Професійний підхід для вирішення проблеми зайвої ваги

Проблема зайвої ваги є однією з найпоширеніших в сучасному світі. Сотні тисяч людей абсолютно різного віку в буквальному сенсі несуть на собі важкий тягар у вигляді десятків кілограмів жиру. На жаль, ожиріння - Це не тільки естетична проблема, а й серйозна загроза для здоров`я і життя людини. Як відомо, якщо надлишок жирової тканини можна побачити неозброєним оком, досить велика його кількість заховано і всередині тіла, навколо внутрішніх органів. Все це - серйозне навантаження на організм, і впоратися з такою проблемою самостійно людина часто не в силах. Сьогодні на estet-portal.com читайте про професійний підхід для вирішення проблеми зайвої ваги.

Проблема зайвої ваги - бич нашого часу

Актуальність проблеми зайвої ваги в наш час пов`язана, перш за все, з гіподінамічним способом життя сучасних людей.

Величезна кількість людей, особливо в великих містах, має сидячу роботу, веде малорухливий спосіб життя і неправильно харчується.

Додайте до всього цього надмірне споживання кави і куріння - і стає очевидним, звідки з`являється зайва вага. Позбутися від цієї проблеми дуже непросто, і люди вдається до різних методів: жорсткі дієти, виснажливі фізичні навантаження і рідкісні відвідування косметологічного кабінету часто не дають вираженого ефекту. Для того, щоб ефективно вирішити проблему зайвої ваги дуже важливий професійний комплексний підхід.

Проблема зайвої ваги:

• біоімпедансний аналіз для вирішення проблеми зайвої ваги;
• щоденник харчування - важлива умова для вирішення проблеми зайвої ваги;
• фізична активність і фізіотерапія для вирішення проблеми зайвої ваги.

Біоімпедансний аналіз для вирішення проблеми зайвої ваги

Рішення проблеми зайвої ваги починається з оцінки здоров`я пацієнта. Перш за все, необхідно ретельно вивчити його анамнез, проаналізувати щоденний раціон і інші аспекти способу життя, провести антропометрії і розрахувати індекс маси тіла. Для більш точних вимірювань використовується біоімпедансний аналіз тканин тіла, заснований на електричної провідності і вимірі імпедансу тканин тіла. Основні діагностичні показники при біоімпедансометріі наступні:

• жирова маса тіла;
• безжирова маса тіла;
• скелетно-м`язова маса;
• загальна вода організму;
• внутрішньоклітинна і позаклітинна вода;
• основний обмін;
• обсяг плазми і крові.

Такий комплексний діагностичний метод дає можливість вивчити організм і стежити в динаміці за змінами маси тіла.

Відео: Гіпносеанс - Гіпноз на впевненість в собі - ГЛИБОКО !!!

Щоденник харчування - важлива умова для вирішення проблеми зайвої ваги

Ведення щоденника харчування - це найважливіша умова для вирішення проблеми зайвої ваги, яке, на жаль, більшість пацієнтів ігнорує. Перш за все, це допомагає дієтолога оцінювати повсякденний раціон пацієнта і вносити в нього необхідні корективи. Крім того, людина сама може бачити, які «зайві» продукти він споживає, і від чого може відмовитися. Потрібно пояснити пацієнтові, що він повинен розуміти, яку мету переслідує, споживаючи той чи інший продукт. Як показують спостереження, ведення харчового щоденника в 70% випадків дає можливість поступово скорегувати харчова поведінка і збалансувати кількість споживаної їжі.

Фізична активність і фізіотерапія для вирішення проблеми зайвої ваги

Достатня фізична активність - ще одна важлива умова для вирішення проблеми зайвої ваги. Зрозуміло, не можна відразу ж навантажувати непідготовлений організм. Професійний підхід має на увазі поступове збільшення фізичних навантажень: починаючи з 5-хвилинної зарядки в період адаптації організму і закінчуючи оптимально підібраними в кожному окремому випадку навантаженнями. Крім того, професійний комплексний підхід має на увазі застосування ефективних методів фізіотерапії для вирішення проблеми зайвої ваги.

Відео: Лікування гіпнозом. Психологічна допомога. Безкоштовний Онлайн тест. Психологічний тест

Залежно від індивідуальних особливостей організму пацієнта, йому можуть бути рекомендовані ті чи інші фізіотерапевтичні методики.

Це можуть бути пресотерапія і вакуумний масаж для пацієнтів, схильних до затримки рідини і набряклості, електроміонейростімуляція і масаж для тих людей, які мають низькі показники фізичної активності і так далі. Головне - пам`ятати про те, що тільки професійний комплексний підхід і дотримання всіх рекомендацій допомагає ефективно і максимально результативно вирішити проблему зайвої ваги.