Засіб від безсоння

Досить незвичайний масаж добре допомагає, якщо сон не йде. Для цього сходіть в ліс і принесіть звідти соснову шишку - звичайнісіньку! Перед сном візьміть її і покатайте між долонями хвилин п`ять - десять. Самі не помітите, як заснете.

Також у вигляді масажу можна наносити собі на віскі масло лаванди: змастіть цим маслом пальці обох рук і спокійними рівномірними рухами втирайте його в віскі - безсоння відступить досить швидко.

Ще кілька порад при порушенні сну

Трояндова олія можна не тільки втирати в віскі, але і є. Для цього беруть три-п`ять крапель цього масла, ллють його на кубик цукру рафінаду і перед сном з`їдають. Дуже допомагає, спробуйте ...

Деякі люди, які знають, що у них проблема з засипанням, на вечерю вживають багато зеленої цибулі. Кажуть, що саме цибуля діє як гарне снодійне. Я сам, знову-таки, цей метод на собі не пробував, але багато про нього чув - тому вирішив включити в дану статтю.

Сам я рятуюся від безсоння наступним методом: в аптеці купую спиртові настойки:

• пустирника;
• валеріани;
• Глоду.

Змішую їх між собою і приймаю по тридцять крапель отриманої суміші тричі на день. Можна приймати один раз в день перед самим сном - це кому як подобається. Для людей, які страждають на гіпертонію, можна порадити приймати дану суміш по п`ятдесят крапель, але перед цим необхідно обов`язково порадитися зі своїм лікарем.

Як досить непоганий засіб від безсоння можна приготувати наступний настій:

• П`ятнадцять грам пустирника;
• Двадцять грам трави вересу;
• П`ятнадцять грам болотної сухоцвіту;
• Десять грам коренів валеріани.

Всі складові добре між собою перемішати.

Для приготування настою нам буде потрібно дві столові ложки суміші, які слід залити півлітра окропу. Потім дати настоятися протягом кількох годин. Ретельно процідити настій і пити кожні дві години. Отримане зілля буде не тільки проти безсоння, але і як общеуспокаівающее засіб.

Ось ще один рецепт при порушенні сну:

Візьміть в рівних частках шишки хмелю і дрібно порізані коріння валеріани (можна взяти по п`ятдесят грам і того і іншого) і між собою перемішайте. На одну столову ложку отриманої суміші вам буде потрібно один стакан окропу. Залийте і дайте настоятися пару годин. Пити по половині склянки перед сном.

Прості поради від безсоння

1. Щоб швидко заснути, візьміть склянку прохолодної води, додайте в нього одну столову ложку меду і випийте перед сном;
2. Сон прийде швидко, якщо перед засинанням випити склянку води з додаванням в нього однієї чайної ложки яблучного оцту і трохи меду;
3. Для хорошого засипання підходить і ріпа: пару столових ложок натертої на тертці ріпи заливають однією склянкою води, кип`ятять п`ятнадцять хвилин, потім проціджують і випивають отриманий відвар незадовго до сну;
4. Безсоння боїться настою з селери: візьміть сорок грам цього кореня, залийте одним літром води (вода повинна бути кип`ячена і вже не гаряча), наполягайте вісім годин. Після гарненько процідіть і приймайте три рази на добу по одній чайній ложці за раз. Так як отриманий настій відразу вжити не вдасться, то зберігайте його в холодильнику;
5. Відмінний засіб від безсоння - овес! Приготуйте вівсяний відвар так: стакан вівса (можна просто крупу з магазину взяти) заливають одним літром води і варять на несильному вогні до тих пір, поки не википить приблизно половина рідини. Потім ретельно проціджують і додають рівно такий же обсяг молока. Знову кип`ятять на слабкому вогні і додають чотири столові ложки меду. Даний відвар всім хороший, але тільки ось довго він не зберігається - максимум пару днів в холодильнику. Враховуйте це, якщо будете його готувати;
6. Добре спати допомагає і інший відвар: овес з рисом. Для цього необхідно взяти по одній столовій ложці кожної крупи, залити водою в обсязі трохи більше півлітра і варити до тих пір, поки крупа не стане розварюються. Тут же треба зняти з вогню, дуже добре процідити, остудити і вживати протягом доби;
7. Щоб не мучитися від безсоння, візьміть одну столову ложку свіжих салатного листя і залийте їх однією склянкою крутого окропу. Дайте настоятися пару годин, остудіть, процідіть і пийте відвар перед сном;

Бабусин рецепт від безсоння

Береться часник, дуже дрібно нарізають і кладеться в стакан з гарячим молоком. Наполягати не треба - просто випийте цей стакан молока перед сном і спати будете як убитий.

Якщо рецепт з молоком вам з яких-небудь причин не підходить, то ось ще один рецепт: натисніть соку з капусти і перемішайте його з відваром, приготованим з капустяних насіння (0,1 столової ложки насіння треба залити однією склянкою води і прокип`ятити протягом десяти хвилин на слабкому вогні) в пропорції один до одного. Пийте дану суміш незадовго до сну.

Чай з материнкою - незамінний засіб для міцного сну. Заваріть листя материнки як звичайний чай і пийте на ніч. Можна в такий чай додати і липовий цвіт - ефект буде ще сильніше.

Раніше в селах дуже популярні були спеціальні подушки з трав:

• Мелісса;
• материнка;
• м`ята;
• Валеріана.

На таких подушках люди засипали дуже швидко і сон їх був на рідкість міцний і спокійний. Зробити таку подушку можете спробувати і ви!

Взагалі засобів від безсоння існує величезна кількість і в одній статті про них не розкажеш. Я ж перерахував тільки найнадійніші і перевірені рецепти, які допоможуть вам раз і назавжди позбутися від порушення сну. Якщо ви знаєте який-небудь рецепт, не описаним в даній статті, то поділіться ним, будь ласка, з нашими читачами в коментарях!

Здорового і міцного сну!

Рекомендую також подивитися ось це дуже корисне відео про безсоння: