолієвої кислоти виявляється негативний вплив і на стан жінки у вигляді виникнення через 1-4 тижні після зачаття втрати апетиту, дратівливості, підвищеної стомлюваності. Рідко відсутністю потрібної кількості фолатів може бути викликана мегалобластична анемія - важке захворювання кісткового мозку, здатне викликати летальний результат.

Відео: Народити здорову дитину Значення фолієвої кислоти при підготовці до вагітності і виношування ребе

Крім цього, нестачею фолієвої кислоти може бути викликано порушення обміну амінокислот, в яких міститься сірка, внаслідок чого в крові відбувається накопичення речовини, що ушкоджує стінки кровоносних судин і, отже, збільшує ризик розвитку інсульту та атеросклерозу.