Основне правило схуднення

Без сумніву, проблема зайвої ваги турбує в наші дні, на жаль, слішкоммного людей. Досить сказати, що в США практично кожна друга женщінаімеет зайві кілограми, а кожен 3-й дитина, в тій чи іншій мірі страдаетожіреніем. Чесно кажучи, в Європі і країнах СНД справа йде нітрохи не краще.

Конечноже, основною причиною цього є неправильне харчування, відсутність у раціонесвежіх овочів та інших корисних продуктів і надто сильне захоплення полуфабрікатаміі фастфудом.

Але є і ще одна причина, яка не менше сильно впливає на те, що человечествотолстеет прямо на очах. Це - відсутність руху і фізичних навантажень.

Людині не потрібно витрачати багато зусиль щоб добути собі їжу, та й работапо дому займає набагато менше часу і зусиль ніж будь то 100 років тому, завдяки побутових приладів.

Люди вже практично відучилися ходити пішки - вони звикли їздити на машінеілі тролейбусі навіть в магазин, який знаходиться в 10 хвилинах ходьби від іхдома. Також, багато хто вже просто не в змозі здійснити пішу турістіческуюекскурсію, але і піднятися пішки навіть на третій або четвертий поверх без задишки!

На превеликий жаль, без повноцінних фізичних навантажень нормальну вагу поддержіватьневозможно, і ніякі