5 Правил збереження жіночого здоров`я

Збереження здоров`я - дуже важливе питання, про яке жінці ніколи не потрібно забувати. Жінці призначено природою виношування, народження і годування дітей. Для пізнання щастя материнства, для можливості жити повноцінним життям, жінка повинна уважно ставитися до свого здоров`я.

Відео: Краса і здоров`я 10 правил збереження краси та здоров`я

Правило перше: регулярне відвідування гінеколога

Жінка повинна взяти за правило відвідувати гінеколога не рідше разу на рік, навіть якщо при цьому її нічого не турбує. Адже будь-яке захворювання краще «блокувати» на першій стадії, коли воно не перетворилося на серйозну недугу. Також гінеколог допоможе підібрати жінці відповідний для неї спосіб запобігання.

Правило друге: спостереження за характером вагінальних виділень

Крім менструальних виділень у жінок спостерігаються щоденні виділення, схожі за консистенцією зі слизом. Дані виділення вважаються нормою, якщо вони не приносять дискомфорту жінці.

Відео: Сатья дас. 7 секретів жіночого здоров`я. Зимовий ретрит. Ярославль 15.12.2014

«Ненормальні» виділеннями можна вважати:

• густі, сирнистий або пінисті виділення;
• виділення, які мають різкий, неприємний запах;
• забарвлені виділення, що не належать до менструальним.

Відео: Подбайте про своє жіноче здоров`я!

Якщо у жінки відбулася зміна виділень, це може говорити про наявність захворювання. В даному випадку не варто відкладати візит до лікаря.

Правило третє: безпечний секс

Більшість гінекологів сходяться на думці, що секс повинен бути безпечним, навіть якщо жінка не сумнівається у своєму партнері. Найбільш широкодоступним, легким в застосуванні і не мають обмежень у використанні засобом захисту є презерватив.

Відео: Як зберегти фігуру в свята і не тільки? Мої 5 правил

Правило четверте: дозування фізичного навантаження

У кожної жінки є своя межа фізичного навантаження, і не варто підходити дуже близько до його рубежу або переступати через нього. Підняття тягарів може серйозно відбитися на органах сечостатевої системи: привести до опущення матки і нетримання сечі.

Правило п`яте: культура статевого життя

Батькам необхідно виховувати в своїх дітях культуру статевого життя. Не варто сподіватися на волю випадку, що дитина сама дізнається про статеве життя. Краще, щоб інформація про дане питання йшла з сім`ї. Батькам дівчинки важливо пояснити їй, що потрібно уважно ставитися до здоров`я: не вдягати надто обтягуючі брюки, в холодну пору року не носити коротку верхній одяг і короткі спідниці, не залишатись довго в мокрому одязі. Також дівчинці необхідно розповісти про важливість регулярного відвідування гінеколога.

Не менш важливо, щоб відносини між жінкою і її гінекологом будувалися на довірі, щоб жінка не боялася розповісти про свої проблеми і знала, що отримає кваліфіковану відповідь на питання про своє здоров`я.