Сокотерапія: ананасовий сік врятує від стресу, а огіркової-грушевий від набряків

При виникненні будь-якого нездужання ми звикли вдаватися до допомоги медикаментів. Часом без ліків дійсно не обійтися, але в деяких випадках їх успішно можуть замінити натуральні засоби. Лікування соками - це корисно і смачно, а головне - така терапія виключає появу побічних ефектів. Все, що Вам знадобиться - Соковижималка, а також свіжі овочі і фрукти. Дізнайтеся в статті ефективні рецепти для лікування соками.

Лікування соками: смачно і корисно

Сік, який допоможе позбутися від похмілля

Вам знадобиться: 2 апельсини, 125 г папайї, 1 огірок.

Завдяки папайе вдається заспокоїти нервову систему, а огірок сприяє виведенню токсинів і наповненню тіла вологою, яка була загублена під час вечірки. Апельсин постачає організм вітаміном С, який необхідний для детоксикації.

Сік, який допоможе позбутися від набряків

Вам знадобиться: 1 великий огірок, 1 груша, 125 г спаржі, 125 г дині, 10 листя кульбаби (рукола).

Набряки часто виникають саме через брак рідини в організмі, адже якщо тіло відчуває, що в нього надходить недостатня кількість води, воно починає затримувати рідину.

Сік, який допоможе при підвищеному тиску

Вам знадобиться: 1 огірок, 125 г ківі, 1 столова ложка гранатових зерен (додаються вже в готовий сік).

Найчастіше підвищений тиск є наслідком тромбів і "засмічення" артерій. Завдяки вітаміну С виробляється колаген, який допомагає підвищити еластичність судин. Цей вітамін здатний боротися і з іншою причиною виникнення набряків - окисними процесами, крім того він розріджує кров і сприяє кращій її циркуляції.

Сік, який допоможе при головному болю

Вам знадобиться: 125 г фенхеля, 175 г будь-якого зелено салату, половина лимона (вичавити сік, а шкірку натерти на тертці і додати в готовий сік).

Фенхель і зелений салат надають розслаблюючий вплив на нервову систему з тієї причини, що в них міститься велика кількість калію і магнію. Такі речовини перешкоджають спазмів - основну причину головного болю.

Сік, який допоможе позбутися від акне

Вам знадобиться: 100 г редиски, 100 г сирої картоплі, 100 г моркви, огірок.

Ці інгредієнти не тільки забезпечують захист шкіри, але і запобігають появі висипань надалі. Крім цього, каротиноїди надають шкірі красивий золотистий відтінок, покращують колір обличчя і перешкоджають старінню шкіри.

Сік, який допоможе позбутися від запорів

Вам знадобиться: 25 г чорносливу, 125 г шпинату, 250 г груш.

Так як в такому соку для лікування містяться травні ензими і клітковина, рух їжі по кишечнику істотно спрощується. Крім того, цей сік здатний стимулювати травлення і очистити тіло зсередини.

Сік, який допоможе позбавитися від стресу

Вам знадобиться: 175 г ананаса, 125 г салату, 50 г фенхеля (підійде також кінза або шпинат), 50 г стебел селери.

Інгредієнти цього соку стимулюють розслаблення тіла, а завдяки антиоксидантам нервові клітини зберігаються.

Сік, який допоможе роботі серця

Вам знадобиться: 125 г червоної цибулі, 125 г свіжого буряка, 250 г моркви, 125 г листя жерухи лікарської (можна використовувати петрушку), 1 зубчик часнику.

Відомо, що за умови регулярного споживання вітамінів С і Е в комплексі з помірними тренуваннями, можна продовжити своє життя на 10 років. Саме така стратегія допомагає поліпшити роботу серця і зберегти здоров`я.

Сік, який позбавить від целюліту

Вам знадобиться: 50 г буряка, 100 г селери, 200 г яблук.

Так як причиною появи целюліту виступає зашлакованості, очистити організм допоможуть фрукти, що містять воду у великій кількості. Використовуйте цей сік в комплексі з обгортання і спортивними заняттями.

Сік, який допоможе поліпшити стан нігтів і волосся

Вам знадобиться: 100 петрушки, 175 г зеленого болгарського перцю, 175 г кореня пастернаку, 2 огірка.

Завдяки вітамінам А, С, К, калію і бета-каротину, які містяться в цьому соку можливо обзавестися шикарною пишною гривою і красивими нігтями.

Лікування соками буде куди ефективніше, якщо додати в готовий напій чайну ложку рослинної олії - соки принесуть більше користі, а вітамін А буде легше засвоюватися.