Гіпотонія або чому втома приходить так швидко

Відео: самодисципліни і ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ У покер

Гіпотонію не можна назвати хворобою, це скоріше «стан» здоров`я, при якому рівень «верхнього» тиску нижче 100 мм рт. ст., а «нижній» нижче 60 мм рт. ст. Можливо, що багатьом це стан буде знайоме під іншою назвою - ВСД по гіпотонічному типу. Причина того, що гіпотонія офіційно не є хворобою в тому, що вона не веде до тяжких наслідки і, як звичайні хвороби, не викликає ніяких патологічних змін в організмі. В принципі, гіпотонією називають будь-яке зниження фізіологічного тонусу в будь-якій системі організму. лікування гіпотонії не така вже й складна справа, однак, про це пізніше.
Гіпотонією, в більшості випадків, хворіють жінки 30-40 років, часто і більш молодшого віку. є певна група ризику людей, у яких може виникнути гіпотонія (навіть у здорових людей):

• спортсмени, які схильні до постійних високим фіз. навантажень, через які організм «включає економний режим», скорочуючи ритм серцевих скорочень;
• люди, що знаходяться в періоді адаптації до нових погодних або кліматичних умов;
• в деякій мірі на розвиток гіпотонії у людей впливають електромагнітні поля і радіація;
• зрідка вона з`являється у тих, хто володіє кількома типами алергії.

Суть даного стану в тому, що у гіпотоніків реакція звуження і розширення судин замедленна, а це означає, що кров не встигає надходити до всіх органів і тканин в достатній кількості. Тому мозок і серце не можуть нормально працювати, адже вони недоотримують кисень з крові, і як наслідок не можуть нормально працювати.
У медицині розрізняють гіпотонію первинну і вторинну.

первинна, в свою чергу, підрозділяється на:

• спадкову;
• хронічну - це вже захворювання, при якому млявість, слабкість, головні болі і підвищена стомлюваність - це звичні супутники хворіє гіпотонією.

вторинна, в більшості випадків, виникає як симптом іншої хвороби або реакція на ліки. Також, гіпотонію можна розділити за часом розвитку:

Відео: Як позбавлятися від втоми і наповнюватися енергією?

• гостра (розвивається дуже швидко), яка з`являється з-за великої втрати крові, отруєння, анафілактичного шоку і т.д .;
• хронічна (спостерігається протягом тривалого часу, хворий пристосувався до вічно зниженого тиску).

При спостереженні за собою симптомів гіпотонії (безсоння, дратівливість, підвищена пітливість, частий головний біль, слабкість) потрібно звернутися до невропатолога або кардіолога.

Відео: Альфа техніка, що робити при стресі і депресії

лікування гіпотонії, перш за все, передбачає корекцію способу життя. Хворим потрібно робити ранкову гімнастику, гуляти на свіжому повітрі, приймати контрастний душ. Звичайно ж, потрібно відмовити від шкідливих звичок, навчитися правильно відпочивати (гіпотонікам потрібно спати більше 8 годин) і ходити на сеанси масажу. При гіпотонії корисними будуть відвари на тонізуючих травах, проте перед тим, як почати їх пити, потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб знати, яка трава підійде, а яка навпаки може зашкодити.