Гранати рятують від болю в суглобах

Гранатовий сік містить найбільшу кількість всіх видів антиоксидантів

Відповідно до недавнього дослідження, гранати або гранатовий екстракт може допомогти зменшити біль в суглобах і знизити запалення у пацієнтів з артритом. У попередніх дослідженнях було показано, що гранатовий сік є найбагатшим на поліфеноли напоєм. Це обумовлено тим, що гранатовий сік містить найбільшу кількість всіх видів антиоксидантів, які дуже корисні для серцево-судинної системи.

Іншими багатими антиоксидантами джерелами, які не сприятимуть резистентності до інсуліну (як фрукти і фруктові соки) є овочеві соки. Якщо ви все ж хочете вживати фруктові соки, почніть змішувати їх з газованою водою або пийте ці соки з м`якоттю.

Екстракт граната може зменшити симптоми артриту

У журналі Ізраїльської медичної асоціації були опубліковані результати наступного дослідження. 8 пацієнтів протягом 12 тижнів брали по 10 мл гранатового екстракту в день. На початку та в кінці дослідження вчені досліджували загальний стан пацієнтів і окислювальний статус сироватки.

Результати показали, що екстракт граната: 1) знижує загальний індекс активності захворювання (DAS28) артриту на 17% - 2) значно знижує окисне стан сироватки, що вказує на зниження запальної реакції. Автори прийшли до висновку, що біологічно активні добавки граната можуть бути корисні для ослаблення клінічних симптомів у пацієнтів з ревматоїдним артритом.

Гранат - джерело потужних антиоксидантів

Давно відомо, що сік і м`якоть граната дуже корисні для серця і інших систем організму (Див. Статтю: Лікування гранатом хвороб). Це пов`язано з тим, що плід містить еллагітаніновие з`єднання (пунікалагіни і пунікаліни), на частку яких припадає близько половини антиоксидантної здатності граната.

У 2008 році було проведено дослідження, в ході якого порівнювали потенцію 10 різних багатих поліфенолами напоїв. Вчені прийшли до висновку, що гранатовий сік - цілющий з усіх. Його активність була як мінімум на 20% більше, ніж будь-якого з інших тестованих соків: виноградного, асаї і чорниці. Сік граната перевершив ці три відомих джерела потужних антиоксидантів, оскільки він містить велику частину кожного типу антиоксиданту. Про лікувальні властивості граната я вже писала в цієї статті.

Надлишок фруктових соків небезпечний

Антиоксиданти мають вирішальне значення, оскільки вони здатні боротися з вільними радикалами, які лежать в основі погіршення здоров`я у міру старіння організму. Антиоксиданти знищують шкідливих вільних радикалів, які створюються у відповідь на такі екологічні токсини, як сигаретний дим, хімічні речовини, сонячне світло, космічна і техногенна радіація, а також на фармацевтичні препарати.

Відео: Про найголовніше: Знеболюючі, болі в колінах, баклажани

Вільні радикали також є ключовим компонентом хронічного запалення і пов`язаних з ним захворювань, включаючи ревматоїдний артрит.

Проте, перш ніж ви почнете посилено лікуватися гранатовим соком (або будь-яким іншим фруктовим соком!), Ви повинні знати, що в ньому міститься дуже багато фруктози. Залежно від виду соку, в 240 г свіжовичавленого фруктового соку може міститися близько 8 ч.л. цукру. Інформація, що міститься у фруктах фруктоза може принести більше шкоди, ніж користі. Якщо ви будете вживати занадто багато фруктових соків, то це збільшить ваші рівні інсуліну. Хронічно підвищений рівень інсуліну призводить до резистентності до інсуліну, яка є коренем багатьох захворювань, в тому числі і ревматоїдного артриту. Крім того, фруктоза перетворюється в жир набагато простіше і швидше, ніж будь-який інший цукор.

Відео: Агава від болю в суглобах. Агава лікує!

Фруктоза міститься не тільки в ягодах і фруктах. Якщо ви вживаєте оброблені харчові продукти і підсолоджені напої, то в ваш організм надходить величезна кількість фруктози. Стакан свіжовичавленого фруктового соку також містить багато калорій. Якщо у вас є які-небудь пов`язані з резистентністю до інсуліну проблеми, то почніть уникати всіх фруктових соків, а також обмежте вживання фруктів до тих пір, поки ваші рівні інсуліну не повернуться до нормальних. До пов`язаних з інсулінорезистентністю проблем відносять: надмірна вага, високий рівень холестерину, високий тиск крові, цукровий діабет, дріжджові інфекції.

На щастя, є альтернативи для фруктових соків. Більшість овочів також містить потужні антиоксиданти. А висока вживання овочів не призводить до резистентності до інсуліну. Чим більше свіжі овочі, тим більше антиоксидантів в них міститься.

Дієта - це основне лікування ревматоїдного артриту та інших аутоімунних захворювань

Незважаючи на те, що гранатовий сік знімає біль і запалення в суглобах при ревматоїдному артриті, найголовнішим лікуванням цього захворювання є дієта. Основні принципи харчування включають в себе: 1) усунення цукру 2) вживання цільного зерна-3) вживання в їжу необроблених, високоякісних продуктів-4) вживання максимальної кількості сирих продуктів-5) вживання високоякісних тварин омега-3 жирів (як масло криля) . Тривале дотримання цих загальних керівних принципів дозволить значно знизити ризик розвитку будь-якого пов`язаного з хронічним запаленням захворювання.

Добавки для усунення болю і запалення в суглобах

Для лікування болю і запалення при ревматоїдному артриті корисні такі добавки: 1) Куркума: ефективна при гострій і хронічній болю. В експериментах на щурах було показано, що куркума блокує запальні процеси, які пов`язані з ревматоїдним артритом. 2) Босвеллия також корисна проти запалення при артриті і пов`язаної із захворюванням болю. 3) Імбир має протизапальні властивості, а також сприяє полегшенню болю. Робіть чай з додаванням імбиру або додавайте імбирний сік до інших овочевих або фруктових соків. 4) Ефективно усуває біль астаксантин. В одному дослідженні було показано, що страждають на ревматоїдний артрит люди відчули покращення на 35% рівня болю, а також на 40% поліпшення здатності виконувати щоденні дії після отримання астаксантина протягом 8 тижнів.

Низькі дози налтрексону для лікування ревматоїдного артриту

Зазвичай застосовуються для лікування ревматоїдного артриту препарати є одними з найбільш небезпечних ліків в медицині. Для лікування сильного болю і набряків призначають високі дози преднізолону, імунодепресанти та протиракові засоби.

Низькі дози налтрексону не потрапляють в цю небезпечну категорію. Налтрексон є фармакологічно активний антагоніст опіоїдів, зазвичай використовується для лікування алкогольної залежності (зазвичай в дозі від 50 мг до 300 мг). Цей препарат був схвалений FDA протягом більше двох десятиліть. Проте, дослідники виявили, що в дуже низьких дозах (від 3 до 4,5 мг) налтрексон володіє імуномодулюючими властивостями, що дозволяє успішно лікувати широкий спектр аутоімунних захворювань, включаючи ревматоїдний артрит, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона, фіброміалгию, хвороба крона і т.д.

Вживання екстракту граната знижує частоту і тяжкість коллагеніндуцірованного артриту у мишей. Показано, що гранати можуть також вплинути на активність захворювання у пацієнтів з ревматоїдним артритом.