Що таке орторексія і як позбутися від неї?

У всьому світі в останні роки стала спостерігатися тенденція, яка стривожила всерйоз лікарів різних профілів і соціологів. Все частіше у людей прагнення до здорового способу життя і правильного харчування починає перетворюватися в нав`язливу ідею.

Подібне нав`язливе прагнення до здорового харчування відразу ж отримало певний термін в медицині - орторексія.

З чим орторексія пов`язана? Хто найбільше схильний до неї? Чи варто взагалі позбавлятися від постійних думок про правильне меню?

З чого починається орторексія?

Безневинні думки про правильне харчування і здоровий спосіб життя перетворюються в серйозне захворювання абсолютно непомітно. Спочатку людина приходить до думки про те, що зовнішність потрібно покращувати, а в це може допомогти тільки правильна їжа, заняття спортом і зміна режиму дня в позитивну сторону.

Всьому цьому сприяють відповідні рекламні ролики. В принципі, нічого страшного немає в ідеї про здорове харчування, але все повинно бути в міру. Одні люди цей захід дотримуються, у інших думки про якісне і правильне харчування стають нав`язливими і перетворюються в серйозне захворювання.

В цьому випадку у людини поступово виникає величезне бажання харчуватися виключно натуральними і екологічними продуктами. Це бажання супроводжується великим страхом з`їсти випадково що-небудь не дуже корисне або зайве.

У цьому випадку людина, що страждає орторексія, відмовитися може не тільки від фастфуду та інших шкідливих і калорійних продуктів, але і від корисної та необхідної для організму їжі, наприклад, вершкового масла, хлібобулочних виробів і м`яса.

В чому полягає небезпека орторексії?

Прихильники здорового способу життя можуть заперечити: «Яку небезпеку можуть принести організму здорові продукти, постійно вживаються?»

Людина, що страждає орторексія, не може зупинитися, так як йому спочатку здаються небезпечними тільки картопляні чіпси, потім з побоюванням він ставитися починає до відварною овочам, будь-яким хлібобулочних виробів, білкових продуктів, без яких організму буде погано.

Орторексія впливає негативно не тільки на душевний стан людини, а й на фізичне, а також зовнішній вигляд. Абсолютно здорова людина починає поступово перетворюватися в абсолютно худого, виснаженого невротика, у якого випадає волосся, виникають проблеми зі шкірою.

При орторексії спостерігається сильна стомлюваність, погіршується настрій, з`являється безсоння. На тлі орторексії можуть навіть розвиватися різні захворювання у великих кількостях. Регулярне недоїдання може призвести до проблем з печінкою, серцем і іншими життєво важливими органами.

Починає гірше працювати кишечник, страждає шлунок, а через постійну нестачу кальцію швидше зношуються суглоби. Від постійного жорсткого раціону серйозно страждає і нервова система. В результаті людина опиняється на межі не тільки фізичного, а й нервового виснаження, а орторексія розвивається в більш відоме і страшне захворювання, що має близьке назва - анорексія.

Як позбутися від орторексії?

Так само, як і анорексія, орторексія є хворобою сучасності. Багато років тому у людей не було особливого вибору, так як багато продуктів вважалися дефіцитними, доводилося за ними стояти в дуже довгих чергах.

Ще раніше люди займалися землеробством або добували собі їжу на полюванні, тому в ті часі й мови не було про якісь голодуваннях, здорове харчування, дієти і виборі продуктів. Зараз організм сучасних людей перенаситився як шкідливої, так і здоровою їжею, на тлі благополуччя і відсутності серйозних фізичних навантажень і з`явилися такі захворювання, як анорексія і орторексія.

Для початку слід визначити, чи має місце орторексія. На перших стадіях визначається це захворювання дуже складно, але поступово людина, що страждає орторексія, починає постійно підраховувати як з`їдені, так і витрачені калорії, купувати перестає їжу штучного походження або продукти, в яких містяться синтетичні ароматизатори, барвники і т. Д.

У цьому випадку необхідно звернутися до невропатолога або психоаналітика, так як виявити захворювання і почати лікування може тільки один з цих фахівців.

Психологи вважають, що орторексія нерідко виникає у людини при постійному і дуже тісному контакті з людьми, постійно контролюючими своє харчування і ведуть здоровий спосіб життя. У таких випадках рекомендується скоротити на деякий час спілкування з ними до максимуму.

Можна також відправитися з близькою людиною або в повній самоті в якусь поїздку подалі від будинку. Допомога психолога або невропатолога може знадобитися в особливо важких випадках.

Будьте здорові!