7 Самих необхідних вітамінів для росту волосся

Вітаміни - це органічні речовини, які необхідні організму людини для його повноцінної життєдіяльності. Практично всі вони надходять в наш організм з навколишнього середовища з продуктами харчування, так як організм не може самостійно синтезувати ці речовини. Про важливість вітамінів не тільки для здоров`я, але і для краси знають навіть маленькі діти, адже вітамінні комплекси - один з найпоширеніших препаратів, який можна знайти в будь-якій аптеці. Читайте на estet-portal.com, які функції виконують вітаміни для росту волосся.

На жаль, дуже багато людей звикли займатися самолікуванням, якщо в їх організмі щось йде не так.

Незадоволеність станом волосся пацієнти також звикли виправляти за допомогою домашнього догляду і аптечних засобів, але підбір правильних вітамінів для росту волосся - це те, чим повинен займатися виключно фахівець в області трихолог.

Різні вітаміни виконують різні функції і впливають на різні структури і ланки всього процесу росту волосся. Які саме вітаміни необхідні пацієнту для активного зростання, доброго здоров`я і краси волосся - дізнайтеся просто зараз.

Відео: Вітаміни, які прискорюють ріст волосся і бороди

Які вітаміни для росту волосся слід призначити в першу чергу

Як відомо, кожен волосся людини харчується завдяки волосяному сосочку, який розташовується в дермі і містить кровоносні судини. За цим судинах вітаміни разом з іншими необхідними речовинами проникають у волосяний фолікул, поширюючись по всій довжині волосяного волокна. Про дефіцит вітамінів для росту волосся судити досить легко: волосся втрачає свій блиск, гладкість, міцність і пружність, швидко забруднюються і навіть починають випадати. Можна виділити 7 основних вітамінів для росту волосся:

1. Вітамін В2 або рибофлавін - Один з основних вітамінів для росту волосся, який підтримує приплив крові до волосяних цибулин. При його нестачі в організмі людини волосся стає сухим на кінчиках і жирними біля коріння. Середня добова норма рибофлавіну - 2-5 мг.

2. Вітамін В3 або нікотинамід - покращує живлення волосяних цибулин, має здатність нормалізувати обмін речовин в них, попереджаючи, таким чином, випадання волосся. При його дефіциті спостерігається повільне зростання і сухість волосся. Добова норма нікотинаміду - 15 мг.

Відео: Вітаміни для волосся Hairburst

3. Вітамін В5 або пантотенова кислота - Це вітамін для росту волосся, який здатний проникати в волосяну цибулину, і з неї - в усі клітини волосся, покращуючи процеси обміну речовин в них. Саме цей вітамін є одним з найважливіших в лікуванні випадіння волосся. При його нестачі волосся людини повільно ростуть і швидко сивіє. Добова норма пантотенової кислоти - 4-7 мг.

4. Вітамін В6 або піридоксин є одним з найпотужніших стимуляторів обміну речовин в клітинах волоса. Він також активізує вироблення меланіну і перешкоджає випаданню волосся. При його нестачі в організмі людини волосся стає тьмяним і активно випадають. Добова норма піридоксину - 1,6 мг.

5. Вітамін Н або біотин підтримує оптимальну швидкість обміну речовин в волоссі і регулює роботу сальних залоз. При його дефіциті волосся пацієнта спочатку дуже жирніє, а через якийсь час починають випадати. Рекомендована добова норма біотину - 150-300 мкг.

6. Вітамін А чи ретинол - Це один з найважливіших вітамінів для росту волосся, який забезпечує їх нормальну густоту, покращує обмін речовин в коренях волосся і прискорює ріст самого волосяного волокна. При його дефіциті волосся стає тьмяним, ламким і випадає. Добова норма ретинолу - 60 мг.

7. Вітамін С або аскорбінова кислота покращує мікроциркуляцію за рахунок нормалізації тонусу капілярів, посилює, таким чином, приплив крові до волосся і покращує їх харчування. При його нестачі в організмі відзначається помірне випадання волосся. Добова норма вітаміну С - 60 мг.

Впливаючи, в першу чергу, на харчування та обмін речовин у волосяному фолікулі і волокні, вітаміни для росту волосся є найважливішим фактором, що впливає на їхнє здоров`я і красу.

Вітаміни обов`язково повинні входити в терапевтичну схему при лікуванні практично будь-який тріхологіческом патології. Правильний підбір вітамінів, в залежності від проблеми пацієнта, допоможе ефективно її усунути і значно поліпшити стан волосся.