Як вилікувати х-образне викривлення ніг у дитини

Ніжки з х-образним викривленням - досить-таки поширена патологія у дітей першого року життя і старше. І всупереч поширеній думці про те, що криві ноги - це спадковість, найчастіше дане явище все-таки придбане, тому необхідно вчасно вжити заходів щодо виправлення даної проблеми.

Зазвичай викривлення ніжок у дитини помічають, коли він починає ходити. Для полегшення стояння і ходьби малюк розставляє ніжки занадто широко, зводячи при цьому коліна. А якщо це відбувається занадто рано, коли зв`язкового-м`язовий апарат ще добре не сформований і не готовий до ходьби, то коліно може втратити свою стабільність, тому що основне навантаження припадає саме на колінний суглоб.

Як визначити x-подібне викривлення ніг у дитини?

Щоб перевірити ніжки вашої дитини на предмет викривлення, потрібно поставити його рівно і скласти ноги разом. Якщо коліна і кісточки не зійдуться, а точніше відстань між внутрішніми щиколотками при притиснутих один до одного колінах складе 4-5 см, можна говорити про х-образної деформації ніг, яку ще називають вальгусной деформацією. Ідеальними при змиканні кісточок, гомілок і колін вважаються ноги з 3 проміжками.

width = "650" height = "440">

Не варто ставитися до цієї проблеми, як до суто косметичної, тому що саме це не виправиться. Крім викривлення ніг в подальшому можуть початися проблеми з постановкою стопи. Адже чим сильніше буде деформація ніг, тим сильніше буде тиск на гомілку і гомілковостопні суглоби. А неправильна постановка ніг провокує викривлення хребта, що може спричинити проблеми на все життя. Тому виправленням даної патології необхідно зайнятися якомога швидше, поки все ще можна підкоригувати.

Найкращі результати досягаються, якщо розпочати лікування до досягнення 3-річного віку, поки кістки дитини ще ростуть і структура тіла змінюється. До 5-7 років виправити проблему ще реально. А ось в підлітковому віці, коли структурний формування вже закінчено, діяти буде пізно.

Як вилікувати х-образні ноги у дитини?

Для усунення проблеми потрібен комплексний підхід. Почати активне лікування необхідно відразу, як тільки у дитини виявили захворювання, адже, як уже було сказано вище, чим дитина молодша, тим еластичнішою його тканини і легше буде виправити патологію. Викорінювати проблему зазвичай починають з боротьби з рахіт. Дітям до 3 років після аналізів, які б підтверджували дефіцит вітаміну Д в організмі, призначається водний або масляний розчин вітаміну Д, який доведеться застосовувати в збільшеній дозі (кількість крапель може бути призначено лише лікарем).

Що можуть зробити батьки? По-перше, потрібно ретельно стежити за харчуванням малюка, оскільки зайва вага позначається на фізичному розвитку. Підберіть дитині правильний раціон, багатий кальцієм і вітамінами, в залежності від віку дитини. Подбайте, щоб вам дитина ходила в анатомічно правильного взуття (з високим, в міру жорстким задником, фіксуючим п`ятку, невеликим каблучком, продавлювати стопою супінатором). Якщо проблема з ніжками дуже виражена, ортопед може прописати спеціальне ортопедичне взуття або коригуючі устілки.

Намагайтеся, щоб дитина уникав тривалого стояння, особливо якщо при цьому його ніжки будуть широко розставлені. Так стояти шкідливо, тому що це посилює відхилення колін всередину, а стоп назовні. Слідкуйте, щоб дитина більше стояв з зімкнутими ногами, коли вага тіла проходить через середину колінного суглоба на зовнішній край стопи, чиє призначення і є приймати на себе всю тяжкість тіла. Уникайте стрибання на будь-якої м`якої поверхні - батутах, меблів, басейні з кульками.

Дуже корисно займатися на шведській стінці, драбинці, плавати і кататися на велосипеді або беговел. Не рекомендуються ковзани, самокати, ролики. Корисним буде саджати малюка на стілець таким чином, щоб його спинка була перед дитиною, а ніжки розведені широко в сторони. Така поза відмінно зміцнює м`язи ніг. Влітку частіше водите дитини босоніж по траві, камінцях, піску, ортопедичним масажним коврикам і будь нерівній поверхні. Не зайвим буде виконувати з дитиною невелику гімнастику (про вправи при х-образом викривленні ніг читайте нижче).

Решту потрібно довірити фахівцям. Для усунення кривизни ніг необхідно 4-5 разів на рік проходити процедури професійного лікувального масажу, що включає в себе масаж спини, попереку, сідниць і ніг. Однак нескладний загальнозміцнюючий масаж ви можете проводити вашій дитині самостійно. Якщо ортопед одночасно ставить дитині і плоско-вальгусную деформацію стоп і х-образні ноги, зазвичай призначається фізіотерапія, а саме електростимуляція. Фізіотерапія поліпшує кровообіг, стимулює скорочення м`язів і покращує рухові здібності.

Відео: Жити Здорово! Рахіт у дітей

Масаж при х-образних ногах у дитини

Правильне функціонування колінних і гомілковостопних суглобів залежить від стану, в якому перебувають оточуючі їх м`язи. За допомогою масажу і спеціально підібраною гімнастики ослаблені м`язи можна підтягнути, а що знаходяться в напрузі розслабити. Лікувальний масаж проводиться курсами по 10-15 сеансів щодня або через день з поступовим збільшенням навантаження та інтенсивності. При виконанні вправ у дитини не повинно бути негативних емоцій, тому уникайте різких рухів.

Для всіх маніпуляцій вихідне положення дитини - лежачи на животі. Під гомілку необхідно підкласти валик. На початку і наприкінці сеансу проводите загальне погладжування тіла. Масаж починають зверху вниз, тому спочатку потрібно масажувати спинку дитини.

Відео: Дитячий масаж при вальрусе будинку. урок №2

1. Масаж спини включає погладжування, розминка, розтирання подушечками пальців, пиляння. Після кожного динамічного прийому погладжування на пацієнт області необхідно здійснити по кілька разів.

- поперекова область спини: Погладжування від хребта в сторони і вниз, енергійне розтирання, розминка з елементами натискання і зрушення.

Відео: Масаж для деформації ніг (Х-подібна)

- сіднично-крижовий область спини: Кругові погладжування, х-образні погладжування, розминка, розтирання тильною поверхнею пальців, несильні, але тонізуючі ударні прийоми (легке поплескування, биття пальцями).

2. Масаж задньої поверхні стегон: Погладжування від підколінної ямки назовні і вгору, розминка, інтенсивне розтирання, несильні ударні прийоми (поплескування, рубані)

3. Масаж задньої поверхні гомілки: Погладжування від ахіллового сухожилля до підколінної ямки, розминка всіх м`язових груп, почергове розтирання (зовнішню поверхню гомілки необхідно розтирати акуратно, внутрішню - енергійно). На внутрішній поверхні гомілки застосовують ударні прийоми, на зовнішній - вібраційні разом з розтягуванням.

4. Масаж області колінного суглоба: Погладжування бічній поверхні суглоба, легке розтирання, обережне натиснення на внутрішню поверхню суглоба. При цьому необхідно тримати однією рукою нижню третину гомілки, а інший трохи натискати на внутрішній мищелок, як показано на малюнку.

5. Масаж ахіллового сухожилля починають з легких погладжувань і потім проводять розтирання з елементами щипків.

6. Масаж передньої поверхні стегон: Дитина повинна лежати на спині з валиком під колінами. Спочатку проводяться погладжування, потім легке розминання і потім знову погладжування від коліна вгору і назовні.

7. Масаж передньої бічної поверхні гомілок включає легке погладжування від стоп ніг до колін і розтирання.

8. Масаж колінного суглоба: погладжування по колу, розтирання бічної поверхні коліна, несильно натискання на внутрішній мищелок і приведення гомілки, як показано на малюнку.

9. масаж стоп: Погладжування тильної поверхні стопи від пальчиків до гомілковостопним суглобам, розтирання. Навколо щиколоток також застосовується погладжування і розтирання, але по внутрішніх краях стоп його слід проводити більш енергійно.

Гімнастика при х-образних ногах у дитини

Після проведення сеансу масажу необхідно виконати спеціальну гімнастику. Для ніг вправи потрібно робити щодня, потихеньку збільшуючи навантаження. Для інших груп м`язів гімнастику краще робити з положення сидячи. Також намагайтеся грати зі своїм чадом в такі ігри, за допомогою яких мінімізувався б навантаження на колінні і гомілковостопні суглоби.

1. Обережно обертання стоп в різні боки.

2. згинання та розгинання гомілковостопних суглобів.

3. Вправа ногами «велосипед».

4. Сидіння в позі «по-турецьки» і в позі лотоса (візьміть в звичку садити дитину в подібні пози якомога частіше).

5. Підйом з пози «по-турецьки»: сидить карапузові необхідно встати з опорою на зовнішні поверхні стоп. Ви повинні допомогти йому, взявши його за ручки. Повторюючи дану вправу, поміняйте дитині ніжки так, щоб зверху була вже інша нога.

6. Підйоми прямих ніг з положення лежачи на боці якомога вище.

7. Присідання з розведенням колін в сторони. Тримаючи дитину за ручки або під пахви, і навчіть його присідати, при цьому розводячи коліна в сторони якомога ширше. Стопи при цьому мають цілком спиратися на підлогу і стояти паралельно.

8. Присідання з затиснутим в колінах предметом.

9. Захоплення предмета стопами (можна запропонувати дитині захопити ніжками іграшку, м`ячик або будь-який інший предмет).

10. Ходьба на зовнішній стороні стоп (як ведмедик клишоногий).

11. Ходьба навшпиньках.

12. Ходьба по доріжці. Намагайтеся привчити дитину ходити і стояти, ставлячи при цьому стопи якомога ближче один до одного. Допомогти в цьому може ходьба по вузькій доріжці (її можна намалювати крейдою), колоді, тротуарах ... Також звертайте увагу на правильність постановки стоп під час прогулянок з малям.

13. Ходьба по ортопедичному килимку з нерівною поверхнею.

14. Ходьба з предметом, затиснутим в колінах (м`ячем, іграшкою).

15. Імітація їзди на коні (можна використовувати коліно дорослого замість конячки).

Якщо ваша дитина ще малий для самостійного виконання подібної гімнастики, перетворите заняття в гру. Наприклад, в позу лотоса часто сідав Алладін з казки, на зовнішньому зводі стопи ходить ведмедик клишоногий, по тонкій доріжці вміє переходити циркач або акробат. Застосовуйте фантазію, виконуйте вправи самі, а малюк нехай повторює їх за вами.

Для відстеження динаміки захворювання необхідно відвідувати вашого ортопеда кожні 3 місяці. Зазвичай з проблемою вдається впоратися через рік-два інтенсивних занять.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!